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화장실에 ‘이것’ 두면 변비 예방에 도움… 뭘까?[26/02/24 20:20]: 변비로 고생 중이라면 화장실 변기 아래에 ‘발 받침대’를 놓아보자. 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있다. 지난 23일(현지 시각) 외신매체 서레이라이브에는 변비 증상을 개선하는 데 도움이 되는 방법..

“한국인들, 안 마셔도 너무 안 마셔”… 물 섭취량 부족..[26/02/24 19:40]: 우리 국민 대다수가 세계보건기구(WHO)가 제시한 하루 권장 수분 섭취량에 못 미치는 양의 물을 마시는 것으로 나타났다.정수기 브랜드 브리타가 지난달 26일부터 29일까지 전국 성인 남녀 857명을 대상으로 실시한 ..

“후식으로 초콜릿 라테와 케이크 한 조각”… 당류 하루..[26/02/24 14:50]: 초콜릿 라테와 티라미수 케이크 등 카페 음료와 디저트를 함께 섭취할 경우, 당류를 하루 권고량의 1.3배까지 한 번에 섭취할 수 있다는 조사 결과가 나왔다.서울시보건환경연구원은 지난해 4~8월 시민들이 즐겨 찾는..

"10명 중 3명 혈압 개선"… 식약처가 공개한 고혈압 식단..[26/02/24 14:14]: 국내 고혈압 환자가 꾸준히 증가하는 가운데, 식품의약품안전처가 고혈압 위험군의 식생활 개선을 돕기 위한 '맞춤형 영양 관리 가이드'를 공개했다.식약처는 24일 학교와 보건소 등을 통해 모집한 고혈압 위험이 있..

피곤하고 자주 아픈 사람, 필수 영양소인 ‘이것’ 부족..[26/02/24 11:00]: 단백질은 흔히 근육을 키우는 영양소로 알려져 있지만, 실제로는 면역 기능, 호르몬 분비, 신진대사, 세포 재생 등 거의 모든 생리 작용에 필수적인 핵심 영양소다. 전문가들은 "단백질 섭취가 부족하면 근력 저하를..

커피 마시면, 탈모가 악화될까? 완화될까?[26/02/24 10:20]: 커피는 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 필수품이다. 그런데 최근 SNS에서는 커피가 탈모를 유발하는지를 두고 의견이 분분하다. 실제로 커피를 마셨더니 머리카락이 빠진 것 같다는 커뮤니티 게시글도 있다. 커..

“담 걸렸다” 할 때 그 ‘담’, 대체 뭐야?[26/02/24 08:20]: 아침에 일어났는데 목이 돌아가지 않는다. 고개를 조금만 움직여도 찌릿한 느낌이 들고, 심하면 두통이 발생하기도 한다. 이런 상태를 일상에서 흔히 ‘담이 걸렸다’라고 표현하는데, 여기서 ‘담’이 정확히 무엇일..

“잠잘 때 머리 맡에 두는 ‘그 물건’, 정말 위험”… ..[26/02/24 01:40]: 일상적으로 사용하는 휴대전화 충전기와 보조배터리로 인해 심각한 화상을 입은 사례가 보고됐다.최근 연세대의대 피부과와 갤러리아피부과 강동송파점 의료진에 따르면 충전 중인 전자기기와의 접촉으로 화상을 입은..

분노 잘 느끼는 그, 어쩌면 ‘이곳’ 힘 약해서일지도[26/02/24 01:00]: 심폐 체력이 좋을수록 스트레스 상황에서 불안과 분노를 덜 느낀다는 연구 결과가 나왔다.브라질 고이아스 연방대 연구팀은 18세에서 40세 사이의 건강한 성인 40명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자들은 서로 다..

40대부터 ‘이 증상’ 보이면 건강해도 꼭 병원 가야[26/02/23 11:36]: 40대에 들어서면 예전 같지 않은 몸 상태를 자연스레 노화 탓으로 넘기기 쉽다. 영국 비스타 헬스의 최신 연구에 따르면 중년층 65%가 증상이 생겨도 병원에 내원하기 보다는 인터넷 검색부터 하는 것으로 조사됐다...

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