¼ºÁ¶¼÷Áõ°ú ´Ê°Ô Å©´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ Â÷ÀÌ´Â?

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

¼ºÀå±âÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ Å°°¡ ÀÚ¶ó´Â °úÁ¤Àº °³ÀÎÂ÷°¡ ¸¹´Ù. ÃʵîÇб³ ¶§ ¸Ó¸®Çϳª Á¤µµ ´õ ÄÇ´ø ¾ÆÀ̸¦ ´ëÇÐ Á¹¾÷ ÈÄ ¿ì¿¬È÷ ¸¸³µ´Âµ¥ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ÀÛ¾Æ ÃʶóÇÏ°Ô º¯ÇØ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù.

Á¶±â¼º¼÷ ȤÀº ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀº ÀϹÝÀûÀÎ ¼ºÀåÀÇ °úÁ¤º¸´Ù 2³â Á¤µµ ÀÏÂï »çÃá±â°¡ ½ÃÀÛÀÌ µÇ¾î ÀÏÂï Å©°í ¼ºÀåÀÌ ¸ØÃß´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿äÁò ³²¾Æ´Â ¸¸ 12»ì Á¤µµ¸é ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ±â ½ÃÀÛÇؼ­ À½¸ð°¡ »ý±â°í »çÃá±â°¡ ½ÃÀÛÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. ¸¸ÀÏ À̺¸´Ù 1~2³â »¡¸® »çÃá±â°¡ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ» Á¶±â¼º¼÷À̶ó ÇÑ´Ù. ¿©¾ÆÀÇ °æ¿ì ¸¸ 10¼¼ Á¤µµ¸é À¯¼±ÀÌ ¹ß´ÞÀÌ µÇ±â ½ÃÀÛÇϸ鼭 »çÃá±â°¡ ½ÃÀÛÀÌ µÇ´Âµ¥ À̶§ºÎÅÍ°¡ ½Åü·Î º¸¸é »çÃá±â ½ÃÀÛÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡½¿ÀÌ ¹ß´ÞÀÌ µÇ¸é¼­ 18°³¿ù Á¤µµ ±Þ¼ºÀåÀ» ÇÏ°í ÃÊ°æÀ» Çϴµ¥ ÃÊ°æÀÌ ºü¸¦¼ö·Ï Å°°¡ ÀÛ¾Æ Áú¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀº ÁÖÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÇ ¿øÀÎ Áß¿¡ ³ú¿Í ºÎ½Å, »ý½Ä±âÀÇ ±âÁúÀûÀÎ Á¾¾çÀ̳ª Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì´Â ¾ÆÁÖ µå¹°°í ÁÖ·Î °¡Á··Â°ú ¿µ¾ç°úÀ×À¸·Î ÀÎÇÑ ºñ¸¸ ȯ°æÈ£¸£¸ó °úÀ× ÃàÀûÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ÀÏÂï Å©°í ¾È ÄÇ´Ù¸é ¾ÆÀÌµé ¿ª½Ã ±×·² È®·üÀÌ ³ô´Ù. ¼ºÀåŬ¸®´Ð Áø·á¸¦ À§ÇØ ¹æ¹®ÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÇ ÀÓ»ó ¿¬±¸ °á°ú ¾Æ¹öÁö 163§¯ ¾î¸Ó´Ï 153§¯ ÀüÈÄ ÀÏ ¶§ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ Á¶±â¼º¼÷ÀÌ Çö»óÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ½Ã±âÀûÀ¸·Î´Â 1-2³â Á¤µµ ÀÏÂï ¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ·± °á°ú·Î º¸¸é ½Åü¹ß´ÞÀº À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ÀÖ°í, Å° ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö¶ó°í º¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

À½½Ä¹®È­°¡ ¹ß´ÞÀÌ µÇ¸é¼­ ¸Ô°Å¸®µµ ´Ù¾çÈ­ µÇ¸é¼­ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ¸·Î °í¹ÎÀ» ÇÏ´Â ¾ÆÀÌµé ¿ª½Ã Áõ°¡ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀνºÅÏÆ® À½½Ä°ú ÆнºÆ®Çªµå Á¾·ù¸¦ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ¾ÆÀ̵é°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ »çÃá±â ¿ª½Ã »¡¸® ³ªÅ¸³­´Ù. ´Þ°¿À» Æ÷ÇÔÇÑ ¾Ë Á¾·ù °©°¢·ù Á¶°³·ù ÃÊÄÚ¸´ Æ¢±è·ù »ç°ñ±¹ ÀÌ·± À½½ÄÀº ¿µ¾çÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ Å°´Â À۾Ƶµ ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿©¾ÆÀÇ »çÃá±â ¡ÈÄ´Â À¯¼± ¹ß´ÞÀ̳ª ³ÃÁõ, ¶¡ ³¿»õ, ¿©µå¸§, À½¸ð¿Í °°Àº º¯È­·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ø¼­ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ´Ù¼Ò ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ °¡Àå ¸ÕÀú À¯¼±ÀÌ ¹ß´ÞÀÌ µÇ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ºñ¸¸À̰ųª ¹Ì¼÷¾Æ·Î ž °æ¿ì ¿ª½Ã ÀÌ·± Çö»óÀÌ »¡¸® ¹ß°ßÀÌ µÈ´Ù.

ÀÓ»ó¿¡¼­ ÀÌ·± ¾ÆÀ̵éÀ» Ä¡·áÇÑ °á°ú ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°¸é¼­ Å°¸¦ Å©°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Å¹°ÁúÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¼ø¼öÇÑ ÇѾàÀçÀÎ ÀÎÁøÈ£¿Í À²¹«¸¦ ºñ·ÔÇÑ 20¿© °¡ÁöÀÇ ÇѾàÀç·Î ±¸¼ºÀÌ µÈ ¡®Á¶°æ¼ºÀåÅÁ¡¯ÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñ¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°¸é¼­ Å°´Â 1³â¿¡ ¾à 7§¯ Á¤µµ ÀÚ¶ó°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù. 

ÃÊ°æ Áö¿¬¿ä¹ý°ú ¼ºÀå Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇϸé ÃÊ°æÀ» 1-2³â Á¤µµ ´ÊÃ߸鼭 Å°´Â 1³â Æò±Õ 7§¯ Á¤µµ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÊ°æÀÌ ½ÃÀ۵ǰí 2³âÀÌ Áö³ª¸é °ÅÀÇ ¼ºÀåÀÌ Á¾·á°¡ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÃÊ°æÀ» ´ÊÃâ ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é À¯ÀüÀûÀÎ Å°¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø / ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû