ÀڱñÙÁ¾, ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ Àç¹ß·ü ³ô¾Æ¡¦ ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ °ü½É ÇÊ¿ä

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø/Á¶¼±È­ ¿øÀå

ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀº ¡®¼ö¼ú¡¯ÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ÀڱñÙÁ¾ÀÌ ¹ßº´Çß´Ù°í ÇÑ´Ù¸é ¸¹Àº À̵éÀº ¡®¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß Çϳª¡¯ÇÏ´Â °í¹Î¿¡ ÈÛ½ÎÀδÙ. Ç㳪 ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ¼ö¼úÀûÀÎ Ä¡·á´Â ´ëºÎºÐ °æ°ú¸¦ °üÂûÇÏ°í, ±ÙÁ¾ÀÇ Å©±â°¡ Ä¿Áö°Å³ª ±ÙÁ¾ÀÇ ¼ö°¡ ¸¹¾ÆÁ³À» ¶§ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÆíÀÌ´Ù.

ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¼ ¶§ ÀڱñÙÁ¾À» ¸Å´Þ »ý¸®¸¦ Çϸ鼭 Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹èÃâµÇÁö ¸øÇÑ ¾îÇ÷°ú ³ëÆó¹°ÀÌ ¹¶ÃÄ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÏ´Ü ÀڱñÙÁ¾ÀÌ ¹ßº´ÇÏ°Ô µÇ¸é Æò±Õ ÀÏ ³â¿¡ 1cmÁ¤µµ¾¿ ÀÚ¶ó±â ¶§¹®¿¡ ÀڱñÙÁ¾ÀÌ ¹ßº´ÇÏ¸é ¹Ù·Î Ä¡·á¿¡ µ¹ÀÔÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¹Ý¸é ¾ç¹æ¿¡¼­´Â ÀڱñÙÁ¾ÀÇ Å©±â º¯È­¸¦ Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀ» ÅëÇØ ±ÙÁ¾ÀÇ º¯È­¸¦ »ìÇÉ´Ù. ¼­¼­È÷ »ìÇǸ鼭 ±ÙÁ¾ÀÇ Å©±â°¡ 5~6cm ÀÌ»óÀÌ µÈ´Ù¸é ÀÌ ¶§ ¼ö¼úÀ̳ª ÀÚ±ÃÀûÃâ µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀڱñÙÁ¾À» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸¸¾à ±ÙÁ¾ÀÇ Å©±â°¡ Å©Áö ¾Ê´Ù¸é ±ÙÁ¾¸¸ ¶¼¾î³»´Â ¼ö¼úÀ», ±ÙÁ¾ÀÇ Å©±â°¡ Å©°Å³ª À§Ä¡°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ÀÚ±ÃÀ» ÀûÃâÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÑ´Ù.

* ¼ö¼ú·Î ³¡? ÀڱñÙÁ¾ Àç¹ß¿°·Áµµ ÀÖ¾î
¹®Á¦´Â ¼ö¼úÀÌ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ÀڱñÙÁ¾ ȯÀÚµéÀº ÀڱñÙÁ¾ ¼ö¼ú ÈÄ ÀڱñÙÁ¾ÀÌ ´õ ÀÌ»ó ¹ßº´ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢Çϴµ¥ ¼ö¼úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ±ÙÁ¾À» ÇØ°áÇß´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ±ÙÁ¾Àº ¾ó¸¶µçÁö Àç¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õ¿íÀÌ ÀڱñÙÁ¾ÀÌ Àç¹ßÇß´Ù¸é ÀÌ´Â ÀÚ±ÃÀûÃâ¼ú·Î À̾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

Çѹ濡¼­´Â ÀÚ±ÃÀ» ¿©¼º¿¡°Ô ÀÖ¾î Á¦2ÀÇ ½ÉÀåÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. Æó°æÀ» ÇÏ´õ¶óµµ ¿©¼ºµéÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­ ¹× Ç÷¾×¼øȯ, ÇǺι̿ëÀ» À§Çؼ­ º¸Á¸µÇ°í À¯ÁöÇؾßÇÏ´Â Àå±â¶ó°í ¿©±â±â ¶§¹®¿¡ µÇµµ·Ï ÀÚ±ÃÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Âµ¥ Ä¡·áÀÇ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â ÆíÀÌ´Ù.

ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ, ±ÙÁ¾ÀÇ °³¼ö, Å©±â µîÀ» ¸ðµÎ »ìÆ캸¾Æ Àç¹ßÀÇ ¿°·Á°¡ µÈ´Ù¸é ±ÙÁ¾ÀÇ Ä¡·á ÈÄ¿¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ÀڱñÙÁ¾À» °ü¸®ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.ÀڱñÙÁ¾À» °ü¸®ÇÒ ¶§¿¡ ÀÚ±ÃÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ °Ç°­À» ȸº¹ÇÑ´Ù¸é Àç¹ßÀÇ ¿°·Á¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

À̸¦ À§Çؼ­´Â »ý¸® ½Ã¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾ÈÁ¤°ú ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í, Æò¼Ò Âù À½½ÄÀ̳ª Âù¹°»þ¿ö¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ²ÙÁØÇÏ°í Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¿îµ¿Àº µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ ¼ö¿µÀº ÀÚ±ÃÀÇ È¯°æÀ» ½ÀÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÁÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ µÇµµ·Ï ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ·§¹è¸¦ Ç×»ó µû¶æÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °Í ¿ª½Ã Àڱðǰ­À» ÁöÅ°±â À§ÇÑ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

À½½Ä ¿ª½Ã µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÇ ´ã¹éÇÑ À½½ÄÀ» ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µÅÁö°í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§¿¡µµ »ìÄڱ⠺κÐÀÇ º¸½ÓÀ» ¸Ô°Å³ª ÀÍÈù ³ª¹°À̳ª ¾ßäÀÇ ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ°Ú´Ù.

¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ±ÙÁ¾À» Á¦°ÅÇß´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ¸ðµç Ä¡·á°¡ ³¡³­ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ ²ÙÁØÇÑ »ýÈ°½À°ü ¹× ½Ä½À°üÀ» ÅëÇØ Àڱðǰ­À» ÁöÅ°·Á´Â ³ë·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

TIP. ÀÌ¹Ì ÀÚ±ÃÀ» ÀûÃâÇÑ °æ¿ì¿¡ Àڱðǰ­ °ü¸®¹ý
ÀÚ±ÃÀ» ÀûÃâÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ½ÅüÀûÀÎ ºÎºÐÀº ¹°·Ð Á¤½ÅÀûÀÎ ºÎºÐÀ¸·Îµµ Èûµé¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ¿¡ °Ç°­À» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·Â°ú °ü¸®¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò¿îµ¿(°È±â¿Í ¼Óº¸)°ú ÇϺ¹ºÎÂòÁú, ¿ä°¡¿Í ´ÜÀüÈ£Èí µîÀ¸·Î ÇÏü ÈûÀ» ±â¸£°í °ñ¹Ý¼øȯÀ» µµ¿Í°¡·Á´Â ³ë·ÂÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼ºÀÇ Àڱðǰ­À» ÅëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò Ãß±¸

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø /Á¶¼±È­ ¿øÀå
ÇÑ¹æ ºÎÀΰúÇаú ȸ¿ø
´ëÇÑ ¿©ÇÑÀÇ»çÇùȸ ȸ¿ø
úÞ ¿©¼ºÚ¸ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû