¿ä¿äº¸´Ù ¹«¼­¿î ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦, ¾à ¸¹À¸¸é ÁÖÀÇ

ÀÔ·Â 2019.11.05 13:33

½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ ã´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¸¶¸¥ üÇüÀ» ¼±È£ÇÏ¸ç ¼ö¿ä°¡ Çظ¶´Ù Áõ°¡ Ãß¼¼´Ù. ÃÖ±Ù ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó ºÐ¼®¿¡ µû¸£¸é, ±¹¹Î 45¸í Áß 1¸í²Ã·Î ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ ó¹æ ¹Þ¾Ò´Ù. ¿©¼ºÀÌ ´ëºÎºÐ(92.7%)À̾ú´Ù. 30´ë(30.3%)°¡ °¡Àå ¸¹°í, 40´ë(29.6%), 50´ë(17.2%), 20´ë(16.9%), 60´ë(4.8%) ¼øÀ̾ú´Ù. Çѹø¿¡ ´ë°³ 1°³¿ù º¹¿ë·®À» ó¹æ ¹Þ¾ÒÁö¸¸ 3°³¿ùÀ» ÃÊ°úÇÑ Ã³¹æµµ 9¸¸°Ç(2%)¿¡ ´ÞÇß´Ù. µÎ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ¼ººÐÀ» Áߺ¹ »ç¿ëÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ¾ú´Ù. Áö³­ÇØ ±¹³» ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ½ÃÀå ±Ô¸ð´Â 2018¾ï¿ø¿¡ ´ÞÇß´Ù. ÇÑÇص¿¾È °ø±ÞµÈ ¾àÀÌ 4900¾ï°³ ÀÌ»óÀÌ´Ù. ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦, ÀÌ·¸°Ô ¸Ô¾îµµ ±¦ÂúÀº°É±î.

üÁß Àç´Â ¸ð½À
½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ ¸Ô´õ¶óµµ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇØ¾ß ¿ä¿äÇö»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù./»çÁø= Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¡ÞBMI 30ÀÌ»ó ºñ¸¸, 3°³¿ù À̳»

½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦´Â ³ú ½Ã»óÇϺΠ½Ä¿åÁßÃß¿¡ ÀÛ¿ëÇØ ¹è°íÇÄÀ» ´ú ´À³¢°Ô Çϰųª, Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀδÙ. üÁß(§¸)À» Å°(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 30§¸​/§³​ ÀÌ»óÀ̰ųª, °íÇ÷¾Ð¡¤°íÁöÇ÷Áõ µî °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñ¸¸ ȯÀÚ¿¡¼­ ´Ü±âÀû º¸Á¶¿ä¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦·Î Çã°¡¹ÞÀº ÀǾàÇ° ¼ººÐÀº »ç¿ëÀÌ ¸¹Àº ¼ø¼­´ë·Î ÆæÅ͹Î, Ææµð¸ÞÆ®¶óÁø, µð¿¡Æ¿ÇÁ·ÎÇÇ¿Â, ·ÎÄ«¼¼¸°, ¸¶Áøµ¹ µîÀÌ´Ù.

ÀÌµé ¼ººÐÀº ¿À³²¿ë½Ã ÀÎü¿¡ ½É°¢ÇÑ À§ÇØ°¡ ÀÖ¾î ÇâÁ¤½Å¼ºÀǾàÇ°À¸·Î ÁöÁ¤µÅÀÖ´Ù. Á¦Á¶¡¤​ÆǸš¤​Åõ¾à µîÀ» ½Ä¾àó¿¡ Àǹ«ÀûÀ¸·Î º¸°íÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ÇâÁ¤½Å¼º ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ ±¸ÀÔÇß´Ù¸é ÆǸÅÀÚ¿Í ÇÔ²² ¡®¸¶¾à·ù °ü¸®¿¡ °üÇÑ ¹ý·ù¡¯ À§¹ÝÀ¸·Î Çü»ç ó¹úÀ» ¹Þ´Â´Ù. ÀÌó·³ °ü¸®ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Áßµ¶¼ºÀÌ °­·ÂÇØ Á¤½ÅÀû, À°Ã¼Àû, »çȸÀû ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¡Þ¾ÏÆ䟹ΰú À¯»ç¡¦Áßµ¶¼º °­ÇØ​

½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ºÎÀÛ¿ëÀº »ìÀÌ ´õ Âî´Â ¿ä¿äÇö»óº¸´Ù ¹«¼·´Ù. ÆæÅ͹Î, Ææµð¸ÞÆ®¶óÁø, µð¿¡Æ¿ÇÁ·ÎÇÇ¿Â, ¸¶Áøµ¹ ¼ººÐÀº ÁßÃ߽ŰæÀ» ÈïºÐ½ÃŲ´Ù. À̵éÀº °­·ÂÇÑ ÁßÃ߽Űæ ÈïºÐÁ¦ÀÎ ¾ÏÆ䟹ΰú ÀÛ¿ëÀÌ À¯»çÇÏ´Ù. µµÆĹΠºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â µ¿½Ã¿¡, µµÆĹÎÀÇ ÀçÈí¼ö¸¦ Â÷´ÜÇØ ¾à¹°¿¡ ´ëÇÑ º¸»ó È¿°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®¿¡ ÀÇÁ¸ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. º¹¿ë ÈÄ À§Àå°ü¿¡¼­ ºü¸£°Ô Èí¼öµÅ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.

¾àÀº ÀÛ¿ë°ú ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ÆæÅ͹Î, Ææµð¸ÞÆ®¶óÁø, µð¿¡Æ¿ÇÁ·ÎÇÇ¿Â, ¸¶Áøµ¹ ¼ººÐÀº °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸², ºü¸¥ ¸Æ¹Ú, Ç÷¾Ð »ó½Â, ¼ûÀÌ Âü, ¸ö ¶³¸², °¡½¿ ÅëÁõ, ºÒ¾È°¨, Çö±âÁõ, ºÒ¸éÁõ, µÎÅë, ÀÔ ¸¶¸§, ¹ßÀÛ, ¼ºÀû Ã浿, µÎµå·¯±â µî ¿©·¯ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. °ú·® º¹¿ëÇϸé ȯ°¢, °æ·Ã, È¥¼ö»óÅÂ, »ç¸Á µî¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎÁ¤¸Æ, °íÇ÷¾Ð, ÀúÇ÷¾Ð µî ¼øȯ°è¿¡ ½É°¢ÇÑ ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ·ÎÄ«¼¼¸° ¼ººÐÀº µÎÅë, ¾îÁö·¯¿ò, º¹ºÎ ºÒÄè°¨, ±¸¿ª, º¯ºñ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ​û¼Ò³â¡¤¿ì¿ïÁõ¾à º¹¿ëÀÚ µî ±Ý±â

½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦´Â 1°³¿ù À̳» ´Ü±â·Î Åõ¾àÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ½Ä¾àó ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ¾ÈÀü»ç¿ë °¡À̵忡 µû¸£¸é, ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ Àå±â°£ º¹¿ëÇϸé Æóµ¿¸Æ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ÉÀ庴°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. Æó¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°üµéÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÑ Æóµ¿¸Æ °íÇ÷¾ÐÀº Æò±Õ »ýÁ¸±â°£ÀÌ 3³âÀÏÁ¤µµ·Î Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. ½ÉÀå ÆǸ·¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Üµµ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¼ûÀÌ °¡»Ú´Ù.

°¡Å縯´ë ÀÇÁ¤ºÎ¼º¸ðº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¿°±Ù»ó ±³¼ö´Â ¡°ÆæÅ͹Π¼ººÐÀÇ Ã¼Áß°¨·® È¿°ú°¡ ù´Þ 10À̶ó°í °¡Á¤Çϸé, µÑ°´Þ 5, ¼Â°´Þ 2 Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ 3°³¿ù ÀÌ»ó ¾²´Â °Í¿¡ Àǹ̰¡ ¾ø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ´Ù°¡ Áß´ÜÇÏ¸é ±ØµµÀÇ ÇÇ·Î¿Í ¿ì¿ïÁõ, ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ½, ÁßÁõÀÇ ÇǺκ´, Àڱؿ¡ °ú¹ÎÇØÁü, ¼º°Ý º¯È­ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

16¼¼ ÀÌÇÏ ¼Ò¾Æû¼Ò³âÀ̳ª, 14ÀÏ À̳»¿¡ ¿ì¿ïÁõ Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÑ È¯ÀÚ´Â ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. ÀÌ¿Ü ³ì³»Àå, °©»ó¼±±â´É Ç×ÁøÁõ, Æóµ¿¸Æ °íÇ÷¾Ð, ÁßÁõ °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ µîÀÌ À־ ÇÇÇÑ´Ù. ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ Àְųª ¼öÀ¯ ÁßÀÎ ¿©¼ºµµ º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ ´Ù¸¥ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¿Í º´¿ëÇؼ­µµ ¾ÈµÈ´Ù.

¡Þ​"ó¹æ ¾à 1~2¾Ë ÀÌ»óÀ̸é ÁÖÀÇ"

µ¿±¹´ëÀϻ꺴¿ø ºñ¸¸´ë»ç¿µ¾ç¼¾ÅÍ ¿À»ó¿ì ±³¼ö´Â ¡°ÆæÇ÷ç¶ó¹Î, ½ÃºÎÆ®¶ó¹Î µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ½É°¢ÇÑ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦µéÀÌ ÅðÃâµÅ ÀÌÁ¦´Â À߸¸ ¾²¸é ±¦Âú´Ù¡±¸é¼­µµ ¡°ÀϺο¡¼­ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ÀÇ ¿©·¯ ¼ººÐÀ» ¼¯°Å³ª, °Ç°­±â´É½ÄÇ°°ú º´¿ëÇÏ°í, Çѹø¿¡ ¿©·¯°³ º¹¿ëÇÏ´Â µî ¾ÈÀüÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¿°±Ù»ó ±³¼ö ¶ÇÇÑ ¡°½Ä¿å¾ïÁ¦¸¦ À§ÇØ Ã³¹æ ¹ÞÀº ¾àÀÌ 1~2¾Ë ÀÌ»óÀ̶ó¸é À§ÇèÇÑ °æ¿ìÀÌ´Ï ÁÖÀÇÇÏ¶ó¡±°í ¸»Çß´Ù. ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ µî ¿©·¯ ¾àÀ» µ¿½Ã¿¡ º¹¿ëÇß´Ù°¡ »ç¸ÁÇÑ »ç·ÊµéÀÌ ÀÖ´Ù.

¾î¶² ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦µµ ¿Ïº®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿°±Ù»ó ±³¼ö´Â ¡°¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÏÁö ¾Ê°í ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¿¡ ÀÇÁ¸Çؼ­ üÁßÀÌ °¨·®µÈ °æ¿ì´Â ¾à ²÷À¸¸é ²À ¿ä¿äÇö»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¡±¸ç ¡°Áö¹æÀÌ ¾Æ´Ñ ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁ³±â ¶§¹®¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦´Â ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î 3~6°³¿ù°£ ³ë·ÂÇصµ üÁßÀÌ 10%µµ ÁÙÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡ ´Ü±â°£ º¸Á¶¿ä¹ýÀ¸·Î ¾´´Ù. 1°³¿ù°£ º¹¿ëÇصµ üÁß°¨·®ÀÌ ¸¸Á·½º·´Áö ¾Ê´Ù¸é º¹¿ëÀ» ÁßÁöÇÑ´Ù.