당신의 건강가이드 헬스조선

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저릿저릿한 발, 방치하면 절단할 수도‥[12/08/31 09:26]: 당뇨병이 있으면 발에 상처나 염증이 생기기 쉽고, 염증의 진행속도가 빨라 심각한 족부질환으로 악화될 수 있다. 발바닥·뒤꿈치·발가락 끝의 살이 패여 들어가는 궤양이 대표적이며, 발가락 끝이나 발가락 뒤꿈치..

운동·약물보다 효과 좋은 비만 탈출 해법[12/08/31 09:23]: 고도비만환자에게는 수술적 치료방법이 일반적인 식이요법이나 운동, 약물요법에 비해 빠른 체중감소를 돕고 동반질환 치료에도 효과적인 것으로 나타났다.지난 27일 한국보건의료연구원에서는 국내 처음으로 고도비..

기력 찾는 덴 옥수수가 효자‥Best 보양식[12/08/30 09:42]: 더워도 너무 더운 여름이 한 풀 꺾였지만, 내 몸에 좋은 보양식을 찾는 사람들이 많다. 그런데 현대인은 보양식에 대해 잘 못 알고 있는 경우가 많다. ◇삼계탕이 비만 부른다?닭, 오리, 장어 등 ‘보양식’이란 이름..

계단 두 계단씩 오르면 다리가 ‘매끈’[12/08/29 09:31]: 아무리 운동을 좋아하지 않는 사람도 하루 일정 시간 이상은 걷기 마련이다. 이 일상적인 걷기만 잘 이용하면 훌륭한 다이어트법이 될 수 있다. ▷일자로 걷기걷기에서 중요한 것은 자세다. 일자로 자세를 교정해, 보..

뚱뚱해서 키 안 크면 호르몬 균형 맞춰야[12/08/28 17:58]: 초등학교 4학년 박모(10·서울 강남구)양은 반에서 키가 작은 편이다. 박양의 부모는 "이번 여름방학 때 키 성장 치료를 시켜주려고 한다"며 "성장호르몬 주사보다 한방 치료를 생각하고 있지만, 표준화된 정보가 없..

퍽퍽한 닭가슴살? 난 부드러운 단호박![12/08/26 09:11]: 요즘은 무조건 마른 몸매보다 근육이 탄탄한 몸매가 각광받는다. 이런 몸매를 만들고 싶으면 음식을 전략적으로 섭취하는 것이 중요하다. 이럴 때는 흔히 닭가슴살, 고구마 등을 위주로 먹으라고 하는데, 이외에도 근..

술꾼과 술군(君)의 미묘한 경계[12/08/26 09:05]: 가족 중 한 명이라도 술 좋아하는 사람이 있으면 그야말로 바람 잘 날 없는 하루하루의 연속이다. 오늘도 술이 한껏 취해 밤늦게 들어온 남편을 보고 가슴치는 아내, 그리고 아내의 잔소리가 야속하기만 한 애주가 남..

종합병원에서 권하는 면역력↑ 한약[12/08/26 09:04]: 최근 아침저녁으로 일교차가 큰 환절기가 찾아왔다. 환절기는 면역력을 떨어뜨리는 주범으로, 평소 잦은 병치레에 시달리는 사람이라면 건강관리에 각별한 주의를 기울여야 한다. 특히 호흡기 질환을 달고 사는 경우..

딸꾹질, 물 마시면 멈추는 이유[12/08/25 12:36]: 술을 마시거나 흥분할 때 곧잘 생기는 딸꾹질. 시간이 지나면 저절로 멈추기도 하지만 한시라도 가만있을 수 없어 우리는 빨리 물을 마시거나 숨을 참는 등 딸꾹질을 멈추게 한다. 그렇다면 딸꾹질은 왜 생기고, 딸꾹..

배 고플 땐 가장 먼저 물부터 마셔야[12/08/23 19:06]: 미국인 중 최대 75%는 여전히 매일 어느 정도씩의 탈수 증상 때문에 고통 받고 있다는 연구 결과가 있다. 이와 마찬가지로, 우리나라 사람도 탈수를 대비해 핸드백이나 서류 가방, 배낭에 물병을 넣어 가지고 다니는..

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