만성질환 위험 높이는 갱년기 올바른 관리법
여성의 폐경 평균 연령은 50세 전후인 반면
기대수명은 85세로 늘어났습니다.
폐경 이후 약 35년간 삶이 지속되면서
갱년기 이후 건강 관리에 대한 관심이 높아졌는데요.
여성 갱년기란 무엇이고, 어떤 증상이 나타날까요?
- 신체적 증상 : ▲안면홍조 ▲심계항진▲ 발한 ▲질건조증, 성교통 ▲잔뇨감, 요실금 ▲뼈∙근육 통증
- 심리적 증상 : ▲수면장애 ▲우울감 ▲건망증
갱년기는 나이가 들면서 여성호르몬(에스트로겐) 분비가
급격히 감소해 신체·정신적 변화가 나타나는 시기로
평균 45~55세 전후로 약 5년간 지속됩니다.
갱년기 증상은 관리가 필요할까요?
네! 필요합니다. 여성 갱년기 기간이 길어질수록
골다공증, 뇌졸중 등 만성질환으로 이어질 수 있으므로
건강한 노년을 위해서는 지속적이고 적극적인 관리가 필요합니다.
여성 갱년기 치료법에는 어떤 것들이 있을까요?
1. 호르몬(HRT)요법
부족한 여성 호르몬을 외부에서 보충하는 치료법입니다.
그러나 호르몬 요법은 부작용을 주의해야 합니다.
2002년 대규모 임상 결과, 장기 사용 시
유방암·뇌졸중·심질환 위험이 증가했고
질 출혈, 유방통, 체중 증가 등 부작용 발생률도 높게 나타났습니다.
2. 건강기능식품을 통한 보조 요법
백수오, 이소플라본, 석류 등으로 만든 건강기능식품의 경우
치료의 개념이 아닌 보조 역할일 뿐입니다.
성분과 품질의 불확실성, 과다 섭취로 인한 부작용, 온라인 유통 피해 사례 등
다양한 문제가 발생할 수 있습니다.
3. 식물성분의 일반의약품을 통한 치료법
호르몬제는 아니나 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다.
서양승마 단일제제와 서양승마+세인트존스워트 복합제제가 있습니다. (훼라민Q, 시미도나 등)
대규모 장기간 임상 연구를 통해 효과와 안정성이 입증되었습니다.
갱년기 치료제, 어떤 성분이 도움될까요?
1. 서양승마(BLACK COHOSH) - 에스트로겐 보충
미국 원주민이 '크램프 바크'라 부르며 애용해온 식물로,
유럽·중국 등에서도 갱년기 치료에 사용하고 있습니다.
여성 갱년기·월경전 증후군, 생리통 증 신체 증상 개선에 효과적으로,
WHO와 독일 생약 위원회에서도 갱년기 치료 효능과 안정성을 인정받았습니다.
2. 세인트존스워트(ST.JOHN'S WORT) - 심리적 증상 개선
로마시대에 사용한 약초로 '해피 허브'로 불릴 만큼
우울감·불안·초조 등 심리 증상 완화에 효과적입니다.
멜라토닌 함유량이 일반 식용식물 대비 2배 이상으로,
폐경 여성의 58.1%가 겪는 불면증·수면장애 개선에 도움을 줍니다.
서양승마와 세인트존스워트 복합제제인 훼라민Q와 같은 일반의약품은
신체적, 심리적 증상을 함께 개선하는데 효과적입니다.
임상결과 각종 여성 갱년기 증상에 대해 80% 이상의 높은 개선 효과가 나타났습니다.
갱년기의 효과적인 개선을 위해, 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.
몸도 마음도 힘든 갱년기,
누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화이지만
반드시 관리가 필요합니다.
가까운 약국을 방문해 안전하고 검증된 치료법으로
건강한 노년을 준비하시길 바랍니다.
기획ㅣ헬스조선 카드뉴스
여성의 폐경 평균 연령은 50세 전후인 반면
기대수명은 85세로 늘어났습니다.
폐경 이후 약 35년간 삶이 지속되면서
갱년기 이후 건강 관리에 대한 관심이 높아졌는데요.
여성 갱년기란 무엇이고, 어떤 증상이 나타날까요?
- 신체적 증상 : ▲안면홍조 ▲심계항진▲ 발한 ▲질건조증, 성교통 ▲잔뇨감, 요실금 ▲뼈∙근육 통증
- 심리적 증상 : ▲수면장애 ▲우울감 ▲건망증
갱년기는 나이가 들면서 여성호르몬(에스트로겐) 분비가
급격히 감소해 신체·정신적 변화가 나타나는 시기로
평균 45~55세 전후로 약 5년간 지속됩니다.
갱년기 증상은 관리가 필요할까요?
네! 필요합니다. 여성 갱년기 기간이 길어질수록
골다공증, 뇌졸중 등 만성질환으로 이어질 수 있으므로
건강한 노년을 위해서는 지속적이고 적극적인 관리가 필요합니다.
여성 갱년기 치료법에는 어떤 것들이 있을까요?
1. 호르몬(HRT)요법
부족한 여성 호르몬을 외부에서 보충하는 치료법입니다.
그러나 호르몬 요법은 부작용을 주의해야 합니다.
2002년 대규모 임상 결과, 장기 사용 시
유방암·뇌졸중·심질환 위험이 증가했고
질 출혈, 유방통, 체중 증가 등 부작용 발생률도 높게 나타났습니다.
2. 건강기능식품을 통한 보조 요법
백수오, 이소플라본, 석류 등으로 만든 건강기능식품의 경우
치료의 개념이 아닌 보조 역할일 뿐입니다.
성분과 품질의 불확실성, 과다 섭취로 인한 부작용, 온라인 유통 피해 사례 등
다양한 문제가 발생할 수 있습니다.
3. 식물성분의 일반의약품을 통한 치료법
호르몬제는 아니나 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다.
서양승마 단일제제와 서양승마+세인트존스워트 복합제제가 있습니다. (훼라민Q, 시미도나 등)
대규모 장기간 임상 연구를 통해 효과와 안정성이 입증되었습니다.
갱년기 치료제, 어떤 성분이 도움될까요?
1. 서양승마(BLACK COHOSH) - 에스트로겐 보충
미국 원주민이 '크램프 바크'라 부르며 애용해온 식물로,
유럽·중국 등에서도 갱년기 치료에 사용하고 있습니다.
여성 갱년기·월경전 증후군, 생리통 증 신체 증상 개선에 효과적으로,
WHO와 독일 생약 위원회에서도 갱년기 치료 효능과 안정성을 인정받았습니다.
2. 세인트존스워트(ST.JOHN'S WORT) - 심리적 증상 개선
로마시대에 사용한 약초로 '해피 허브'로 불릴 만큼
우울감·불안·초조 등 심리 증상 완화에 효과적입니다.
멜라토닌 함유량이 일반 식용식물 대비 2배 이상으로,
폐경 여성의 58.1%가 겪는 불면증·수면장애 개선에 도움을 줍니다.
서양승마와 세인트존스워트 복합제제인 훼라민Q와 같은 일반의약품은
신체적, 심리적 증상을 함께 개선하는데 효과적입니다.
임상결과 각종 여성 갱년기 증상에 대해 80% 이상의 높은 개선 효과가 나타났습니다.
갱년기의 효과적인 개선을 위해, 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.
몸도 마음도 힘든 갱년기,
누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화이지만
반드시 관리가 필요합니다.
가까운 약국을 방문해 안전하고 검증된 치료법으로
건강한 노년을 준비하시길 바랍니다.
기획ㅣ헬스조선 카드뉴스