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스트레스 받는 월요일, '이것' 먹어보세요[24/05/13 09:00]: 누구에게나 월요일은 더 피곤하고 스트레스 받기 쉬운 날이다. 마음을 다잡는 것만으로 힘들다면, 스트레스 해소에 도움이 되는 음식들을 먹어보자.◇바나나바나나는 비타민B가 풍부해 스트레스 완화와 피로 해소에 ..

[밀당365] 봄철 당뇨인 간식은 뭐니 뭐니 해도 ‘이 과일..[24/05/13 08:40]: 봄철 당뇨인 간식은뭐니 뭐니 해도 ‘이 과일’날씨가 참 좋은 가정의 달, 5월입니다. 가족들과 나들이할 때 빠질 수 없는 게 바로 ‘간식’이죠. 열량이 높은 식품들은 당뇨병 환자에게 부담스럽기 마련인데요. 이럴..

"화장실에 오래 앉아 있는 습관, 치질의 가장 큰 위험 요..[24/05/13 07:00]: 현대인에게 매우 흔한 질환인 동시에 치료를 가장 꺼리는 질환이 있다. 바로 ‘치질’이다. 치질은 50세 이상에서 적어도 50%가 앓는다고 알려졌으며, 젊은 남녀에게도, 심지어 어린아이에게도 발생한다. 하지만 치질..

혈당 조절하는 '가위 바위 보' 식사법을 아시나..[24/05/13 06:30]: 혈당을 관리하려면 식단을 엄격하게 조절해야 한다. 하지만 노인의 경우 무조건적으로 식사를 제한하면 오히려 건강에 해가 될 수 있다. 무엇을 얼마나 먹어야 할까? 노인의 혈당 관리 식사, '가위 바위 보'를 기억하..

엘리베이터에서 떨어진 조명 덮개 맞아 뇌진탕… 증상 없..[24/05/12 11:00]: 초등학생이 인천의 한 아파트 엘리베이터 안에서 춤추다가 천장 구조물이 머리 위로 떨어지며 뇌진탕 진단을 받았다는 사연이 8일 온라인에 공개됐다. 학부모 A씨는 지난 4월 29일 자신의 딸이 엘리베이터 천장에서 ..

무턱대고 연인에게 팔베개 해줬다가… ‘이곳’ 마비 올..[24/05/11 19:00]: 잠을 잘 때 스스로 팔을 포개어 자기 머리를 받치고 자거나, 곁에 있는 사람에게 팔베개를 해주는 사람이 많다. 이 자세로 자면 잠이 더 잘 오고, 편안하다는 게 이유인데, 팔베개를 계속했다간 팔 부위의 관절, 신경..

부모 앓았다면 나도 위험하다… ‘가족력’ 강한 질병 4[24/05/11 18:00]: 가족력이란 직계가족이나 사촌 내에서 같은 질병을 앓은 환자가 2명 이상인 경우를 말한다. 가족력은 유전, 생활 습관, 환경 등 다양한 요인이 복합적으로 영향을 미친다. 가족력이 있다고 해서 반드시 병에 걸리는 ..

소파에서 TV볼 때 ‘이런 자세’ 유지하다간… 목 디스크..[24/05/11 13:00]: 주말을 맞이해 소파에서 TV를 보며 휴식을 취하는 사람이 많다. 푹신한 소파는 편하지만, 잘못된 자세를 유지하다간 신체 건강을 위협할 수 있다. 쉽게 놓치고 있던 신체를 해치는 자세에 대해 알아본다. ◇소파 팔걸..

수돗물, 안 끓이고 그냥 마셔도 괜찮을까?[24/05/11 09:00]: 최근 50대 A씨는 자기 아들이 운동 후 수돗물을 그대로 마시는 모습을 보고 잔소리를 했다. 끓이지도 않은 수돗물을 그대로 마시는 게 건강에는 좋지 않다는 이유에서다. 실제로 환경부가 2021년 진행한 ‘수돗물 먹..

낮잠, '이렇게' 자야 보약 된다[24/05/11 06:00]: 한국인의 부족한 수면시간은 전 세계적으로 유명하다. 경제개발협력기구(OECD)에 따르면, 한국인 65%는 수면부족을 겪고, 하루 평균 수면 시간은 OECD 최하위권에 속한다. 주말은 평소에 부족했던 잠을 보충하기 좋은..

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