당신의 건강가이드 헬스조선

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잠 깨고 '딱 5초' 투자하면, 하루 활력 쭉쭉 오..[25/06/21 05:30]: 잠에서 깨자마자 기지개로 몸을 쭉 펴자. 하루 중 가장 먼저 실천하는 건강 습관이 될 수 있다.먼저, 혈액 순환을 촉진하고 피로감을 개선하는 효과를 얻는다. 자느라 움직임이 최소화됐던 밤과 달리, 아침에는 활동..

덥고 습해서 홀딱 벗고 잤다가… “낭패 당했네”[25/06/20 22:07]: 장마철이 시작되며 쾌적하게 잠드는 것이 더 어려워졌다. 덥고 습한 날이면 아무리 얇은 잠옷을 입어도 피부에 찝찝하게 들러붙는데, 옷을 벗고 자면 더 푹 잘 수 있을까.옷을 벗고 자면 뜻밖에도 전체적 수면의 질이..

“션도 감탄” 박보검, ‘이것’ 10km 완주 성공… 실제..[25/06/20 11:29]: 배우 박보검(32)이 러닝 도전 두 차례 만에 10km를 여유롭게 완주한 모습을 보였다.지난 19일 가수 션은 자신의 인스타그램에 “언노운크루 새벽 러닝”이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 언노운크루는 션, 이시영, 조..

[소소한 건강 상식] 비 오는데 선크림 발라야 되나?[25/06/20 07:35]: 햇볕이 쨍쨍한 날에는 자외선으로부터 피부를 보호하는 선크림이 필수다. 그런데 비가 오고 흐린 날에도 선크림이 필요할까?장마철 등 흐리고 비가 오는 날에도 선크림을 바르는 게 좋다. 육안으로 보기에 자외선이 ..

“이 소리 들으면 장원영되고, 인생이 풀린다” 각종 주..[25/06/19 18:01]: 얼굴 예뻐지는 주파수, 건강해지는 주파수, 이성을 끌어당기는 주파수 등 유튜브에 ‘주파수’를 검색하면 다양한 주파수 영상이 나온다. 특정 연예인을 언급하며 외모 개선 효과를 강조하는 영상도 있다. 영상은 대..

‘11kg 감량’ 안선영, 짬 내서 ‘이것’ 한다던데… 나..[25/06/19 16:32]: 방송인 안선영(49)이 생방송을 앞두고 짬을 내 근력 운동을 하는 모습을 공개했다.지난 18일 안선영은 자신의 인스타그램에 “생방송 가기 전 근력 한 타임”이라는 문구와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속..

‘이 동작’ 못 하는 사람, 10년 내 사망 확률 높다[25/06/19 16:27]: 앉은 자세에서 스스로 일어나는 동작을 테스트해 중장년이 향후 10여 년 사이 질환으로 사망할 확률을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.브라질 리우데자네이루 운동 의학 클리닉 연구팀은 1998년부터 2023년까지..

‘저속노화’ 정희원 교수, 운동 후 ‘라면’ 먹던데… ..[25/06/19 00:30]: ‘저속노화’ 개념을 처음 언급한 것으로 유명한 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 직접 저속노화를 실천하는 루틴을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘슬슬: Slou Life’에는 ‘[관찰로그] “정희원 교수, 진짜..

“‘이 주사’ 맞았더니, 수염 성장 속도 2배”… 개그맨..[25/06/18 13:49]: 코미디언 김시덕(43)이 줄기세포 시술 후 수염이 빨리 자라고 있다고 밝혔다.지난 16일 김시덕은 자신의 인스타그램에 줄기세포 시술 후기와 사진을 올렸다. 줄기세포 시술에 대해 그는 “오전에 면도했는데 수염 성..

“‘이 공포증’ 때문에 손 떨리고 식은땀”… 신지 ‘극..[25/06/18 11:43]: 그룹 코요태 신지(43)가 과거 극심한 무대공포증에 시달렸던 사실을 다시 한 번 털어놨다.지난 17일 유튜브 채널 ‘어떠신지?!?’에는 ‘만약에 코요태를 안 했더라면…’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 신..

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