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당뇨 환자, 간식 걱정이라면? ‘6가지’ 추천합니다[24/11/28 07:30]: 당뇨병 환자에게 간식은 단순히 허기를 채우는 것이 아니라 혈당을 안정적으로 관리하는 중요한 역할을 한다. 고탄수화물 식품을 피하고 섬유질, 단백질, 건강한 지방이 적절히 포함된 종류를 선택해야 하는 이유다...

“오늘은 우울할 예정” 날씨처럼 기분도 예측 가능해진..[24/11/28 07:00]: 일기예보처럼 수면 패턴만으로 이튿날의 기분을 예측할 있는 기술이 국내에서 개발됐다. 수면 장애에 따른 우울증·조울증 같은 기분 장애를 치료할 수 있는 디지털 치료법 개발에 응용될 것으로 기대된다.기분 장애..

“추울 때 최고” 강수지가 추천한 ‘이것’, 자칫하다간..[24/11/28 00:01]: 가수 강수지(57)가 추위를 극복하는 비법으로 머플러를 꼽았다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘다가오는 겨울, 머플러 하나로 스타일 완성하기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 ..

소화 잘 안 되는 사람, 외출 때 보온에 신경 쓰라던데…..[24/11/27 21:00]: 27일 중부와 남부 내륙에 갑작스러운 대설이 내리면서, 아침 기온이 전날보다 7~10도 뚝 떨어졌다. 바람이 강하게 불어 체감온도는 더 낮다. 기온 변화에 적응하지 못한 몸은 신호를 보낸다. 소화불량이다. 많은 사람..

지창욱, ‘이때’ 운동했다가 오히려 건강 악화… 이유 ..[24/11/27 17:21]: 배우 지창욱(37)이 자신만의 체력 관리법을 공개했다. 오늘(27일) 서울 종로구 삼청동에서 디즈니플러스 드라마 ‘강남 비-사이드’ 인터뷰가 진행됐다. 이날 참석한 지창욱은 체력이 부족할 때 어떻게 극복하냐는 질..

[밀당365] 홍시 정말 맛있는데… 당뇨병 환자 먹어도 될..[24/11/27 08:40]: 홍시의 계절입니다. 달큰한 홍시를 한 입 가득 넣으면 사르륵 녹으며 기분까지 좋아집니다. 하지만 그 단 맛 때문에 당뇨병 환자는 먹으면서도 불안합니다. 혹시 혈당이 오르진 않을까요?<궁금해요!>“당뇨병 ..

치매 예방 위해서는 '혈당 변동성' 잡아야… &#..[24/11/27 07:01]: 우리나라는 오는 2025년을 기점으로 초고령화 사회에 진입할 것으로 전망된다. 초고령화 사회는 국민 다섯 명 중 한 명이 노인인 사회로, 65세 이상 노인 인구가 20% 이상을 차지한다. 초고령화 사회를 앞두고 대표적..

‘자궁’ 건강에 최악… 유방암 위험도 높이는 ‘이 자세..[24/11/26 21:00]: 하루에 6시간 이상 앉아 있으면 하체에 쏠린 혈액이 원활하게 돌지 못한다. 앉은 후 딱 한 시간만 지나도 하체 혈관 기능은 떨어진다. 이 때문에 건강에 여러 이상이 생길 수 있는데, '여성'은 오랜 시간 앉아 있으면..

“자기관리 진심” 조권, 일주일 서너 번 운동… 어떤 운..[24/11/26 16:16]: 가수 조권(35)이 일주일에 2~3회 웨이트 트레이닝, 1회 필라테스로 운동 루틴을 실천한다고 밝혔다.지난 24일 유튜브 채널 ‘무조권’에는 ‘'무조권'에서만 볼 수 있는 조권 욕실 최.초.공.개. | 기초 관리, 겨울철..

오정연 “1년 반 침대에만 누워 있어”… 번아웃, 어떻게..[24/11/26 14:20]: 아나운서 출신 방송인 오정연(41)이 번아웃을 극복한 과거에 대해 이야기했다.26일 방송되는 SBS Plus·E채널 공동 제작 에능 ‘솔로라서’ 5회에는 오정연이 강원도 태백에서 모터사이클 대회에 참가하는 모습이 나..

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