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한 달에 한 번. 다가오는 ‘그날’이 무섭다.
요즘 극장에서는 한창 공포·스릴러 장르의 영화가 인기다. 영화를 통해 간접적으로 오싹함과 스릴을 체험하고, 끈적끈적, 후텁지근한 더위로부터 탈출하고자 하는 마음에서다.
으스스한 음향 효과와 더불어 커다란 스크린을 통해 보는 자극적인 화면들은, 관객의 긴장감을 바짝 조여 공포감을 안겨주는데 부족함이 없다. 하지만 이보다 더 무서운 것이 있다. 바로 여성들이 공공의 적, 생리통이다.
▶ 지속되면, 자궁 질환 발병의 원인이 될 수도
미혼여성의 경우, 생리통을 질환이라고 생각하고 방치하는 경우가 많다. 또한 산부인과 방문을 꺼려, 검진 받는 것을 기피하고 그저 꾹 참고만 있거나 간단히 진통제로 해결하려 한다.
여성미한의원 조선화 원장은 “자궁근종, 자궁선근종, 자궁내막증 등의 대부분은 ‘생리통’과 연관이 있다.”며 “따라서 생리통이 지속되면 자궁 질환 발병의 원인이 될 수도 있기 때문에 병원을 방문해서 검진을 받아보는 것이 좋다.”고 조언한다.
자궁선근종과 자궁내막증은 자궁이 정상적인 생리를 배출하지 못해서 나타나는 대표적인 질환으로써, 불임을 유발시키는 주요원인이다. 한방에서는 한습저체(한습저체)·기체어혈(기체어혈)·기혈허약(기혈허약)을 생리통의 세 가지 원인으로 들고 있다.
첫 번째, 한습저체는 생리전이나 생리기간에 춥거나 습한 환경 바닥에 장시간 앉아있거나 찬 음식을 많아 먹어서 생기는 것으로써, 생리량이 적고 색이 탁하다.
두 번째, 기체어혈은 생리 중에 청결하지 못했거나 극심한 스트레스 등으로 생리배출이 원활하지 못해 통증이 생기는 것을 말한다.
마지막으로 기체어혈은 선천적으로 체질이 약하거나 유산·출산 후 몸조리를 잘 하지 못했을 때 나타나는 통증이다. 덧붙여 젊은 여성들의 무리한 다이어트로 인한 통증도 이에 해당하는 부분이다.
▶ 메가톤급 생리통, 해결책 주세요~
여성미한의원 조선화 원장은 “건강한 자궁의 경우, 대부분 약간의 묵직함 정도나 생리통을 거의 느끼지 못한다.”며 “생리통·생리불순이 나타난다면 발병 환경과 원인을 찾아 자궁의 기능적인 건강을 회복하고, 연관된 증상을 개선, 치료해야 한다.”고 조언했다.
따라서 체질이나 증상에 맞는 약을 복용하고, 하복부에 침을 맞음으로 해서 자궁의 순환을 도와 몸 전체적인 기능의 회복을 돕는 치료가 필요하다. 또한 한방좌훈이나 찜질요법, 한방좌약요법 등으로 자궁골반혈액순환을 돕기 위한 치료를 병행하는 것이 중요하다.
건강한 자궁 만들기 생활Tip
1. 혈액순환을 위한 한방차 마시기
- 쑥차, 익모초차, 당귀차 등은 피를 맑게 해주고 자궁의 혈액순환를 돕는다.
2. 복부 마사지하기
- 하복부비만의 경우 자궁골반내장기의 혈액순환에 영향을 미치고 특히 자궁순환에 영향을 미쳐 자궁질환의 원인이 될 수 있다. 때문에 평소 복부맛사지를 통해서 하복부순환을 도와주면 장과 자궁의 운동을 증가시켜 건강에 도움이 된다. 주먹 쥔 상태에서 오른쪽 아랫배에서 시계방향으로 마사지 해 주는 것이 좋다.
3. 좌욕과 좌훈
- 자궁의 혈액순환과 어혈을 푸는데 도움이 된다. 살균, 해독작용이 있는 쑥이나 익모초 등의 약재를 사용하는 것이 좋다.
여성미한의원 / 조선화 원장
