ÀϺ» ¾ð·ÐÀÌ ¼±Á¤ÇÑ ¾Æ½Ã¾Æ ¶ó¸é ¼øÀ§ °¡¿îµ¥ °¡Àå ³ôÀº ¼øÀ§¸¦ Â÷ÁöÇÑ Çѱ¹ ¶ó¸éÀÌ ³ó½ÉÀÇ ¡®¿À¡¾î«»Í¡¯ÀÎ °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁ³´Ù.
Áö³ 5ÀÏ ÀϺ» °æÁ¦Áö ´ÖÄÉÀ̽Ź®(NIKKEI)ÀÇ ÁÖ¸»ÆÇ ºÎ·Ï ¡®´ÖÄÉÀÌ Ç÷¯½º¿ø(NIKKEI PLUS1)¡¯ÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ¡®¹ä°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â ¾Æ½Ã¾Æ Áï¼®¸é ¿ä¸® TOP10¡¯¿¡¼ ¿À¡¾î«»ÍÀÌ 3À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ½Ì°¡Æ÷¸£ÀÇ ¶ô»ç¶ó¸éÀÌ 1À§, ´ë¸¸ÀÇ ¸¸ÇÑ´ëÂù ÆÄ¿ìÀ°¸éÀÌ 2À§¸¦ Â÷ÁöÇßÀ¸¸ç. ÀïÀïÇÑ °æÀï ¼Ó¿¡¼ Çѱ¹ÀÇ ´ëÇ¥ ÇØ¹° ¶ó¸é ¿À¡¾î«»ÍÀÌ ÃÖ±Ù ÇØ¿Ü¿¡¼ Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ½Å¶ó¸é°ú ºÒ´ßººÀ½¸éÀ» Á¦Ä¡°í »óÀ§±Ç¿¡ ¿À¸¥ °ÍÀÌ´Ù.
À̹ø ¼øÀ§ ¼±Á¤¿¡´Â ÀϺ»ÀÇ ¿ä¸® ¿¬±¸°¡, À½½Ä¹®È ¿¬±¸°¡, Áï¼®¸é ¾ÖÈ£°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡µéÀÌ Âü¿©ÇßÀ¸¸ç, À̵éÀº ¿À¡¾î «»Í¿¡ ´ëÇØ ¡°Â̱êÇÑ ±½Àº ¸é¹ßÀÌ »ì¾Æ ÀÖ´Â ÇØ¹°ÅÁ °°Àº ¸ÀÀÌ´Ù¡±°í ±ØÂùÇß´Ù. ƯÈ÷ ¸é¹ßÀÇ Âû±â¿Í ±íÀº ÇØ¹° ±¹¹° ¸ÀÀÌ ¹ä°ú ¿Ïº®ÇÏ°Ô ±ÃÇÕÀ» ÀÌ·é´Ù´Â Æò°¡¸¦ ³»·È´Ù.
¿À¡¾î«»ÍÀº 1992³â óÀ½ Ãâ½ÃµÈ ÁßÈdz ÇØ¹° ¶ó¸éÀ¸·Î, 30¿© ³â°£ ±¹³»¿¡¼ ²ÙÁØÈ÷ »ç¶û¹Þ¾Æ ¿Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¿À¡¾î «»ÍÀÇ Àα⠺ñ°á·Î´Â ÇØ¹° º£À̽º ±¹¹°ÀÇ ½Ã¿øÇÔ°ú ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÌ ²ÅÈ÷¸ç, Àΰø Çâ·á ´ë½Å ¿À¡¾î ¿¢±â½º¿Í ÇØ¹° ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ »ç¿ëÇØ ±íÀº «»ÍÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ±¸ÇöÇß´Ù. ³ªÆ®·ýÀ» ÁÙÀ̸鼵µ °¨Ä¥¸ÀÀ» À¯ÁöÇÑ Á¡ÀÌ ÇöÁö ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâÀº ºñ°áÀ̾ú´Ù´Â Æò°¡´Ù.
¾÷°è¿¡¼´Â À̹ø °á°ú·Î ¿À¡¾î«»ÍÀÌ ¹Ì±¹ ÆÇ¸Å·®ÀÌ ³ôÀº ½Å¶ó¸é, ºÒ´ßººÀ½¸é°ú ¿µÈ ¡®±â»ýÃæ¡¯¿¡ ³ª¿Í ¼¼°èÀûÀÎ °ü½ÉÀ» ¹ÞÀº ¡®Â¥ÆÄ±¸¸®¡¯¿¡ ÀÌ¾î ¡®K-¶ó¸é¡¯ÀÇ ÇØ¿Ü ½ÃÀå ÁøÃâÀ» ¼±µµÇÒ ´ÙÀ½ ÁÖÀÚ°¡ µÉ °ÍÀÌ¶ó º¸°í ÀÖ´Ù. ÇØ¿Ü ¼ÒºñÀÚµéÀº ¿À¡¾î«»ÍÀ» ´Ü¼øÇÑ ÀνºÅÏÆ® ½ÄǰÀÌ ¾Æ´Ñ ÇØ»ê¹°ÀÇ Ç³¹Ì¸¦ »ì¸° ¡®ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¿ä¸®¡¯·Î ÀνÄÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸ÀδÙ. ¹Ì±¹½Äǰ»ê¾÷Çùȸ FMIÀÇ ¡®The Power of Seafood¡¯ º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é, ¼ÒºñÀÚÀÇ ¾à 66%´Â ÇØ»ê¹°À» ³ôÀº °¡°Ý´ë¿Í °í±Þ ¿ä¸® À̹ÌÁö, ¿µ¾ç°¡ ³ôÀº ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ¸·Î Æò°¡Çϸç ÇÁ¸®¹Ì¾ö ½ÄÀç·á·Î ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌó·³ ÇØ»ê¹°À̶ó´Â ½ÄÀç·á¸¦ ¾Õ¼¼¿î ¿À¡¾î«»ÍÀº °·ÄÇÑ ¸Å¿î¸À ´ë½Å Çѱ¹ ÇØ¹° ¿ä¸® ¹®È¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´ã¾Æ³»¸ç, ¼¼°è ¹Ì½Ä ½ÃÀå¿¡¼ K-¶ó¸éÀÇ Àúº¯À» ³ÐÈ÷´Â µ¥ ±â¿©Çϰí ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, ¾î¶² Á¾·ùµç ÀνºÅÏÆ® ¶ó¸éÀº ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ó¸é¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ³ªÆ®·ýÀÇ ¾çÀº 1500~1800mgÀ¸·Î, ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÎ 2000mg¿¡ À°¹ÚÇÑ´Ù. °úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë´Â Ç÷°ü ³» »ïÅõ¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÄÑ °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇϰí, ½ÉÇ÷°üÁúȯ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¹ß»ý·üÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ó¸é¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µ½´Â ¾ç¹èÃß, ¾çÆÄ, ¿ìÀ¯ µîÀ» ³Ö´Â Á¶¸®¹ýÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã³À½ºÎÅÍ ¶ó¸é¼öÇÁ¸¦ ´Ù ³ÖÁö ¾Ê°í Á¶¸®Çϰųª, ±¹¹°À» ´Ù ¸¶½ÃÁö ¾Ê°í ³²±â´Â ¹æ¹ýµµ ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç