¾ß±¸Àå ¸ÞÀÌÅ©¾÷, À̰͸¸ ¾Ë¸é ³ªµµ ¿©½Å!

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

ÃÖ±Ù °³¸·ÀüÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ÇÁ·Î¾ß±¸°¡ 7°³¿ùÀÇ ´ëÀåÁ¤¿¡ µ¹ÀÔÇß´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ¾ß±¸ ÇÏ¸é ³²¼ºÀÇ ÀüÀ¯¹°·Î »ý°¢ÇßÀ¸³ª, ÀÌÁ¦´Â ¼ºº°À» °¡¸®Áö ¾Ê°í ¾ß±¸ÀåÀÌ ¿¬ÀÏ ¸¸¼®À¸·Î Àαâ´Ù. ÀÀ¿øÀ» ÅëÇØ µ¿Áú°¨À» ´À³¢°í, ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» °çµéÀÓÀ¸·Î½á ¼ÒÁßÇÑ Ãß¾ïÀ» ¸¸µå´Â °÷À̱⵵ ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Ä¿Çà µ¥ÀÌÆ® ÄÚ½º·Î ¼Õ²ÅÈ÷±âµµ ÇÏ´Â ÀÌ°÷¿¡¼­ ³²ÀÚÄ£±¸¿¡°Ô »ç¶û ¹Þ´Â, ¾ß±¸Àå ¿©½ÅÀÌ µÇ´Â ÇǺΰü¸®¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¾ß±¸°æ±â¸¦ °ü¶÷ÇÒ ¶§ °¡Àå ½Å°æ ¾²ÀÌ´Â ºÎºÐÀº ¹Ù·Î ÇǺδÙ. 9ȸ¸»±îÁö À̾îÁö´Â ¾ß±¸°æ±â¸¦ °ü¶÷Çϱâ À§Çؼ­´Â Àڿܼ± ³ëÃâ¿¡µµ °¢º°È÷ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ ÃÖ´ë È¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ­´Â ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àڿܼ± Â÷´Ü ¼ººÐÀÌ ÇǺΠǥ¸é¿¡ ±ÕÀÏÇÑ »óÅ·ΠÈíÂøµÇ±â À§Çؼ­´Â ÃÖ¼Ò 15-30ºÐ ÀÌ»ó ÇÊ¿äÇÏ°í, ±ÕÀÏÇÏ°Ô ÈíÂøµÇÁö ¾ÊÀº »óÅ·ΠÀڿܼ±¿¡ ³ëÃ⠽ÿ¡´Â ÇǺΰ¡ ¾ó·è´ú·èÇÏ°Ô ±×À»¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â 2-3½Ã°£¸¶´Ù µ¡¹Ù¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ±× È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡, ¸ÞÀÌÅ©¾÷ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÈÞ´ë¿ë Àڿܼ± Â÷´Ü Á¦Ç°À» °¡Áö°í ´Ù´Ï´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. °æ±â¸¦ º¸´Â µµÁß¿¡ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ µ¡¹Ù¸£±â°¡ ¾î·Æ´Ù¸é ¸ÞÀÌÅ©¾÷ À§¿¡ ¹ß¶óµµ ¹Ð¸²Çö»óÀÌ ¾ø´Â ¼±ÆÄ¿ì´õ, Â÷´ÜÁ¦°¡ µé¾îÀÖ´Â ÆÑÆ®¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¾ß±¸Àå ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº °¡º±°Ô ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ȯÇÑ ÅÂ¾ç ¾Æ·¡ ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº È­ÀåÀ» ´õ¿í £¾î º¸ÀÌ°Ô ÇϹǷΠÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ Çʼö. µÎ²¨¿î È­ÀåÀ¸·Î ÇǺΠ°áÁ¡À» °¡¸®´Âµ¥ Ä¡ÁßÇϱ⠺¸´Ù´Â À̸ñ±¸ºñ¸¦ »ì¸®°í »ý±â ÀÖ´Â ÇǺÎÅæÀ» ¿¬ÃâÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺÎÅæ¿¡ ¸Â´Â ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ¸·Î ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÇǺθ¦ ¿¬ÃâÇÑ ÈÄ, Åõ¸í ÆÄ¿ì´õ¸¦ °¡º±°Ô ¹ß¶óÁÖ°í ¿¬ÇÑ ÇÎÅ© Ä÷¯ÀÇ ºí·¯¼Å¸¦ ±¤´ë»À ÁÖº¯¿¡ ´õÇØÁÖ¸é ³¡. °£È¤ ¾ÆÀ̶óÀÎÀ» ÁøÇÏ°Ô ±×¸®´Â ¿©¼ºµµ Àִµ¥, °æ±â¸¦ ÀÀ¿øÇÏ´Ù º¸¸é ÆÇ´Ù´«ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½±°Ô ¹øÁöÁö ¾Ê´Â ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°À» ÃßõÇÑ´Ù. ÀÔ¼úÀº ÇÎÅ© Ä÷¯ÀÇ ¸³±Û·Î½º¸¸À¸·Î ²Ù¹ÌÁö ¾ÊÀº µíÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¿¬ÃâÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾ß±¸ÀåÀ» ´Ù³à¿Í¼­´Â ¹Ýµå½Ã ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼¾ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¦Ç°À» ¹Ù¸¥ ÈÄ °ø±â Áß ¿À¿°¹°Áú°ú ÇǺΠ³ëÆó¹°ÀÌ ¾ûų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ²Ä²ÄÈ÷ ¾Ä¾î³»Áö ¾ÊÀ¸¸é Æ®·¯ºí °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. Ä¿¹ö·ÂÀÌ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÏ ¼ö·Ï Ŭ·»Â¡µµ ¿©·¯ ¹ø ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹Î°¨¼º ÇǺζó¸é Áö³ªÄ¡°Ô »Çµæ°Å¸®´Â ¼¼¾ÈÁ¦´Â »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇǺθ¦ º¸È£ÇØÁÖ´Â ÇǺκ¸È£¸·±îÁö ¾Ä°Ü³ª°¡ ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ °ÍÀº º¸½À. ¾ß±¸ÀåÀÇ °­ÇÑ ¹Ù¶÷°ú ±×¶ó¿îµåÀÇ ¸ÕÁö·Î ÀÎÇØ ¿ì¸® ÇǺδ ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. µû¶ó¼­ °æ±â °ü¶÷ ÈÄ¿¡´Â Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í¼­´Â ¼öºÐ ÆÑÀ¸·Î ÁöÄ£ ÇǺθ¦ Á¤µ·ÇÑ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú¼ºÇü¿Ü°ú ¼­µ¿Çý ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû