· 추천도서

근육이 연금보다 강하다

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제로 다이어트

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스탠퍼드식 최고의 피로회복법

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쉬어도 피곤한 사람들

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· 서적 리뷰 & 200자 서평

한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100
비타북스 | 최희정
SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지 다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100 직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 베..
나를 위한 치유요가
비타북스 | 김선미
유튜브 누적 조회수 630만을 기록한 ‘통증 치유요가 1인자’ 김선미 저자의 첫 책! ‘완화 – 균형 – 강화의 3STEP 통증 프로그램’으로 쑤시고 뻐근한 온몸의 통증을 빠르고 완벽하게 해결한다! ..
근육저승사자 양치승의 지옥트레이닝
비타북스 | 양치승
방탄소년단 진, 성훈, 진서연 등 몸짱으로 유명한 스타 전담 트레이너 양치승의‘초강력 근육 운동법 100’ MBC <나 혼자 산다>, <라디오스타>와 채널A <나는 몸신이다> 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담..
나의 첫 다이어트 근육 홈트
비타북스 | 도가와 아이 지음, 사카이 다쓰오 감수 | 최서희
살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는 쉽고 효과 빠른 다이어트! 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로..
근육이 연금보다 강하다
비타북스 | 김헌경
일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결 행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자! 일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일..
1등 브랜드는 이렇게 만드는 겁니다
북클라우드 | 김유림·박준회
“야놀자, 마켓컬리, 마이리얼트립 … 그 브랜드는 왜 잘나갈까?” 최초의 스타트업으로 시장을 개척하고, 시장의 변화를 이끄는 단 하나의 브랜드가 되기까지 시장을 장악하고 트렌드를 만든 스타트업 10곳의 성..
제로 다이어트
비타북스 | 이시무라 도모미 | 강수연
뉴욕의 유명 인사들 사이에서 입소문을 타면서 화제가 된 최강의 다이어트 일본 전역을 ‘제로 트레이닝’ 열풍으로 만든 운동! 드디어 한국에 상륙! 일본 아마존 종합 베스트셀러 1위 일본 판매 100만 부 돌파..
미야옹철의 묘한 진료실
비타북스 | 김명철
“세상에 나쁜 고양이는 없다” 고양이 전문 수의사 김명철 원장이 알려주는 고양이 문제행동 솔루션 EBS 〈고양이를 부탁해〉에서 고양이 행동 전문가로 출연 중인 캣통령, 김명철 수의사의 첫 번째 책 《미야..
누구나 거꾸로 설 수 있다
비타북스 | 김다혜
“25만 인스타그램 팔로워가 인정한 대세 운동법이 왔다!” 미운 군살, 하체 부종, 허리 통증을 없애고 심신 안정에 도움이 되는 요가의 왕 ‘헤드스탠드’ 몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 ‘4주’ 만에 누구..
어제보다 더 나답게 일하고 싶다
북클라우드 | 박앤디
★★★★★ 국내 최초 성향 분석가 앤디 쌤의 맞춤형 커리어 처방 ★★★★★ 어른들의 학교 ‘퇴사학교’ 시그니처 강의 〈강점 기반 커리어 설계〉 전격 공개 ★★★★★ 워크숍 참석자들의 강력 추천 후기 ★..
아메리칸 청크 쿠키
비타북스 | 이승원
뉴욕타임스에서 톱 블로거들까지 미국에서 내로라하는 500여 가지 쿠키 레시피를 연구, 한국인 입맛에 꼭 맞는 따뜻한 쿠키를 개발해 강남 스트릿을 평정한 ‘크리에잇쿠키’의 베스트셀러 레시피 전격 공개 뉴..
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