°¡À»ºµ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ÂØ¸é ¸ö°ú ¸¶À½, ÇǺεµ °Ç°­ÇØÁ®

°­Áø¹® ¿øÀåÀÇ ÇǺÎÀ̾߱â

¿¬¼¼½ºÅ¸ÇǺΰú/°­Áø¹® ¿øÀå

'º½ºµÀº ¸ç´À¸®¸¦ ÂØÀÌ°í, °¡À»ºµÀº µþÀ» ÂØÀδÙ'¶ó´Â ¼Ó´ãÀ» ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂëÀº µé¾îºÃÀ» °ÍÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦ ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â Àڿܼ±Àº ÀÏ ³â Áß º½ºÎÅÍ ¿©¸§±îÁö ±Þ°ÝÈ÷ °­ÇØÁö°í, °¡À»ºÎÅÍ °­µµ°¡ ¾àÇØÁø´Ù. Áö±¸¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â Àڿܼ±ÀÇ °­µµ¿Í ¾çÀº °èÀý Áֱ⿡ µû¶ó žçÀÇ °íµµ°¡ ´Þ¶óÁö¸ç ÇÔ²² º¯ÇÑ´Ù. ÃáºÐ(3¿ù 21ÀÏ°æ)ºÎÅÍ 4, 5¿ùÀÇ ÀýÁ¤ÀÇ º½À» Áö³ª ÇÏÁö(6¿ù 21ÀÏ°æ)±îÁö´Â žçÀÇ °íµµ°¡ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö¸ç Àڿܼ±ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í °­ÇØÁø´Ù. ¹Ý¸é, ÃߺÐ(9¿ù 23ÀÏ°æ)ºÎÅÍ 10 ,11¿ùÀÇ °¡À»À» Áö³ª µ¿Áö(12¿ù 22ÀÏ°æ)±îÁö´Â žçÀÇ °íµµ°¡ Á¡Á¡ ³·¾ÆÁö¸é¼­ Àڿܼ±µµ ¾àÇØÁö°í Àû¾îÁø´Ù.

¿äÁòÀº Àڿܼ±ÀÌ ÇǺο¡ ±â¹Ì³ª ÀâƼ µîÀÇ »ö¼ÒÁúȯ, ÇǺξÏÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù°í ÇØ ¼±Å©¸²À» ¹ß¶ó Àڿܼ±À» ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜÇÏ´Â ÀÏÀÌ »ó½ÄÀÌ µÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àڿܼ±À» ¶È¶ÈÇÏ°Ô ÂØ´Â °ÍÀº ¿ì¸® ÇǺο¡ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸ö °Ç°­¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Àڿܼ±ÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒ Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ü³» ºñŸ¹ÎD¸¦ ¸¸µå´Â ÀÏÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ Àü±¸Ã¼(¾î¶² ¹°Áú´ë»ç³ª ¹ÝÀÀ¿¡¼­ ƯÁ¤ ¹°ÁúÀÌ µÇ±â Àü ´Ü°è)·Î ÀúÀåµÅ ÀÖ´Ù°¡ Àڿܼ±À» ¹ÞÀ¸¸é È°¼º ºñŸ¹Î D°¡ µÈ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ªÇÒÀ» Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½°í, Ç÷(úì) Áß Ä®½· ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇØ ±¸·çº´À̳ª °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °Í. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¢Á¾ ¾Ï°ú ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, ¿ì¿ïÁõ µîÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ¿ù°æ ÁõÈıºÀ» ¿ÏÈ­Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. »ê¸ðÀÇ ºñŸ¹ÎD ³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ½Å»ý¾ÆÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

¾ó¸¶ Àü ¿µ±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·Çϸé Ä¡¸Å¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çϱ⵵ Çß´Ù. ¿µ±¹ ¿¢½ÃÅÍ ÀÇ°ú ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº Ä¡¸Å, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ³úÁ¹Áß º´·ÂÀÌ ¾ø´Â 65¼¼ ÀÌ»ó ³²³à 1õ658¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ºñŸ¹ÎD°¡ ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÑ ³ëÀÎÀº ¸ðµç ÇüÅÂÀÇ Ä¡¸Å À§ÇèÀÌ 53%, ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ³ëÀÎÀº 125% ³ô¾ÆÁø´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎD Áö¸¸, Çö´ëÀεé Áß¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÌ ºñŸ¹Î D °áÇÌ »ç½ÇÀ» ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¾Õ¼­ ¸»ÇßµíÀÌ ºñŸ¹Î D´Â ÇÞºµÀ» ÂØ¸é »ý¼ºµÇÁö¸¸ À¯¸®Ã¢À» ÅëÇØ µé¾î¿À´Â ÇÞºµÀ» Âذųª, Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö SPF 30 ÀÌ»óÀÇ ¼±Å©¸²À» ¹Ù¸£¸é ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀÇ ÇǺδ ¸á¶ó´ÑÀÌ ¸¹¾Æ, ÇÞºûÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹éÀο¡ ºñÇØ ¿À·¡ ÇÞºµÀ» Âؾî¾ß ºñŸ¹ÎD¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

µû¶ó¼­ È¿°úÀûÀ¸·Î Àڿܼ±À» ÂØ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼÷ÁöÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ´ë°³ ¸¼Àº ³¯ ±âÁØÀ¸·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹ø ¼±Å©¸²À» ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ä ÆÈ´Ù¸®¿¡ ÇÞºûÀ» 10~20ºÐ ÇÞºµÀ» ÂÉÀ̸é È¿°úÀûÀÌ´Ù. Àڿܼ±ÀÌ °­ÇÑ Çѳ·Àº ÇÇÇÏ°í, ¿ÀÀü 11½Ã³ª ¿ÀÈÄ 4½Ã ÀÌÈÄ¿¡ ÂØ´Â °ÍÀÌ ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ±â¹Ì³ª ÀâƼ¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¾ó±¼Àº ¼±Å©¸²À» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¹Ù¸£°Å³ª, ¸ðÀÚ µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ °¡·ÁÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¿äÁò ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î Á¦¹ý ¼±¼±ÇÏ°í, ¹Ù¶÷µµ ÁÁ¾Æ »êÃ¥°ú ³ªµéÀÌÇϱâ ÁÁÀº ³¯¾¾´Ù. ÁÖ¸»¿¡ °¡Á·µé°ú ¼Ò°³ÇÑ ¹æ¹ýÀ» °í·ÁÇØ °¡À»ºµÀ» ÂØ¸é ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°­À» µ¿½Ã¿¡ ÀâÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¿¬¼¼½ºÅ¸ÇǺΰú °­Áø¹® ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

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