'ºñ¸¸' Áø´Ü ¹Þ¾Æµµ '½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦'´Â ¸ø ¸Ô´Â´Ù?

ÀÔ·Â 2021.03.08 11:18

ó¹æ °¡´ÉÇÑ BMI ±âÁØ 30À¸·Î »óÇ⡦ ȯÀÚµé È¥¼±

¹î»ìÀ» Àâ°í ÀÖ´Â ³²¼º
¼¼°è ºñ¸¸, ±¹³» ºñ¸¸, ºñ¸¸¾à ó¹æ ±âÁØÀÌ ´Þ¶ó È¥¶õÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. /»çÁø¼³¸í=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÀÇ·á¿ë ¸¶¾à·ùÀÎ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ¿À³²¿ëÀº ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦´Ù. ½Ä¾àó¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù 1³â°£ 133¸¸¸íÀÌ ¸¶¾à·ù·Î ºÐ·ùµÇ´Â ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ ó¹æ¹Þ¾Ò´Ù. ¾ÈÀüÇÑ »ç¿ë ±âÇÑÀÎ 3°³¿ù ÀÌ»óÀ» ÃÊ°úÇØ Ã³¹æ¹ÞÀº ȯÀÚµµ 52¸¸¸í¿¡ ´ÞÇß´Ù. Á¤ºÎ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ »ç¿ëÀ» ¸·±â À§ÇØ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ¾ÈÀü»ç¿ë ±âÁØÀ» üÁú·®Áö¼ö(BMI) 30kg/§³ ÀÌ»óÀ¸·Î »óÇâ Á¶Á¤Çß´Ù. ¹Ý¸é, ºñ¸¸±âÁØÀº BMI 25kg/§³ »óÅ¿¡¼­ º¯°æµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀϱî?

¡Þ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ±âÁØ BMI 30À¸·Î ³ô¿´Áö¸¸, ºñ¸¸ ±âÁØÀº 'BMI 25'
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â Áö³­ 2¿ù 22ÀÏ ÀÚ·Î ÀÇ·á¿ë ¸¶¾à·ù ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ¾ÈÀü»ç¿ë ±âÁØÀ» ±âÁ¸ BMI 25kg/§³ À̻󿡼­ BMI 30kg/§³ ÀÌ»óÀ¸·Î °³Á¤Çß´Ù. Áö³­ 2020³â ±¹Á¤°¨»ç¿¡¼­ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ³²Àμø ÀÇ¿øÀÌ ¸¶¾à·ù ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ±¹³» Çã°¡»çÇ×ÀÌ BMI 30kg/§³ ÀÌ»óÀÎ °Í°ú ´Þ¸®, ½Ä¾àóÀÇ 'ÀÇ·á¿ë ¸¶¾à·ù ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ¾ÈÀü»ç¿ë ±âÁØ' ó¹æ¡¤»ç¿ë´ë»óÀº BMI 25kg/§³ ÀÌ»óÀ¸·Î ¸í½ÃµÅ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ¿À³²¿ë °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇÑ Áö ¹Ý³â¸¸ÀÌ´Ù.

½Ä¾àó°¡ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ Çã°¡»çÇ×°ú ¾ÈÀü»ç¿ë ±âÁØÀ» BMI 30 ÀÌ»óÀ¸·Î ÅëÀÏÇϸ鼭, ºñ¸¸È¯ÀÚ¿Í ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ °ü¸®±âÁØÀÌ ÀÏ¿øÈ­µÇ´ÂµíÇßÀ¸³ª º¹º´ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¹Ù·Î ¿ì¸®³ª¶óÀÇ 'ºñ¸¸ ±âÁØ'ÀÌ´Ù. WHOÀÇ ºñ¸¸ ±âÁØÀº BMI 30 ÀÌ»óÀÌÁö¸¸ ÇöÀç ±¹°¡Åë°è ºñ¸¸±âÁØÀº BMI 25 ÀÌ»óÀÌ´Ù. ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ Çã°¡»çÇ×°ú ¾ÈÀü»ç¿ëÀÌ ÅëÀϵÆÁö¸¸ Á¤ÀÛ ºñ¸¸ ±âÁØ°ú´Â ±«¸®°¡ ÀÖ´Â »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

¡ÞÇÕº´Áõ °í·ÁÇÑ ±âÁØ ¼³Á¤ÇØ¾ß vs Áúº´À§Çè ÀÎÁ¾ Â÷ÀÌ Å©Áö ¾Ê´Ù
½ÇÁ¦ ºñ¸¸±âÁØ ¼³Á¤¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®°¡µéÀÇ ÀÇ°ßÀº ºÐºÐÇÏ´Ù. ºñ¸¸ ±âÁØÀ» ÇöÇà BMI 25·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÇ°ß°ú ±¹Á¦±âÁØ(WHO)¿¡ ¸ÂÃç BMI 30 ÀÌ»óÀ¸·Î Á¶Á¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù´Â ÀÇ°ßÀÌ ´ë¸³ÇÑ´Ù.

ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Á¶Á¤Áø ±³¼ö´Â "WHO´Â BMI 25~29.9¸¦ '°úüÁß'À¸·Î ±¸ºÐÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶ó´Â ºñ¸¸ 1´Ü°è·Î ºÐ·ùÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ±×´Â "´ç´¢º´ µî Áúº´À§ÇèÀÌ Ä¿Áö´Â ±âÁØÀÌ ÀÎÁ¾º°·Î BMI 26~31·Î ´Ù¾çÇÏ°í, üÁú·®Áö¼ö ºñ¸¸ ±âÁØÀÌ ÀÎÁ¾º°·Î Â÷ÀÌ°¡ Å©Áö ¾ÊÀ½À» °í·ÁÇÒ ¶§ ¿ì¸®³ª¶óµµ ºñ¸¸±âÁØÀ» ±¹Á¦±âÁØÀÎ BMI 30 ÀÌ»óÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÏ´Â °Ô ÀûÀýÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

Á¶ ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é ÀϺ»°ËÁøÇÐȸµµ 2014³âºÎÅÍ BMI ³²ÀÚ 27.7, ¿©ÀÚ 26.1±îÁö Á¤»óÀ¸·Î ¹ßÇ¥ÇÏ°í ÀÖ´Ù. BMI 25~29.9 ±¸°£¿¡¼­ ´ç´¢º´ °íÇ÷¾Ð µî Áúº´ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀº ¼¼°èÀûÀ¸·Î °°Àº Çö»óÀ̱⿡ '°úüÁß'À̶ó´Â À§Ç豸°£À¸·Î ºÎ¸£Áö¸¸, »ç¸Á·üÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸À¸·Î ±ÔÁ¤Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

Á¶Á¤Áø ±³¼ö´Â "±¹³» ºñ¸¸±âÁØÀÌ BMI 25 ÀÌ»óÀ¸·Î ¼³Á¤µÇ¾î ÀÖ¾î ºÒÇÊ¿äÇÑ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ó¹æÀÌ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ºÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ±×´Â "±¹³» ºñ¸¸±âÁØ BMI Áö¼ö¸¦ ±¹Á¦±âÁØ ¼öÁØÀ¸·Î »óÇâ Á¶Á¤ÇÏ¸é »ç¸Á·üµµ ³·°í, Áúº´ ¹ß»ýÀ§Çèµµ ³·Àº °æµµºñ¸¸ ±×·ìµéÀÌ ºÒÇÊ¿äÇÏ°Ô Ã¼Çü¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ À̹ÌÁö¸¦ °®°Å³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù°í ¸»Çß´Ù.

ºñ¸¸±âÁØÀ» ÇöÇà BMI 25·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ô ¸Â´Ù´Â ÀÇ°ßµµ ÀÖ´Ù. ÇÕº´Áõ ¹ßº´ À§ÇèÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ºñ¸¸±âÁØÀº BMI 25 ÀÌ»óÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇѾç´ëÇб³º´¿ø ¿Ü°ú ÇÏÅÂ°æ ±³¼ö´Â "¿ì¸®³ª¶ó ÀþÀº ¿©¼ºµéÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´õ¿í ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸ Áß³âÀÇ ºñ¸¸À² µîÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ºñ¸¸±âÁØÀº ÇöÇà BMI 25¸¦ À¯ÁöÇØ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â "WHOÀÇ ±âÁØÀÌ BMI 30 ÀÌ»óÀ̱ä Çϳª, ÀÎÁ¾¿¡ µû¶ó ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî µ¿¹ÝÁúȯÀÇ ¹ßº´·üÀÌ Çö°ÝÈ÷ Â÷ÀÌ°¡ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó´Â ºñ¸¸ ±âÁØÀ» BMI 25 ÀÌ»óÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÏ´Â °Ô ÇÕ¸®ÀûÀÌ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é, BMI°¡ 5 Áõ°¡ÇÒ ¶§¸¶´Ù »ç¸Á À§ÇèÀº 29% Áõ°¡ÇÑ´Ù. ºñ¸¸ ȯÀÚ¿Í °íµµºñ¸¸ ȯÀÚÀÇ ´ç´¢º´ À§ÇèÀº °¢°¢ 2.5¹è, 4¹è³ª ³ô´Ù. °íÇ÷¾Ð À§Çèµµ °íµµºñ¸¸¿¡¼­ ÃÖ´ë 2.7¹è±îÁö ³ô´Ù.

¡Þºñ¸¸±âÁØ BMI 25 À¯ÁöÇصµ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ó¹æÀº ¾ö°ÝÇÏ°Ô
´Ù¸¸, ºñ¸¸±âÁØÀ» BMI 25 ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Àü¹®°¡µéµµ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ó¹æ±âÁØÀº BMI 30 ÀÌ»óÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¸¶¾à·ùÀÎ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦´Â ¾ö°ÝÇÑ ±âÁØ¿¡ ÀÇÇØ Ã³¹æµÇ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏÅÂ°æ ±³¼ö´Â "Áö³ªÄ¡°Ô ºñ¸¸ ±âÁØÀÌ ¾ö°ÝÇÏ°Ô ¼³Á¤µÇ¾î Àִٰųª, º¹ÁöºÎ¿Í ½Ä¾àóÀÇ ±âÁØÀÌ ´Þ¶ó ÇöÀåÀÌ È¥¶õ½º·¯¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿ì·Á°¡ ÀÖÁö¸¸, ºñ¸¸ ±âÁØ°ú ºñ¸¸¾à ó¹æ±âÁØÀº ´Ù¸£´Ù´Â Á¡À» ÀÌÇØÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù. ÇÏ ±³¼ö´Â "¸¸ÀÏ ºñ¸¸±âÁØ°ú ó¹æ±âÁØÀ» BMI 30 ÀÌ»óÀ¸·Î ÅëÀϽÃŲ´Ù¸é 1´Ü°è ºñ¸¸È¯ÀÚÀÇ °ü¸®¸¦ ³õÄ¡°Ô µÉ °ÍÀÌ°í, 25 ÀÌ»óÀ¸·Î ÅëÀÏÇÑ´Ù¸é ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦°¡ ¿À³²¿ë µÉ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

±×´Â "ÀÌ´Â ÇöÀç ºñ¸¸Ä¡·á¿¡¼­µµ 1´Ü°è ºñ¸¸(BMI 25~29.9)Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿Ä¡·á, Çൿġ·á µîÀ» ¿ì¼±À¸·Î ½ÃÇàÇÏ°í, 2´Ü°è ºñ¸¸(BMI 30~34.9)ºÎÅÍ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ º¸Á¶ÀûÀÎ ¼ö´ÜÀ¸·Î ó¹æÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿Íµµ °°´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç