Ã߽żö°¡ Áñ°Ü¸Ô´Â´Ù´Â ¡®È渶´Ã¡¯, ¾î¶² È¿´ÉÀֱ淡¡¦

¹Ì±¹ ÇÁ·Î¾ß±¸ Ŭ¸®ºí·£µå ÆÀ¿¡¼­ ¸ÍÈ°¾àÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®³ë¹Ùµð ¹þ Ãß!¡¯ Ã߽żö ¼±¼öÀÇ °Ç°­ºñ°áÀº ¹«¾ùÀϱî? ¹Ù·Î Ã߽żöÀÇ ¾Æ³»°¡ ¼Õ¼ö ±¸¿öÁÖ´Â È渶´ÃÀÌ´Ù. °ÇÀåÇÑ Ã¼°ÝÀ» °ü¸®ÇÏ°í ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â ü·ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ±×´Â ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ °Ç°­½Ä°ú ´õºÒ¾î È渶´Ã ´öÀ» ÅåÅåÈ÷ º¸°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. È渶´ÃÀÇ È¿´ÉÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¡ß È渶´Ã vs ÀϹݸ¶´Ã, ¹¹°¡ ´Ù¸¦±î?

È渶´ÃÀº »ý¸¶´ÃÀ» ±¸¿î µÚ 40~90¡É ¿Âµµ¿Í ±×¿¡ ¸Â´Â ÀÏÁ¤ÇÑ ½Àµµ¿¡¼­ 20ÀÏ°£ ÀÚ¿¬ ¼÷¼º ¹× ¹ßÈ¿½ÃŲ °ÍÀ¸·Î ¼÷¼º°úÁ¤¿¡¼­ ¸¶´Ã³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â Èֹ߼º ¼ººÐÀÌ ÁÙ¾îµé°í, °ú´çÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁ® »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´Ù. ¸¶´ÃÀÇ »ö±òÀÌ º¯Çß´Ù´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ ¼ººÐµµ ´Þ¶óÁ³´Ù´Â ÀǹÌ.

»ý¸¶´Ã¿¡´Â µ¶Æ¯ÇÑ °­ÇÑ Àڱؼº°ú ³¿»õ°¡ ÀÖ¾î À§Àå¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸³ª È渶´ÃÀº ¹ßÈ¿, ¼÷¼º °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é¼­ Àڱؼº°ú ¸¶´Ã ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õµµ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¸¶´ÃÀ» ±âÇÇÇÏ´Â »ç¶÷µµ °ÅºÎ°¨°ú ºÎ´ã°¨ ¾øÀÌ ¸Ô°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. È渶´ÃÀº ¼ú¾ÈÁÖ³ª, ¹ÝÂù, ¼Ò½º, Áó µîÀ¸·Î ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

¡ß È渶´ÃÀÇ ¾à¸®È¿°ú´Â?

È渶´ÃÀº ÀϹݸ¶´Ã¿¡ ºñÇØ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ ¹«·Á 10¹è³ª ³ô´Ù. À¯ÇØ »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â SOD(Super Oxide Dismutase) ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, Æú¸®Æä³î ¶ÇÇÑ 10¹è ÀÌ»óÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, »ý¸¶´Ã¿¡¼­´Â º¼ ¼ö ¾ø´ø »õ·Î¿î Ưȿ¼ººÐÀÎ À¯È² È­ÇÕ¹°ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ S-¾Æ¸±½Ã½ºÅ×ÀÎÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ, µ¿¸Æ°æÈ­ °³¼±, Ç÷¾×ÀÇ Á¤È­ ±â´Éµµ ÀϹݸ¶´Ã¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ³ô´Ù. È渶´Ã¿¡´Â ÀÏ¹Ý ¸¶´Ã¿¡´Â ¾ø´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐµµ ¸¹¾Æ Àν¶¸° »ý¼º·®À» 50%±îÁö Áõ°¡½ÃÄÑ Æ¯È÷ ½ÉÀ庴°ú ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤·Â °­È­, ÇǷΠȸº¹, ¼ÒÈ­ÃËÁø, Àå¿îµ¿ È°¼ºÈ­, °£ ±â´É ȸº¹, ½Å°æÅë ¿ÏÈ­, ¾Ë·¹¸£±â ¾ïÁ¦, Çص¶ÀÛ¿ë, »ì±Õ, Ç×±ÕÀÛ¿ë, ¸é¿ª·Â °­È­, ¼øȯ±â Áúº´ µî¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.

¡ß Áý¿¡¼­ È渶´Ã ¼Õ½±°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ý

È渶´ÃÀ» Á¦´ë·Î ¹ßÈ¿, ¼÷¼º½ÃÅ°·Á¸é »ó´çÈ÷ º¹ÀâÇÑ ½Ã¼³°ú ±â¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡Á¤¿¡¼­µµ ¼Õ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô È渶´ÃÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ±ú²ýÇÑ Å븶´ÃÀ» º¸¿Â¹äÅë¿¡ ³Ö°í º¸¿Â »óÅ·Π9ÀÏ µ¿¾È ±â´Ù¸°´Ù. 9ÀÏ µ¿¾È º¸¿ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¶§ ¸¶´Ã ƯÀ¯ÀÇ µ¶ÇÑ ÇâÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÊÈ÷ º£¶õ´Ù¿¡ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 9ÀÏ ÈÄ¿¡ ¶Ñ²±À» ¿­¾î ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â °÷¿¡¼­ 2ÁÖ µ¿¾È ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ¾Ð·Â¹ä¼ÜÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§ ¾Ð·ÂÀ¸·Î µ¹¸®Áö ¸»°í º¸¿Â»óÅ·ΠµÎ¾î¾ß Çϸç, »ó¿Â¿¡¼­ 15ÀÏ Á¤µµ ¸»¸° ÈÄ¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í. Àß °ÇÁ¶µÈ »óÅ¿¡¼­ ¸Ô¾î¾ß µ¶¼ºÀÌ ¾ø´Ù. ÇÏ·ç ¼·Ãë·®Àº ¾î¸°ÀÌ´Â 3~4¾ËÀÌ ÁÁ°í, ¾î¸¥Àº 5»ì Á¤µµ ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é »ê¼ºÈ­µÈ ¸öÀÌ º¯Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù üÁúÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î ¾çÀ» Á¶ÀýÇؼ­ ¸Ô´Â´Ù.