넷플릭스 영화 '84제곱미터'가 화제다. 지난달 18일 공개된 이 작품은 하루 만에 국내 영화 부문 1위에 오르며 전 세계 79개국에서 순위권에 드는 성과를 기록했다. 영화는 내 집 마련에 성공한 '영끌족' 주인공 우성(강하늘 분)이 정체를 알 수 없는 층간소음에 시달리며 벌어지는 심리 스릴러다. 매일 밤 이어지는 소음 속에서 이웃 간의 의심과 갈등이 깊어지는 과정을 그렸다.
주거 환경이 유사한 일본, 홍콩 등에서도 관객들의 높은 공감을 얻었을 만큼, 층간소음은 단순한 생활 불편을 넘어선 사회적 이슈다. 각종 커뮤니티와 뉴스에서 관련 사례는 꾸준히 등장하며, 극단적 갈등이나 폭력 사건으로까지 이어지기도 한다. 층간소음은 사람의 마음과 행동에 어떤 영향을 미치는 걸까.
◇불안·우울 유발… 예민한 사람일수록 더 민감
개인에 따라 소음 민감도는 다르지만, 대체로 50~60㏈ 수준의 소음에 지속적으로 노출되면 건강에 해가 될 수 있다. 위층에서 아이들이 뛸 때 나는 소리가 약 40㏈, 망치질이나 가구를 끌 때 생기는 소리는 59㏈ 정도로, 일상 속에서 충분히 스트레스 요인이 될 수 있다.
고려대안암병원 정신건강의학과 한규만 교수는 “기본적으로 정서적 예민성이 높은 분들, 특히 우울증이나 불안장애를 겪고 있는 분들이 층간소음에 더 민감하게 반응한다”며 “단순히 소리를 듣는 것뿐 아니라, 그 소음을 자신에게 고통을 주는 자극으로 인지하는 과정이 동반되기 때문에 스트레스가 더욱 커진다”고 말했다.
실제 소음이 정신건강에 영향을 미친다는 연구 결과도 있다. 2009년 대한스트레스학회에 게재된 논문에 따르면, 항공기 소음 노출 지역에 거주하는 주민 692명과 대조 지역 거주민 259명을 대상으로 불면증·불안·우울 척도 등을 분석한 결과, 소음 노출 수준이 높은 지역의 거주민에게서 불안과 우울 관련 증상이 많이 나타났다. 특히 야간에 발생하는 층간소음은 수면에 영향을 줘 더욱 고통스러울 수 있다. 잘 때는 몸의 항상성을 유지하는 여러 호르몬을 분비하므로 잘 자야 각종 질병을 예방하고 삶의 질이 올라간다. 그런데 잠을 못 자면 불안·우울뿐 아니라 인지기능 장애를 겪을 가능성도 커진다. 또한 식욕을 촉진하는 그렐린 분비량이 늘어 비만 위험도 높아질 수 있다.
◇심혈관질환과 아동 주의력 저하에도 영향
소음은 심혈관질환 위험도 높인다. 소음으로 스트레스를 받으면 자율신경계인 교감신경이 활발해지는데, 이 상태가 지속되면 혈압과 혈당, 혈중 지질 농도가 증가한다. 그럼 심박출량(심장이 1분 동안 박출하는 혈액의 양)에 악영향을 미쳐 동맥경화증, 협심증, 심근경색 등 심혈관질환을 유발할 수 있다. 실제 미국 매사추세츠종합병원 연구팀이 심혈관질환 병력이 없는 평균 56세의 499명을 대상으로 조사한 결과, 최고 수준의 소음에 노출된 사람들은 소음에 덜 노출된 사람들에 비해 심혈관질환 발생 위험이 3배 이상 높았다.
특히 아이들의 경우 소음에 노출되면 주의력이 떨어질 수 있다. 스페인과 네덜란드의 국제 합동 연구진이 7~10세 아동 2680명을 대상으로 소음과 주의력 간 연관성을 분석한 결과, 교실 내에서 30데시벨 이상 소음에 노출된 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 더 산만해졌다.
◇비폭력 대화와 주의 분산이 대처 전략
소음은 피하거나 서로 조절하는 것이 상책이다. 예를 들어 “애 좀 조용히 시켜달라”는 말 대신, “저녁 9시 이후 아이가 뛰는 소리로 잠들기 어려워 힘듭니다. 조용히 놀 수 있도록 도와주시면 감사하겠습니다”처럼 표현하는 식이다.
한규만 교수는 “이웃 간의 갈등을 줄이기 위해서는 직접 대면보다는 관리사무소나 경비실을 통한 간접적인 소통이 바람직하다”며 “감정의 상처를 주는 비난의 표현을 자제하고, 자신의 불편을 전달하는 ‘비폭력 대화’ 방식을 사용하는 것이 도움이 된다”고 말했다.
소음에 대한 민감도가 크거나, 잦은 소음으로 스트레스를 받는다면 소음이 심한 공간을 잠시나마 피해야 한다. 그럴 수 없는 상황이라면 마음을 편하게 먹거나 다른 일에 집중하면 민감도가 떨어진다. 한 교수는 “스트레스가 계속될 경우, 주의가 분산될 수 있는 산책, 운동, 독서 등의 활동을 계획해보는 것도 한 가지 방법”이라고 말했다.
주거 환경이 유사한 일본, 홍콩 등에서도 관객들의 높은 공감을 얻었을 만큼, 층간소음은 단순한 생활 불편을 넘어선 사회적 이슈다. 각종 커뮤니티와 뉴스에서 관련 사례는 꾸준히 등장하며, 극단적 갈등이나 폭력 사건으로까지 이어지기도 한다. 층간소음은 사람의 마음과 행동에 어떤 영향을 미치는 걸까.
◇불안·우울 유발… 예민한 사람일수록 더 민감
개인에 따라 소음 민감도는 다르지만, 대체로 50~60㏈ 수준의 소음에 지속적으로 노출되면 건강에 해가 될 수 있다. 위층에서 아이들이 뛸 때 나는 소리가 약 40㏈, 망치질이나 가구를 끌 때 생기는 소리는 59㏈ 정도로, 일상 속에서 충분히 스트레스 요인이 될 수 있다.
고려대안암병원 정신건강의학과 한규만 교수는 “기본적으로 정서적 예민성이 높은 분들, 특히 우울증이나 불안장애를 겪고 있는 분들이 층간소음에 더 민감하게 반응한다”며 “단순히 소리를 듣는 것뿐 아니라, 그 소음을 자신에게 고통을 주는 자극으로 인지하는 과정이 동반되기 때문에 스트레스가 더욱 커진다”고 말했다.
실제 소음이 정신건강에 영향을 미친다는 연구 결과도 있다. 2009년 대한스트레스학회에 게재된 논문에 따르면, 항공기 소음 노출 지역에 거주하는 주민 692명과 대조 지역 거주민 259명을 대상으로 불면증·불안·우울 척도 등을 분석한 결과, 소음 노출 수준이 높은 지역의 거주민에게서 불안과 우울 관련 증상이 많이 나타났다. 특히 야간에 발생하는 층간소음은 수면에 영향을 줘 더욱 고통스러울 수 있다. 잘 때는 몸의 항상성을 유지하는 여러 호르몬을 분비하므로 잘 자야 각종 질병을 예방하고 삶의 질이 올라간다. 그런데 잠을 못 자면 불안·우울뿐 아니라 인지기능 장애를 겪을 가능성도 커진다. 또한 식욕을 촉진하는 그렐린 분비량이 늘어 비만 위험도 높아질 수 있다.
◇심혈관질환과 아동 주의력 저하에도 영향
소음은 심혈관질환 위험도 높인다. 소음으로 스트레스를 받으면 자율신경계인 교감신경이 활발해지는데, 이 상태가 지속되면 혈압과 혈당, 혈중 지질 농도가 증가한다. 그럼 심박출량(심장이 1분 동안 박출하는 혈액의 양)에 악영향을 미쳐 동맥경화증, 협심증, 심근경색 등 심혈관질환을 유발할 수 있다. 실제 미국 매사추세츠종합병원 연구팀이 심혈관질환 병력이 없는 평균 56세의 499명을 대상으로 조사한 결과, 최고 수준의 소음에 노출된 사람들은 소음에 덜 노출된 사람들에 비해 심혈관질환 발생 위험이 3배 이상 높았다.
특히 아이들의 경우 소음에 노출되면 주의력이 떨어질 수 있다. 스페인과 네덜란드의 국제 합동 연구진이 7~10세 아동 2680명을 대상으로 소음과 주의력 간 연관성을 분석한 결과, 교실 내에서 30데시벨 이상 소음에 노출된 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 더 산만해졌다.
◇비폭력 대화와 주의 분산이 대처 전략
소음은 피하거나 서로 조절하는 것이 상책이다. 예를 들어 “애 좀 조용히 시켜달라”는 말 대신, “저녁 9시 이후 아이가 뛰는 소리로 잠들기 어려워 힘듭니다. 조용히 놀 수 있도록 도와주시면 감사하겠습니다”처럼 표현하는 식이다.
한규만 교수는 “이웃 간의 갈등을 줄이기 위해서는 직접 대면보다는 관리사무소나 경비실을 통한 간접적인 소통이 바람직하다”며 “감정의 상처를 주는 비난의 표현을 자제하고, 자신의 불편을 전달하는 ‘비폭력 대화’ 방식을 사용하는 것이 도움이 된다”고 말했다.
소음에 대한 민감도가 크거나, 잦은 소음으로 스트레스를 받는다면 소음이 심한 공간을 잠시나마 피해야 한다. 그럴 수 없는 상황이라면 마음을 편하게 먹거나 다른 일에 집중하면 민감도가 떨어진다. 한 교수는 “스트레스가 계속될 경우, 주의가 분산될 수 있는 산책, 운동, 독서 등의 활동을 계획해보는 것도 한 가지 방법”이라고 말했다.