°úüÁß Áö¹æÈíÀÔ, öÀúÇÑ °èȹ ¼ö¸³Çؾß

Áö¹æÈíÀÔ À̾߱â

365mc ´ë±¸Á¡/¼­Àç¿ø ´ëÇ¥¿øÀå

°úüÁßÀ» ³Ñ¾î Áߵ, °íµµ ºñ¸¸À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÅÍ Áß ¡®³ªµµ Áö¹æÈíÀÔÀ» ¹Þ¾Æµµ µÉ±î¡¯ °í¹ÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌÀ¯´Â ´Ù¾çÇÏ´Ù. »ý°¢ÇÑ °Íº¸´Ù °á°ú°¡ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß¿¡¼­ ¼ö¼ú¹Þ´Â °Ô ºÒ¸®ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÒÁö °ÆÁ¤Çϰųª, ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿ä¿äÇö»ó °æÇèÀ¸·Î ÀÎÇØ ¡®À̹ø¿¡µµ ½ÇÆÐÇÏ¸é ¾î¶±ÇÏÁö¡¯ ¸·¿¬ÇÑ ºÒ¾È°¨À» °®°í À־´Ù.

BMI°¡ 25 ÀÌ»óÀÎ °úüÁßÀ̶ó¸é Á¤»óüÁß¿¡¼­ »ì¦ ¹þ¾î³ª º¸Å뺸´Ù ÅëÅëÇÑ ¼öÁØÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÀÌ·± »óȲ¿¡¼­ Áö¹æÈíÀÔÀº üÇüÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±àÁ¤Àû ¿ªÇÒÀ» ÅåÅåÈ÷ ¼öÇàÇØ ³½´Ù.

¹Ý¸é ºñ¸¸À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¡®³» üÁß¿¡¼­µµ °°Àº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î¡¯ÀÇ ¹®Á¦·Î °í¹ÎÇÑ´Ù. Åë»óÀûÀ¸·Î °íµµºñ¸¸Àº üÁú·®Áö¼ö 30§¸/§³ ÀÌ»ó, ÃÊ°íµµºñ¸¸Àº üÁú·®Áö¼ö 35kg/§³ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

ÀÌ °°Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú´Â °íµµºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì¿¡µµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¼ú ÀÌÈÄ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Çã¹÷Áö, º¹ºÎ, ÆÈ¶Ò µîÀÇ »çÀÌÁî°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» º¸°í üÁß°ü¸®¿¡ µ¿±âºÎ¿©¸¦ ¹Þ±âµµ ÇÑ´Ù. ²Ë ³¢´ø ÀçŶÀÌ ÆÈ¶Ò ¹«¸® ¾øÀÌ ¸Â°Å³ª, º¹ºÎ ºñ¸¸À¸·Î ¸ÂÁö ¾Ê¾Ò´ø ¹ÙÁöÀÇ ´ÜÃß°¡ Àá±â°í, Æ¢¾î³ª¿Â Çã¹÷Áö°¡ Á¤µ·µÅ ¹ÙÁö¶óÀÎÀÌ ÇÑ°á Æí¾ÈÇØÁø °Í ÀÚü·Îµµ ±àÁ¤ÀûÀÌ´Ù.

½ÇÁ¦·Î Áö¹æÈíÀÔÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¾î¶² ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÇ »çÀÌÁ ÁÙÀÏ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ±×µ¿¾È °í¹ÎÇß´ø ºÎÀ§ÀÇ ºÎÇÇ°¡ ÀÛ¾ÆÁö´Â °æÇèÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁö¸¦ Ç°°Ô µÇ´Â ¹Ø¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.

¹°·Ð, 77 »çÀÌÁî ÀÌ»óÀ̾ú´ø »ç¶÷ÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Áö¹æÈíÀÔÇÏÀÚ¸¶ÀÚ 44 »çÀÌÁî·Î ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¹æ·®Àº ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. ÇǺΠóÁü ¹®Á¦ µîÀ» °í·ÁÇßÀ» ¶§¿¡µµ ¹«¸®ÇÏ°Ô Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀº ´äÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

´Ü¼øÈ÷ ºÎÇǸ¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¶óÀÎÀ» ´Ùµë°í Ÿ°í³­ üÇüÀ» º¸´Ù ¾Æ¸§´ä°Ô ±³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î üÁß°¨·®°ú º´ÇàÇÏ¸é ´õ¿í ¸ÚÁø ¸ö¸Å·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù.

ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì Áö¹æÈíÀÔÀ» °á½ÉÇß´Ù¸é, ´Ü¼ø ¼ö¼ú¿¡¸¸ ÀÇÁ¸Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² °Ç°­ÇÑ ¸öÀ¸·Î µ¹¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ºñ¸¸Ä¡·áµµ º´ÇàÇÏ´Â °Ô À¯¸®ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ °íµµºñ¸¸Àº ¡®ÀÇÁö¡¯·Î ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¿ªÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ýÀ» Åä´ë·Î ¾à¹° ¿ä¹ý µîÀ» °í·ÁÇÏ¸é ºÎºÐºñ¸¸ ÇØ¼Ò¿Í ÇÔ²² üÁßµµ ÁÙ¾îµç´Ù.

Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ ÇǺΠź·ÂÀ» ´Ù½Ã ³ôÀ̱â À§ÇÑ ÈÄ°ü¸®µµ º´ÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù. °íµµºñ¸¸ ÀÌ»óÀ̰ųª, °úµµÇÑ ¿ä¿äÇö»óÀ» ¹Ýº¹ÇÑ °æ¿ì ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¹Ì ¶³¾îÁø ź·ÂÀ» ÀÌÀüó·³ 100% ȸº¹Çϱâ´Â ¾î·ÆÁö¸¸, ¼ö¼ú·Î ÃÖ´ëÇÑ Åº·ÂÀ» ³ôÀÌ°í À̸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈÄóġ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ½Ç¸®ÇÁÆà µîÀ» º´ÇàÇØ Ã¼³» Äݶó°Õ ÇÕ¼º·üÀ» ³ôÀÌ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áö¹æÈíÀÔ À̾߱â

Áö¹æÈíÀÔ°ú ÀüÈÄ °ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â

365mc ´ë±¸Á¡ /¼­Àç¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
Çз ¹× ¾à·Â
Çö 365mcº´¿ø ´ëÇ¥º´¿øÀå
Çö 365mc´ëÇ¥¿øÀåÇùÀÇȸ »óÀÓÀÌ»ç
Àü 365mcÁö¹æÈíÀÔº´¿ø ¿øÀå
´ëÇÑÁö¹æÈíÀÔÇÐȸ »óÀÓÀÌ»ç
´ëÇѸ¶ÃëÅëÁõÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇѺñ¸¸¹Ì¿ëÄ¡·áÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇѹ̿뼺ÇüÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑÁö¹æÈíÀÔÇÐȸ Á¤È¸¿ø

¹æ¼Û ¹× Àú¼ú È°µ¿
<¹æ¼Û>
2015 ·¿¹ÌÀÎ Áö¹æÈíÀÔ ÁýµµÀÇ
2014 MBN 8½Ã ´º½º <°Ç°­ 24½Ã ¹è ÈûÁÖ°í ¾ÈÁÖ Àß °ñ¶ó¾ß Æí> Ã⿬
<Àú¼­>
Áö¹æÈíÀÔ µµ¼­ <100¹øÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®, ÇѹøÀÇ Áö¹æÈíÀÔ> ÁýÇÊ
½ÄÀÌ¿ä¹ý µµ¼­ <½Å³ª°Ô ¸Ô°í 10kg »©±â> °øµ¿ÀúÀÚ
´ÙÀ̾îÆ® µµ¼­ <¿©¿ìµéÀÇ S¶óÀÎ ½ÃÅ©¸´ ³ëÇÏ¿ì> °øµ¿ÀúÀÚ
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû