¡°³ªµµ S¶óÀÎ ÀÓ»êºÎ µÉ·¡¡±

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð/±èÇÏÁø ¿øÀå

±æ°Å¸®¸¦ Áö³ª´Ù º¸¸é ¹è´Â ºÐ¸í ÀÓ»êºÎÀε¥ ´Ù¸¥ ºÎÀ§´Â ³¯¾ÀÇÑ ÀÏ¸í ¡±S¶óÀΡ± ÀÓ»êºÎµéÀ» Á¾Á¾ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Àå½Å¿µÀ̳ª, º¯Á¤¼ö, ¼ÕÅ¿µ µî ÀӽŠ»óÅ¿¡¼­µµ ¹è ¿Ü¿¡´Â »ìÀÌ ÂîÁö ¾ÊÀº ¿¬¿¹ÀεéÀº º¼·Ï ³ª¿Â ¹è¿Í´Â ´ëÁ¶ÀûÀÎ ÀÚ½ÅÀÇ °¢¼±¹Ì¸¦ È­º¸ÁýÀ̳ª ÀâÁö µîÀ» ÅëÇØ »Ë³»±âµµ Çß´Ù.

 

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÅÂ¾Æ¿Í »ê¸ð¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ¿© ÀÓ»êºÎµéÀÌ ¸öÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀ» ´ç¿¬½Ã ¿©°Ü ¿Ô´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹è°æ¿¡´Â ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ±ÍÇÏ´ø ½ÃÀý, ¿ÀÈ÷·Á »ê¸ð¿Í žÆÀÇ ¿µ¾çºÎÁ·À» ¿°·ÁÇÑ °Í¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ³ÑÄ¡°í, ¿ÀÈ÷·Á Æò¼Ò üÁß °ü¸®¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÒ ¿äÁò ½Ã´ë¿¡¼­´Â ÀӽŠÁß ÀûÁ¤ÇÑ ¹üÀ§ ³»ÀÇ Ã¼Áß Á¶ÀýÀÌ »ê¸ð¿Í žÆÀÇ °Ç°­¿¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ƯÈ÷, ÀÓ»êºÎÀÇ °ú´ÙÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡´Â °Ç°­¿¡ ºÎÁ¤Àû ¿µÇâÀ» ³¢Ä§Àº ¹°·Ð ÁÖ·Î Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÇ¾î Ãâ»ê ÈÄ Àß ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ Á߳⠺ñ¸¸À¸·Î À̾îÁö±â ½±°í, Áö¹æ ºÐÆ÷µµ ÇϺ¹ºÎ¿Í µÐºÎ¿¡ ³ªÅ¸³ª º¸±â ½ÈÀº üÇüÀ¸·Î ¹Ù²î±â ½±´Ù.

 

ÀӽŠÁß Ãß°¡·Î ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö´Â ÀӽŠ5°³¿ù±îÁö´Â 1ÀÏ¿¡ 150kcal, 6°³¿ù ÀÌÈÄ´Â 1ÀÏ ¾à 350kcal Á¤µµÀÌ´Ù. 150kcal´Â »ï°¢±è¹ä Çϳª°¡ 160~180kcal¶ó°í ÇÒ ¶§ 1°³¿¡µµ ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â Ä®·Î¸®¹Ç·Î ÀÓ½ÅÇÏ¸é µÎ ¹è·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»Àº À߸øµÈ °ÍÀÌ´Ù.

ÀӽŠÁß¿¡´Â ´Ü¼øÈ÷ Ä®·Î¸® °¨¼Ò¿¡¸¸ ½Å°æ¾²±â º¸´Ù´Â ¿¡³ÊÁö ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ̳ª ´çÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í ¹«±âÁú°ú ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 °í·ÁÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÓ»êºÎ´Â ½±°Ô °øº¹°¨À» ´À³¢°Ô µÇ¹Ç·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·À¸¸é¼­ ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀº ¹ö¼¸, ¹Ì¿ª, µÎºÎ, Å丶Åä, °í±¸¸¶, ´ß°¡½¿»ì µîÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, »ê¸ðµé¿¡°Ô ÈçÇÑ º¯ºñµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀӽŠÈı⿡´Â ¸öÀÌ ¹«°Å¿öÁö¸é¼­ È°µ¿·®ÀÌ Àû¾îÁö¹Ç·Î Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº Æ¢±è·ù, ÆнºÆ®Çªµå, ÇÇÀÚ µîÀº Àû´ç·®¸¸ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

ÇÏÁö¸¸ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ³Ê¹« Ä¡¿ìÄ£ ³ª¸ÓÁö 7½Ã ÀÌÈÄ¿¡ ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¾Æ±âµµ Àú³áÀ» ±¾´Â µÇ´Â °ÍÀ̹ǷΠžÆÀÇ ¼ºÀå¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¶Ç ÀӽŠ½Ã »ê¸ð°¡ ÀûÁ¤ ¼öÁØÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ¼·Ãë ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Áö¹æ ºÐÇظ¦ ÅëÇØ Ç÷Áß À¯¸®Áö¹æ»ê ³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í »ê¸ð ¸ö¿¡ ÄÉÅæÄ¡°¡ Áõ°¡µÈ´Ù. À̴ ŹÝÀ» ÅëÇØ Å¾ÆÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇÁö¸¸ °ú·®ÀÇ °æ¿ì žÆÀÇ ³ú¿Í ½Åü ¹ß´Þ¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

ÇÑÆí, ÀӽŠÁß Àû´çÇÑ ½Åü È°µ¿À̳ª ¿îµ¿Àº À¯»êÀ̳ª Á¶»ê, ÅÂ¾Æ ÇÕº´ÁõÀ» Áõ°¡½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¼ø»êÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Æò¼Ò °³°³ÀÎÀÇ ¿îµ¿·®°ú ü·ÂÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¸ÅÀÏ 30ºÐ ÀÌ»ó °È±â, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ ¿ä°¡, Áý¿¡¼­ µû¶ó ÇÏ´Â °¡º­¿î ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛ µîÀº žƻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó »ê¸ðÀÇ ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È°¨, ¿ì¿ïÁõ±îÁö °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ Á¶±âÁøÅëÀ̳ª À¯»êÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ½Åü È°µ¿À» ÁÙÀÌ°í ÁÖÄ¡ÀÇÀÇ ÀÇ°ß¿¡ µû¸£µµ·Ï ÇÑ´Ù.

 

Áö³ªÄ£ ¾ö¸¶ÀÇ ÀÚ±â¾Ö(í»Ðùäñ)·Î žÆÀÇ ¼ºÀåÀ̳ª ¹ß´Þ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù¸é ÀÌ´Â ¾ö¸¶·Î¼­ÀÇ ÀÇ º»ºÐÀ» ¸Á°¢ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò±î? ¾îÂî º¸¸é ÀÓ½ÅÇßÀ» ¶§¸¸Å­Àº ¸Ô°í ½ÍÀº °ÍµéÀ» Áñ°Üµµ ¿ë³³ÀÌ µÇ´Â ½Ã±âÀÎ ¸¸Å­, Æò¼Òº¸´Ù üÁßÀÌ ´Ù¼Ò Áõ°¡ÇÏ¿© ÅëÅëÇÑ ¸ð½ÀÀÌ¶óµµ »ç¶û½º·¯¿ö º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ»±î.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð /±èÇÏÁø ¿øÀå
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ±èÇÏÁø¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¼ö¼®¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
- ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ/´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû