ÄÚÄÚ³Ó¿¡¼ ÃßÃâÇÑ Áö¹æÀÎ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ÇǺΠ°ü¸®, ´ÙÀÌ¾îÆ®, Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» À§ÇØ ¿ä¸®¿¡ ³Ö¾î ¸Ô°Å³ª ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â µ¥ »ç¿ëµÈ´Ù. ±×·±µ¥, ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº »ç¶÷»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °³¿¡°Ôµµ ÀÌ·Ó´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô ¾î¶² È¿´ÉÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡Þ´ë»ç¡¤¹èº¯ Ȱµ¿ ´Ã·Á
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¾ßÀÚ³ª¹«¿¡¼ ¼öÈ®ÇÑ ÄÚÄÚ³Ó °úÀ°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº 90%°¡ Æ÷ÈÁö¹æÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® Àִµ¥, ±×Áß Àý¹ÝÀÌ Áß¼â Áö¹æ»ê(MCT)ÀÌ´Ù. Áß¼â Áö¹æ»êÀº °áÇÕ °³¼ö°¡ Àû¾î ü³» ´ë»ç ¼Óµµ°¡ »¡¶ó ¼·Ãë ÈÄ °£À¸·Î À̵¿ÇØ ¹Ù·Î ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î Ȱ¿ëµÈ´Ù. ÀÌ¿¡ Áö¹æÀ¸·Î ½×ÀÌÁö ¾Ê¾Æ ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇϸé üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯ Ȱµ¿µµ µ½´Â´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌÅ»¸®¾Æ º¼·Î³Ä´ë¿Í ¹Ì±¹ ÅØ»ç½º A&M´ë°¡ °øµ¿ ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 7Àϰ£ °¡Á¤½Ä¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ÷°¡ÇØ ¼·ÃëÇÑ ¹Ý·Á°ßÀº óÀ½º¸´Ù ºÐº¯ ¼öºÐÀÌ À¯ÀÇÇÏ°Ô Áõ°¡Çß´Ù. ¼ÒÇü°ß¡¤´ëÇü°ß »ó°ü¾øÀÌ ¹èº¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡Þ°ÇÁ¶ÇÑ ÇǺΡ¤¸ðÁú °³¼± È¿°ú
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¹Ý·Á°ß ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Õ¸³¼öÀÇ»çÇùȸ ȸ¿ø ¸°´Ù »çÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ ºñ¿µ¸® ¾Ö°ß ´Üü ¡®¾Æ¸Þ¸®Ä ÄË³Ú Å¬·´¡¯°úÀÇ ÀÎÅͺ信¼ ¡°ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¹Ý·Á°ßÀÇ ÇǺΠÀ庮À» °ÈÇÏ°í °¡·Á¿òÀ̳ª °ÇÁ¶ÇÔÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. °ÇÁ¶Çϰųª ư ÇǺÎ, ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é ÁÁ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸£°í 5ºÐ Á¤µµ ¸¶»çÁöÇÑ ÈÄ ¾Ä±â¸é ¾ûŲ ÅÐÀ» Ç®°Å³ª ÅÐÀ» À±±â ÀÖ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
´Ù¸¸, ¹Ý·Á°ß °Ç° »óÅ¿¡ µû¶ó ÇǺο¡ ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ¹Ý·Á°ßÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» À¯¹ßÇϰųª ÇǺΠ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ Æ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »óó¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ¹ß¶ó ¹Ý·Á°ßÀÌ È¯ºÎ¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÓÀ¸¸é ÅëÁõ, ¿°Áõ, °¨¿°ÀÌ ¾ÇÈÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¹Ý·Á°ßÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» »ìÇÉ ÈÄ º¸½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÇǺο¡¸¸ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¼¼Á¤ Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¡ÞÁ¶±Ý¾¿ ¾ç ´Ã¸®µÇ ÃÖ´ë 1Ƽ½ºÇ¬ ±Þ¿©Çؾß
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ¹Ý·Á°ß °Ç°¿¡ ÀÌ·Ó´ÙÁö¸¸, ÀÌ ¿ª½Ã Áö¹æÀ̹ǷΠ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÌ¸é »ìÀÌ ÂÇ ºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ½±´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº 1Å×ÀÌºí½ºÇ¬¿¡ 128kcal Á¤µµ·Î ¿·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. °³¿¡°Ô ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ¸ÔÀÏ ¶§´Â ¸ÔÀÎ ¿ÀÀÏÀÇ ¿·® ¸¸Å »ç·á ¾çÀ» ÁÙ¿©¼ Áà¾ß ÇÑ´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ±Þ¿©ÇÒ ¶§ Á¶±Ý¾¿ ¾çÀ» ´Ã¸®´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. óÀ½¿£ 4.5kg °³ ±âÁØÀ¸·Î 4ºÐÀÇ 1 Ƽ½ºÇ¬ ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×³É ¸ÔÀ̰ųª »ç·á¿¡ ¼¯¾îÁÖ¸é µÈ´Ù. °ÅºÎ ¹ÝÀÀÀ̳ª ÀÌ»ó Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¡Â÷ ¾çÀ» ´Ã¸®µÇ, ÃÖ´ë 1Ƽ½ºÇ¬±îÁö ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ¸¹Àº ¾çÀ» ÁÖ¸é ¼³»çÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
¹Ý·Á°ßÀÌ ºñ¸¸Çϰųª ÃéÀå¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ±Þ¿©ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÇ Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ºñ¸¸°ú ÃéÀå¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ¾ÇÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ´ë»ç¡¤¹èº¯ Ȱµ¿ ´Ã·Á
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¾ßÀÚ³ª¹«¿¡¼ ¼öÈ®ÇÑ ÄÚÄÚ³Ó °úÀ°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº 90%°¡ Æ÷ÈÁö¹æÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® Àִµ¥, ±×Áß Àý¹ÝÀÌ Áß¼â Áö¹æ»ê(MCT)ÀÌ´Ù. Áß¼â Áö¹æ»êÀº °áÇÕ °³¼ö°¡ Àû¾î ü³» ´ë»ç ¼Óµµ°¡ »¡¶ó ¼·Ãë ÈÄ °£À¸·Î À̵¿ÇØ ¹Ù·Î ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î Ȱ¿ëµÈ´Ù. ÀÌ¿¡ Áö¹æÀ¸·Î ½×ÀÌÁö ¾Ê¾Æ ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇϸé üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯ Ȱµ¿µµ µ½´Â´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌÅ»¸®¾Æ º¼·Î³Ä´ë¿Í ¹Ì±¹ ÅØ»ç½º A&M´ë°¡ °øµ¿ ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 7Àϰ£ °¡Á¤½Ä¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ÷°¡ÇØ ¼·ÃëÇÑ ¹Ý·Á°ßÀº óÀ½º¸´Ù ºÐº¯ ¼öºÐÀÌ À¯ÀÇÇÏ°Ô Áõ°¡Çß´Ù. ¼ÒÇü°ß¡¤´ëÇü°ß »ó°ü¾øÀÌ ¹èº¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡Þ°ÇÁ¶ÇÑ ÇǺΡ¤¸ðÁú °³¼± È¿°ú
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¹Ý·Á°ß ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Õ¸³¼öÀÇ»çÇùȸ ȸ¿ø ¸°´Ù »çÀÌ¸Õ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ ºñ¿µ¸® ¾Ö°ß ´Üü ¡®¾Æ¸Þ¸®Ä ÄË³Ú Å¬·´¡¯°úÀÇ ÀÎÅͺ信¼ ¡°ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¹Ý·Á°ßÀÇ ÇǺΠÀ庮À» °ÈÇÏ°í °¡·Á¿òÀ̳ª °ÇÁ¶ÇÔÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. °ÇÁ¶Çϰųª ư ÇǺÎ, ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é ÁÁ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸£°í 5ºÐ Á¤µµ ¸¶»çÁöÇÑ ÈÄ ¾Ä±â¸é ¾ûŲ ÅÐÀ» Ç®°Å³ª ÅÐÀ» À±±â ÀÖ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
´Ù¸¸, ¹Ý·Á°ß °Ç° »óÅ¿¡ µû¶ó ÇǺο¡ ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ¹Ý·Á°ßÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» À¯¹ßÇϰųª ÇǺΠ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ Æ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »óó¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ¹ß¶ó ¹Ý·Á°ßÀÌ È¯ºÎ¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÓÀ¸¸é ÅëÁõ, ¿°Áõ, °¨¿°ÀÌ ¾ÇÈÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº ¹Ý·Á°ßÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» »ìÇÉ ÈÄ º¸½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÇǺο¡¸¸ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¼¼Á¤ Á¦Ç°À» Ȱ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¡ÞÁ¶±Ý¾¿ ¾ç ´Ã¸®µÇ ÃÖ´ë 1Ƽ½ºÇ¬ ±Þ¿©Çؾß
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÌ ¹Ý·Á°ß °Ç°¿¡ ÀÌ·Ó´ÙÁö¸¸, ÀÌ ¿ª½Ã Áö¹æÀ̹ǷΠ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÌ¸é »ìÀÌ ÂÇ ºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ½±´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀº 1Å×ÀÌºí½ºÇ¬¿¡ 128kcal Á¤µµ·Î ¿·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. °³¿¡°Ô ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ¸ÔÀÏ ¶§´Â ¸ÔÀÎ ¿ÀÀÏÀÇ ¿·® ¸¸Å »ç·á ¾çÀ» ÁÙ¿©¼ Áà¾ß ÇÑ´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ±Þ¿©ÇÒ ¶§ Á¶±Ý¾¿ ¾çÀ» ´Ã¸®´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. óÀ½¿£ 4.5kg °³ ±âÁØÀ¸·Î 4ºÐÀÇ 1 Ƽ½ºÇ¬ ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×³É ¸ÔÀ̰ųª »ç·á¿¡ ¼¯¾îÁÖ¸é µÈ´Ù. °ÅºÎ ¹ÝÀÀÀ̳ª ÀÌ»ó Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¡Â÷ ¾çÀ» ´Ã¸®µÇ, ÃÖ´ë 1Ƽ½ºÇ¬±îÁö ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ¸¹Àº ¾çÀ» ÁÖ¸é ¼³»çÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
¹Ý·Á°ßÀÌ ºñ¸¸Çϰųª ÃéÀå¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ±Þ¿©ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÇ Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ºñ¸¸°ú ÃéÀå¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ¾ÇÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.