잠을 충분히 자지 못하거나 수면의 질이 낮은 사람은 골관절염 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 야간 교대근무자는 무릎 골관절염과 인공관절 수술 위험이 더 큰 것으로 나타났다.
미국 워싱턴대 의대 연구진은 영국 바이오뱅크에 등록된 약 50만 명의 건강 정보를 분석한 결과를 발표했다. 연구 결과는 국제학술지 '관절염 케어 앤드 리서치(Arthritis Care & Research)'에 게재됐다.
연구진은 참가자들의 수면 습관과 근무 형태를 조사한 뒤 고관절과 무릎 골관절염 발생 여부, 인공관절 치환술 시행 여부 등을 추적 관찰했다. 분석 결과 하루 수면 시간이 6시간 미만인 사람은 하루 7시간 정도 수면을 취하는 사람보다 고관절 또는 무릎 골관절염 위험이 20~40% 높은 것으로 나타났다. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 등 수면의 질이 좋지 않은 사람에게서도 비슷한 결과가 확인됐다.
야간 교대근무를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 무릎 골관절염 위험이 24% 높았다. 무릎 인공관절 치환술을 받을 위험은 28% 증가한 것으로 분석됐다. 이러한 연관성은 체중과 기저질환 등 다른 건강 요인을 고려한 이후에도 유지됐다. 연구진은 야간 근무와 골관절염의 관련성이 고관절보다 무릎에서 더 강하게 나타났다는 점에 주목했다. 생체리듬을 조절하는 일주기 리듬이 관절 부위마다 서로 다른 영향을 미칠 가능성이 있다는 설명이다.
수면 부족과 생체리듬 교란은 염증 반응을 증가시키고 조직 회복 능력을 떨어뜨리며 통증 민감성을 높이는 것으로 알려져 있다. 연구진은 이러한 변화가 장기적으로 골관절염 발생 위험을 높일 수 있다고 분석했다. 특히 연구 시작 당시 만성 관절통이 없었던 참가자들에게서도 같은 결과가 확인됐다. 이는 관절염 때문에 잠을 못 자는 것이 아니라 수면 부족이 골관절염 발생에 영향을 미칠 가능성을 보여주는 결과라고 연구진은 설명했다.
연구진은 "수면은 신체 활동과 체중 관리, 관절 손상 예방과 함께 관리할 수 있는 건강 요인"이라며 "충분한 수면을 취하는 것이 골관절염 위험을 낮추고 인공관절 수술 시기를 늦추는 데 도움이 될 수 있다"고 말했다.
미국 워싱턴대 의대 연구진은 영국 바이오뱅크에 등록된 약 50만 명의 건강 정보를 분석한 결과를 발표했다. 연구 결과는 국제학술지 '관절염 케어 앤드 리서치(Arthritis Care & Research)'에 게재됐다.
연구진은 참가자들의 수면 습관과 근무 형태를 조사한 뒤 고관절과 무릎 골관절염 발생 여부, 인공관절 치환술 시행 여부 등을 추적 관찰했다. 분석 결과 하루 수면 시간이 6시간 미만인 사람은 하루 7시간 정도 수면을 취하는 사람보다 고관절 또는 무릎 골관절염 위험이 20~40% 높은 것으로 나타났다. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 등 수면의 질이 좋지 않은 사람에게서도 비슷한 결과가 확인됐다.
야간 교대근무를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 무릎 골관절염 위험이 24% 높았다. 무릎 인공관절 치환술을 받을 위험은 28% 증가한 것으로 분석됐다. 이러한 연관성은 체중과 기저질환 등 다른 건강 요인을 고려한 이후에도 유지됐다. 연구진은 야간 근무와 골관절염의 관련성이 고관절보다 무릎에서 더 강하게 나타났다는 점에 주목했다. 생체리듬을 조절하는 일주기 리듬이 관절 부위마다 서로 다른 영향을 미칠 가능성이 있다는 설명이다.
수면 부족과 생체리듬 교란은 염증 반응을 증가시키고 조직 회복 능력을 떨어뜨리며 통증 민감성을 높이는 것으로 알려져 있다. 연구진은 이러한 변화가 장기적으로 골관절염 발생 위험을 높일 수 있다고 분석했다. 특히 연구 시작 당시 만성 관절통이 없었던 참가자들에게서도 같은 결과가 확인됐다. 이는 관절염 때문에 잠을 못 자는 것이 아니라 수면 부족이 골관절염 발생에 영향을 미칠 가능성을 보여주는 결과라고 연구진은 설명했다.
연구진은 "수면은 신체 활동과 체중 관리, 관절 손상 예방과 함께 관리할 수 있는 건강 요인"이라며 "충분한 수면을 취하는 것이 골관절염 위험을 낮추고 인공관절 수술 시기를 늦추는 데 도움이 될 수 있다"고 말했다.