¡°¿ä¿ä ¹Ýº¹, 107kg±îÁö ÂÈÁö¸¸¡±¡¦ 42kg ¡®ÆøÇ³ °¨·®¡¯ ÈÄ ÀÎÇ÷ç¾ð¼­ µÈ ¿©¼º, »ì »« ¹æ¹ýÀº?

ÀÔ·Â 2025.02.28 10:34

[ÇØ¿ÜÅäÇÈ]

´ÙÀÌ¾îÆ® ÈÄ Á¶ ·çÀ̽ºÀÇ ¸ð½À
´ÙÀÌ¾îÆ® ÈÄ Á¶ ·çÀ̽ºÀÇ ¸ð½À/»çÁø=´º¿åÆ÷½ºÆ®
ÀæÀº ¿ä¿ä·Î ¸ö¹«°Ô°¡ 107kg±îÁö Áõ°¡ÇßÀ¸³ª Á¦´ë·Î µÈ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹æ¹ýÀ¸·Î 14°³¿ù ¸¸¿¡ 42kgÀ» °¨·®ÇØ À¯¸í ÀÎÇ÷ç¾ð¼­°¡ µÈ ¹Ì±¹ 20´ë ¿©¼ºÀÇ »ç¿¬ÀÌ °ø°³µÆ´Ù.

Áö³­ 20ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ¹Ì±¹ ¸Åü ´º¿åÆ÷½ºÆ®¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ÀÇ ¿©¼º Á¶ ·çÀ̽º(23)´Â ´Ã ´ÙÀÌ¾îÆ®ÇØ¾ßÇÏ°í ¿¹»µÁ®¾ß ÇÑ´Ù´Â °­¹ÚÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×´Â ¡°³ª´Â Ç×»ó °úüÁßÀ̾ú´Ù¡±¸ç ¡°±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ±¾°í Æø½ÄÇϸ鼭 ¿ä¿ä°¡ ¿À´Â °ÍÀ» ¹Ýº¹ÇØ ¸ö¹«°Ô°¡ 107kg±îÁö Áõ°¡Çß´Ù¡±°í Çß´Ù. ±×´Â ¡°±¾±â¿Í Æø½ÄÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ³»°¡ ¹Ì¿ü´Ù¡±¸ç ¡°´Ü¼øÈ÷ ±¾±â°¡ ¾Æ´Ñ Á¦´ë·Î µÈ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇØº¸°í ½Í¾ú´Ù¡±°í Çß´Ù. ±×´Â ¸Å¹ø ¹Ýº¹Çß´ø ¡®´Ü±â°£¡¯ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ¾Æ´Ñ 1³â ÀÌ»ó Àå±â°£À¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹æ¹ýÀ» »ý°¢Çß´Ù. ·çÀ̽º´Â ¡°14°³¿ù µ¿¾È ±¾Áö ¾Ê°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ Çß´Ù¡±¸ç ¡°±ÙÀ°·®À» Ű¿ì±â À§ÇØ ±Ù·Â ¿îµ¿À» Çß´Ù¡±°í Çß´Ù. ±×´Â ÃÑ 42kgÀ» °¨·®Çß´Ù. ·çÀ̽º´Â ÀÚ½ÅÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® °úÁ¤°ú ºñ¹ýÀ» ƽÅå¿¡ °øÀ¯ÇÏ¸ç ¾à 4¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÇ ÆÈ·Î¿ö¸¦ º¸À¯ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÀÎÇ÷ç¾ð¼­±îÁö µÆ´Ù. ·çÀ̽º´Â ¡°´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ³» ÀλýÀ» ¹Ù²å´Ù¡±¸ç ¡°³ª¿Í °°Àº °í¹ÎÀ» Çß´ø ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ½Í´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

´ÙÀÌ¾îÆ® Àü Á¶ ·çÀ̽ºÀÇ ¸ð½À
´ÙÀÌ¾îÆ® Àü Á¶ ·çÀ̽ºÀÇ ¸ð½À/»çÁø=´º¿åÆ÷½ºÆ®
·çÀ̽ºÃ³·³ ÇÏ·ç 500kcal ¹Ì¸¸ ¼·Ãë, 3~4½Ã°£ ÀÌ»ó ¿îµ¿ µî ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ¿ä¿äÇö»óÀÇ ´ëÇ¥Àû ¿øÀÎÀÌ´Ù. ü¼ººÐÀº Æò¼Ò ½Ä»ç¹ý, Ȱµ¿·®, ¼ö¸éÀÇ ½Ã°£°ú ÁúÀÌ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. »ýȰ ½À°üÀ» °íÄ¡Áö ¾Ê°í ¼·Ãë·®°ú ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¾ç¸¸ Á¶ÀýÇØ¼­´Â ¿ä¿äÇö»óÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ´Ü±â°£¿¡ »¡¸® »ìÀ» »©µµ º»·¡ »ýȰ ÆÐÅÏÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¸é ´Ù½Ã »ìÀÌ Âî°Ô µÈ´Ù. À½½Ä ¼·Ãë·®ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇÏ¸é ¸öÀº À̸¦ ºñ»ó»çÅ·Π¹Þ¾ÆµéÀδÙ. Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¸¦ ÁÙÀ̰í Áö¹æÀ» ¾Æ²¸ ¾´´Ù. »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑ ´ë»ç·®ÀÎ ±âÃÊ´ë»ç·®µµ µ¢´Þ¾Æ ¶³¾îÁ® Æò¼Ò ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀÌ·± »óÅ¿¡¼­ ´ÙÀÌ¾îÆ® Àüó·³ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é üÁßÀÌ Áõ°¡ÇØ »ìÀÌ Àß Âî´Â üÁú·Î º¯È­ÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ üÁßÀ» ¹«¸®ÇÏ°Ô ÁÙÀ̱⺸´Ù´Â ÃÖ¼Ò 6°³¿ù ÀÌ»ó Á¶±Ý¾¿ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù. À̰ÍÀº ¿ø·¡ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ·Á´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¡®Ç׻󼺡¯°úµµ °ü·Ã ÀÖ´Ù. »ìÀ» »©·Á°í ³ë·ÂÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀº ½Ä¿åÀ» Áõ°¡½ÃŰ°Å³ª ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³·Ãç üÁß º¯È­¿¡ ÀúÇ×ÇÑ´Ù. ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ·Á´Â üÁßÀÇ ±âÁØÁ¡À» ¡®Ã¼Áß Á¶ÀýÁ¡¡¯À̶ó°í Çϴµ¥, ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ã±â¿¡´Â üÁß Á¶ÀýÁ¡ÀÌ Á¤»óüÁߺ¸´Ù ³ô°Ô ¼³Á¤µÈ´Ù. üÁß Á¶ÀýÁ¡À» ¹Ù²ÙÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÙ¾îµç üÁßÀÌ Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ°£´Ù. üÁß Á¶ÀýÁ¡À» ¹Ù²Ù´Â µ¥´Â ÃÖ¼Ò 6°³¿ùÀÌ °É¸°´Ù. ¶ÇÇÑ ÀûÀýÇÑ Ã¼Áß °¨·® ¼Óµµ´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 0.5~1kg Á¤µµ´Ù.

°Ç°­ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ À§Çؼ­ ±Ù·Â ¿îµ¿Àº Çʼö´Ù. ±Ù·Â ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ° Å©±â¸¦ Ű¿ö ±âÃÊ´ë»ç·®À» ´Ã·Á¾ß ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú°¡ ´õ Ä¿Áø´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®À̶õ ¿ì¸® ¸öÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î ½ÅÁø´ë»ç¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö¾çÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¸öÀÌ È£Èí¡¤Ã¼¿Â À¯Áö µî »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ±ÙÀ°Àº Ȱµ¿ÇÏ°í ½Åü±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ À¯µ¶ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ »ç¿ëÇϴµ¥, ÀÌ¿¡ µû¶ó °°Àº üÁßÀÌ¶óµµ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ¸ÅÀÏ ½¬Áö ¾Ê°í ±Ù·Â ¿îµ¿ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°ÀÌ Ä¿ÁöÁö ¾Ê´Â µî È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. ±ÙÀ°Àº ¼ö¸¹Àº ±Ù¼¶À¯ °¡´ÚÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ Àִµ¥, ±Ù·Â ¿îµ¿ÇÏ¸é ±Ù¼¶À¯µéÀÌ ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô ¼Õ»óµÈ´Ù. À̶§ ±ÙÀ° ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼¼Æ÷ÀÎ À§¼º¼¼Æ÷¿Í ´Ü¹éÁúÀÌ ¼Õ»óµÈ ±Ù¼¶À¯¸¦ Àç»ýÇÑ´Ù. ¿øÈ°ÇÑ Àç»ýÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ ´Ü·ÃµÇ·Á¸é ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ÀÏ Á¤µµ ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.