당신의 건강가이드 헬스조선

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방안에 ‘이것’ 있으면… 오래 자도 다음 날 아침 비몽..[25/02/25 20:27]: 직장인 A(27)씨는 최근 침실 창문에 암막 커튼을 달았다. 창문으로 햇볕이 많이 들어와 아침에 불필요하게 일찍 깨어나는 것 같아서다. 어두운 곳에서 푹 자고 깨면 개운할 줄 알았는데, 오히려 암막 커튼을 달기 전..

귀에서 ‘이런 귀지’ 나오면 건강 이상 신호[25/02/25 20:00]: 귀지를 그저 귀를 가렵게 하고 보기 흉한 이물질로 여기고, 파서 버리는 경우가 많다. 그러나 귀지는 외이도를 보호하는 중요한 기능을 하며, 귀 건강을 알려주는 신호가 될 수도 있다.지난 18일 영국 매체 더선에 따..

“배역 때문에, 몸무게 줄였다 늘렸다 반복” 결국 37세..[25/02/25 19:12]: 영화 '포레스트 검프(1994)' '다빈치 코드(2006)' 등으로 유명한 배우 톰 행크스(68)의 2형 당뇨병 관리법이 화제다.지난 18일(현지시각) 해외 매체 더 미러는 톰 행크스의 당뇨병 투병 과정을 재조명했다. 행크스는..

하루 5분 ‘이것’ 했더니, 치매 위험 확 줄었다[25/02/25 19:00]: 하루 5분 중등도 이상의 운동을 하면 치매 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스 홉킨스 블룸버그 공중보건대학원 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 50세 이상 성인 8만9667명을 대상으로 신체활동..

“슬슬 봄 준비” 소녀시대 유리, ‘이 운동’으로 몸매..[25/02/25 13:51]: 그룹 소녀시대 멤버 유리(35)가 운동으로 몸매 관리를 하는 모습을 보였다.25일 유리는 자신의 SNS에 필라테스를 하는 영상을 올렸다. 영상 속 유리는 고난도 필라테스 동작을 수행하는 모습이다. 영상과 함께 그는 ..

日 경찰학교, “눈썹 다듬기, 마스크팩 수업 진행”… 외..[25/02/25 13:44]: 일본의 한 경찰학교가 경찰 후보생들에게 메이크업 기술을 가르치는 교육을 해 화제다. 지난 20일(현지시각) 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 지난 1월 일본 후쿠시마현의 한 경찰학교에서 60명의 ..

‘47세’ 채정안 “나이 들수록 ‘이것’ 많이 먹어야 ..[25/02/25 10:29]: 배우 채정안(47)이 나이 들면서 꼭 지켜야 하는 생활 습관에 대해 이야기했다.지난 24일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘제일 핫한 것만 담아온 미국현지언니픽! 패션 하울 | 뷰오리, 메탈우드, 아셀골프, 로렌모쉬..

소유, 몸매 관리에도 ‘괄사’ 쓴다? 어디 어디 문지르나..[25/02/25 10:01]: 가수 소유(33)가 부기를 빼는 마사지 루틴을 공개했다.지난 24일 유튜브 채널 ‘소유기 SOYOUGI’에는 ‘!! 효과 보장!! 부기 쫙 빼주는 괄사 마사지 루틴 20분 동안 함께 해요!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상..

30세 넘으면 40%가 ‘당뇨 전단계’라는데… 내 위험도는..[25/02/25 06:00]: 국민 혈당 비상등이 켜졌다. 지난해 '대한당뇨병학회'가 발표한 팩트시트에서 30세 이상 성인 열 명 중 네 명이 '당뇨 전단계'인 것으로 드러났다. 당뇨 전단계는 당뇨병을 진단할 만큼은 아니지만, 정상보다 혈당이..

의외로 간과하기 쉬운 ‘이곳’ 힘… 약해지면 심장질환..[25/02/24 18:57]: 악력은 손바닥으로 물건을 쥐는 힘으로, 특정 근육이나 근육근이 발휘할 수 있는 최대 힘을 뜻한다. 그런데 악력은 전반적인 근력을 보여줄 뿐 아니라, 질병과 건강 상태를 알려주는 중요한 생체지표다. 약해진 악력..

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