Àá±ñ~! Áö±Ý ÄÚ·Î ¼û ½¬°í °è¼¼¿ä?

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø/±è³²¼± ¿øÀå

 

Àá±ñ~! Áö±Ý ÄÚ·Î ¼û ½¬°í °è¼¼¿ä?

 

È£ÈíÀº ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ´À³¢´Â »ç¶÷Àº ÀÇ¿Ü·Î Àû´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÀÔÈ£ÈíÀ» ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸·Á´Â ¼ø°£ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÔÀ» ´Ù¹°±â ¶§¹®¿¡ ÆǺ°ÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù. À߸øµÈ À°¾Æ¹ýÀ¸·Î ¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÀ» ÇÏ´Â ¹ö¸©ÀÌ »ý±ä »ç¶÷, À½½ÄÀ» Àß ¾ÃÁö ¾Ê°í Åë°·Î »ïÅ°´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷, Áö³ªÄ¡°Ô ¿îµ¿À» Çؼ­ ¹«ÀǽÄÁß¿¡ ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬´Â »ç¶÷ µî ¸ðµÎ ÀÔÈ£ÈíÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å« »ç¶÷µéÀÌ´Ù.
Æò¼Ò¿¡ ÀÔÈ£ÈíÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¾ó±¼º¯Çü°ú ¾Æµ¥³ëÀ̵åÇü(¸»Çü) ¾ó±¼À̳ª ÁÖ°ÆÅÎ, ºÎÁ¤±³ÇÕ µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ³ª»Û È£Èí¹ýÀÎ ÀÔÈ£ÈíÀ» ¹Ù·Î Àâ¾Æ ÁÖ¾î¾ßÇÑ´Ù.

¾ó±¼ÀÌ ¿¹»µÁö´Â ÄÚÈ£Èí Æ®·¹ÀÌ´×
1. ÀÔ°ú Ç×¹®À» ´Ý°í ÄڷκÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ Ⱦ°Ý¸·À» À§·Î ´ç°Ü ¿Ã·Á¼­ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í, õõÈ÷ ÄÚ·Î ¼ûÀ» ³»¹ñ´Â´Ù.
2. ÀǽÄÀûÀ¸·Î µî ±ÙÀ°, ¸ñ ±ÙÀ°, °ñ¹ÝÀ» ´Ã¸®°í ÅÎÀ» ´ç°Ü¼­ °¡½¿À» Æí´Ù.
3. ÀÌ¿Í °°Àº µ¿ÀÛÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â µ¿¾È À§¾Æ·¡ÀÇ Ä¡¾Æ´Â 1~2mmÁ¤µµ ¹ú¸°´Ù.


¾ÆħÀú³á µÎ ¹ø¾¿ Ⱦ°Ý¸· È£ÈíÀ¸·Î °Ç°­ÇÏ°Ô
Ⱦ°Ý¸· È£ÈíÀº ÄÚ·Î µéÀ̸¶½Å »ê¼Ò¸¦ Àü½ÅÀ¸·Î º¸³»±â À§ÇÑ È£Èí¹ýÀÌ´Ù. ÀÔÈ£Èí ½À°üÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº µîÀÌ µ¿±×¶þ°Ô ±Á¾î ÀÖ´Â °í¾çÀÌ ÀÚ¼¼ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ÅÎÀÌ ¾ÕÀ¸·Î Æ¢¾î³ª¿Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·± ÀÚ¼¼¿¡¼­´Â ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ Èä½Ä È£ÈíÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Èä½Ä È£ÈíÀ» Çϸé Æó¿¡ µé¾î°¡´Â °ø±â·®ÀÌ ÀûÀº µ¥ ºñÇØ È¾°Ý¸· È£ÈíÀº ´Á°£±Ù(´Á°ñÀÇ ¿ÜºÎ¿Í ³»ºÎ¿¡ ÀÖ´Â ±ÙÀ°)À» »ç¿ëÇØ Æó¸¦ ºÎÇ®·Á °ø±â¸¦ µéÀ̸¶½Ã±â ¶§¹®¿¡ »ê¼Ò·®ÀÌ ¸¹´Ù. À̶§ °ø±â ¼·Ãë·®Àº Èä½Ä È£Èí°ú ºñ±³Çϸé 3~5¹è³ª ¸¹´Ù. Æó¿¡ »ê¼Ò·®À» °ø±ÞÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ ³ëÆó¹°ÀÇ ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¹èÃâÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÆóÀÇ È¯±â ´É·Âµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¼Õ¹ßÀÌ µû¶æÇØÁö°í ¾ó±¼»öµµ ¹à¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ⱦ°Ý¸· È£ÈíÀº ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î µÎ ¹ø¾¿ Çϸé ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ÇÇ°ïÇÔÀ» ¸¹ÀÌ ´À³¥ ¶§, ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÏ ¶§, ÄÄÇ»Å͸¦ ¿À·£ ½Ã°£ »ç¿ëÇßÀ» ¶§ µî Ⱦ°Ý¸· È£Èí¹ýÀ» È°¿ëÇÏÀÚ, »ýÈ°ÀÌ ÈξÀ »óÄèÇØÁú °ÍÀÌ´Ù.

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø/±è³²¼±¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

±è³²¼± ¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø(Äھ˷¹¸£±â Ŭ¸®´Ð) ¿øÀå

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø /±è³²¼± ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ÇÑÀÇÇаú Á¹¾÷¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
°æÈñ´ë ÇÑÀÇÇÐ ´ëÇпø ¼®¹Ú»ç ÇÐÀ§ Ãëµæ
´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ ´ëÀÇ¿ø, ÀϺ» µ¿¾çÀÇÇÐȸ À§¿ø, îïÀϺ» ħ±¸ÇÐȸ À§¿ø
¹Ì±¹ LAÀÇ K-S University ±³¼ö
°æÈñ´ë ¿Ü·¡±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû