당신의 건강가이드 헬스조선

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왼쪽 위냐, 오른쪽 아래냐… 제일 위험한 '복통'..[24/04/05 10:00]: 배 특정 부위에서 쿡쿡 쑤시는 등 통증이 느껴질 때가 있다. 배에는 ▲위 ▲대장 ▲소장 ▲간 ▲담낭 등 다양한 장기가 자리 잡고 있다. 복부 통증이 느껴지는 곳에 따라 의심되는 질환이 다르다. 통증 위치별 의심할..

양치 중 일부러 '헛구역질' 하세요? '이 병..[24/04/05 07:30]: 양치질을 할 때 시원하다는 이유 등으로 일부러 헛구역질을 하는 사람들이 있다. 헛구역질을 하는 순간엔 시원하다고 느낄 수도 있지만, 헛구역질을 습관처럼 하면 치아 부식이나 역류성식도염 등이 생길 수 있어 주..

아침에 개운하게 일어나는 방법[24/04/05 00:01]: 대다수의 현대인은 수면 부족에 시달린다. 씰리침대의 2023 한국인 수면 조사 결과에 의하면, 응답자의 95%가 아침에 개운함을 느끼지 못하며 수면 부족을 느낀다고 답했다. 수면 부족은 일상생활에 지장을 미칠 뿐 ..

사망의 5분의 1은 식습관 때문… 건강하게 먹고 있는지 ..[24/04/04 21:00]: 식습관이 건강에 미치는 영향은 생각보다 더 무시무시하다. 식습관으로 전 세계에서 매년 1100만명이 조기 사망하고 있을 정도다. 건강하려면 무엇보다 NQ(영양지수)를 높여야 한다.의학저널 랜싯에 실린 한 연구에서..

장영란, '실신'으로 돌발상황 발생… 병원 진단..[24/04/04 13:29]: 방송인 장영란(45)이 두통을 느끼며 실신했던 모습이 영상으로 공개됐다.지난 3일 유튜브 채널 'A급 장영란'에는 '돌발상황! 장영란이 실신한 이유는?'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 장영란은 회의와 육아, 20시간..

스트레스 많은 사람, ‘이 음식’ 꼭 챙겨 드세요[24/04/04 11:00]: 스트레스는 비만, 당뇨병, 우울증 등의 질환 위험을 높인다. 스트레스가 만성화되지 않도록 평소 스트레스를 적절히 해소해야 한다. 영국 ‘데일리메일’에 게재된 효과적인 스트레스 해소법 세 가지를 소개한다.◇스..

날 좋다고 잔디에 앉아 놀다간… 위험한 '이 벌레&#..[24/04/04 10:00]: 날씨가 풀리며 야외에서 가볍게 끼니를 해결하거나 시간을 때우는 사람이 많다. 옷이나 종이만 깔아도 푹신하게 앉을 수 있는 잔디밭은 이를 위해 아주 적당한 장소다. 하지만 잔디에는 야생 진드기가 서식하고 있을..

핸드크림 잘 발랐어도… ‘이것’ 없으면 손에 주름 자글..[24/04/04 05:00]: 나이가 들면 자연스레 피부 탄력이 떨어진다. 특히 손은 얼굴만큼 관리하지 않는 경우가 많아 노화가 가장 먼저 드러나게 된다. 손이 덜 늙게 하려면 어떻게 해야 할까?손도 부위에 따라 노화 속도가 다르다. 손바닥..

밤에 ‘이 상태’로 자는 습관… 당뇨병 위험 높인다[24/04/03 16:33]: 밤에 불을 켠 채 자는 사람이 많다. 깜빡 잠들었거나, 어두운 게 무서워서 등의 이유로 불을 켜고 자는데, 이 습관이 반복되면 당뇨병, 비만 등을 일으킬 수 있어 주의해야 한다.◇인슐린 제대로 기능 못 해 당뇨병 ..

잠자기 전 ‘1분’만 투자해도 건강해지는 운동 3가지[24/04/03 15:10]: 평소 스트레칭도 귀찮아하는 사람들이 있다. 이런 사람들이 잠자기 전 편하게 실천할 수 있는 운동 자세들에 대해 알아봤다.◇누워서 발바닥 붙이기누워서 하는 나비 자세는 몸 전체의 혈액순환을 원활하게 만든다. ..

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