[해외토픽]
생리통 시뮬레이터를 통해 생리통을 직접 겪어본 영국 남성 라디오 방송 진행자의 사연이 공개됐다.
지난 7일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 지난 6일 영국 BBC의 라디오 방송인 ‘라디오 2’의 틱톡 채널에 ‘제레미 바인이 생리통 시뮬레이터에 도전한다’라는 제목의 영상이 공개됐다. 라디오 2의 진행자인 제레미 바인은 ‘생리’에 대해 연구하는 세계 최대 규모 단체인 ‘오버더 블러디 문’의 설립자인 레슬리 세일럼을 방송에 초대했다. 레슬리는 “제레미를 위해 가져온 물건이 있다”며 “바로 생리통 시뮬레이터다”라고 했다. 생리통 시뮬레이터는 복부 주위 근육에 전기 자극을 보내 생리통과 유사한 내부 통증을 유발하는 기계다. 제레미는 “늘 생리통이 궁금했다”며 “한 번 경험하고 싶다”고 했다. 생리통 시뮬레이터는 1~12단계로 구성됐다. 제레미는 4단계에서 신음을 내기 시작했다. 8~9단계에서 몸을 비틀었다. 그는 “8단계부터는 배가 찢어질 것 같아 (고통을) 참을 수 없었다”며 “12단계에서는 상어에게 공격받는 것 같다”고 했다. 레슬리는 “1~7단계는 평균 생리통, 8~9단계는 심한 생리통, 10~12단계부터는 자궁내막증 통증의 정도와 같다”고 말했다. 이 영상을 본 누리꾼들은 “생리로 인해 통증뿐만 아니라 메스꺼움, 두통, 감정 기복 등의 증상이 나타난다” “직접 경험해보니 어떠냐” 등의 댓글을 남겼다.
생리통은 여성의 약 50%에서 나타나는 흔한 증상이다. 생리통은 골반 내 특별한 이상 없이 생리 때 주기적인 통증을 보이는 일차성 생리통과 골반 내의 병적 변화와 연관돼 나타나는 이차성 생리통으로 나뉜다. ‘일차성 생리통’은 자궁내막에 ‘프로스타글란딘’이라는 염증 물질 증가로 인한 증상이다. 생리할 때 프로스타글란딘이 자궁근육의 강한 수축을 일으키면 통증이 생기는 것이다. 이 통증은 산통과 유사할 정도다. 프로스타글란딘은 주로 혈관 확장, 혈소판응집 방해, 투과성 증가에 따른 부종 형성과 연관된 염증 물질이다. 염증의 국소 작용뿐만 아니라 통증과 열 등 전신작용과도 관련돼 있다. ‘이차성 생리통’은 골반 안 이상 징후와 관련되어 나타나는 주기적인 통증이다. 이차성 생리통의 원인은 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁 내 장치 등이 있다.
극심한 생리통이 있다면 병원을 방문해 골반 안 질환이 있는지, 이차성 생리통인지 꼭 확인해야 한다. 특별한 질환이 없다면, 프로스타글란딘 생성 효소인 ‘COX 효소’를 억제하는 약물로 생리통을 치료한다. 흔히 아스피린, 아세트아미노펜, 이부프로펜과 같은 진통제다. 이런 약물을 주사나 먹는 약으로 사용하면 효과적이다. 약뿐만 아니라 생리통 완화에 도움을 주는 식품을 먹는 것도 좋다. 생리 중 카페인 섭취를 줄이고 하루 최소 8잔의 물을 마시는 것은 생리통 완화에 좋다. 연어와 고등어에 풍부한 오메가3 지방산은 염증 신호 전달 경로를 방해해 생리통을 완화한다. 케일, 시금치, 루꼴라 등 짙은 초록잎 채소에는 마그네슘이 많이 들었다. 마그네슘은 자궁 내 평활근을 이완하고 염증성 프로스타글란딘 수치를 낮춰 생리통을 완화한다. 또한 생강도 프로스타글란딘 생성을 억제하는 효과가 있다.
지난 7일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 지난 6일 영국 BBC의 라디오 방송인 ‘라디오 2’의 틱톡 채널에 ‘제레미 바인이 생리통 시뮬레이터에 도전한다’라는 제목의 영상이 공개됐다. 라디오 2의 진행자인 제레미 바인은 ‘생리’에 대해 연구하는 세계 최대 규모 단체인 ‘오버더 블러디 문’의 설립자인 레슬리 세일럼을 방송에 초대했다. 레슬리는 “제레미를 위해 가져온 물건이 있다”며 “바로 생리통 시뮬레이터다”라고 했다. 생리통 시뮬레이터는 복부 주위 근육에 전기 자극을 보내 생리통과 유사한 내부 통증을 유발하는 기계다. 제레미는 “늘 생리통이 궁금했다”며 “한 번 경험하고 싶다”고 했다. 생리통 시뮬레이터는 1~12단계로 구성됐다. 제레미는 4단계에서 신음을 내기 시작했다. 8~9단계에서 몸을 비틀었다. 그는 “8단계부터는 배가 찢어질 것 같아 (고통을) 참을 수 없었다”며 “12단계에서는 상어에게 공격받는 것 같다”고 했다. 레슬리는 “1~7단계는 평균 생리통, 8~9단계는 심한 생리통, 10~12단계부터는 자궁내막증 통증의 정도와 같다”고 말했다. 이 영상을 본 누리꾼들은 “생리로 인해 통증뿐만 아니라 메스꺼움, 두통, 감정 기복 등의 증상이 나타난다” “직접 경험해보니 어떠냐” 등의 댓글을 남겼다.
생리통은 여성의 약 50%에서 나타나는 흔한 증상이다. 생리통은 골반 내 특별한 이상 없이 생리 때 주기적인 통증을 보이는 일차성 생리통과 골반 내의 병적 변화와 연관돼 나타나는 이차성 생리통으로 나뉜다. ‘일차성 생리통’은 자궁내막에 ‘프로스타글란딘’이라는 염증 물질 증가로 인한 증상이다. 생리할 때 프로스타글란딘이 자궁근육의 강한 수축을 일으키면 통증이 생기는 것이다. 이 통증은 산통과 유사할 정도다. 프로스타글란딘은 주로 혈관 확장, 혈소판응집 방해, 투과성 증가에 따른 부종 형성과 연관된 염증 물질이다. 염증의 국소 작용뿐만 아니라 통증과 열 등 전신작용과도 관련돼 있다. ‘이차성 생리통’은 골반 안 이상 징후와 관련되어 나타나는 주기적인 통증이다. 이차성 생리통의 원인은 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁 내 장치 등이 있다.
극심한 생리통이 있다면 병원을 방문해 골반 안 질환이 있는지, 이차성 생리통인지 꼭 확인해야 한다. 특별한 질환이 없다면, 프로스타글란딘 생성 효소인 ‘COX 효소’를 억제하는 약물로 생리통을 치료한다. 흔히 아스피린, 아세트아미노펜, 이부프로펜과 같은 진통제다. 이런 약물을 주사나 먹는 약으로 사용하면 효과적이다. 약뿐만 아니라 생리통 완화에 도움을 주는 식품을 먹는 것도 좋다. 생리 중 카페인 섭취를 줄이고 하루 최소 8잔의 물을 마시는 것은 생리통 완화에 좋다. 연어와 고등어에 풍부한 오메가3 지방산은 염증 신호 전달 경로를 방해해 생리통을 완화한다. 케일, 시금치, 루꼴라 등 짙은 초록잎 채소에는 마그네슘이 많이 들었다. 마그네슘은 자궁 내 평활근을 이완하고 염증성 프로스타글란딘 수치를 낮춰 생리통을 완화한다. 또한 생강도 프로스타글란딘 생성을 억제하는 효과가 있다.