[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
Áö³ 23ÀÏ ¼Û°¡ÀÎÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¡°È£¶± ³Ê¹« ¸ÀÀÖÀݾÆ. ¿©±â ²À °¡¼¼¿ä¡±¶ó´Â ¸àÆ®¿Í ÇÔ²² »çÁø ÇÑ ÀåÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ±×°¡ °ÔÀçÇÑ »çÁø¿¡´Â Á÷Á¢ ¸Ô°í ÀÖ´Â µíÇÑ È£¶±ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¼Û°¡ÀÎÀÌ ±ØÂùÇÑ È£¶±Àº °Ü¿ï °£½Ä Áß Çϳª´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÇ¿Ü·Î °Ü¿ï °£½ÄÀº ¿·®ÀÌ ³ô¾Æ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
È£¶±Àº ÇÑ °³°¡ 200kcal¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ¹ä ÇÑ °ø±âÀÇ ¿·®ÀÌ 200kcalÀÎ °ÍÀ» °í·ÁÇϸé È£¶± ÇÑ °³¸¸ ¸Ô¾îµµ ¹ä ÇÑ °ø±â¸¦ ¸Ô´Â ¼ÀÀÌ´Ù. 200kcal´Â üÁßÀÌ 60kgÀÎ ¼ºÀÎÀÌ 50ºÐ °É¾î¾ß ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿·®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ È£¶±ÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ ¹Ð°¡·ç´Â Á¤Á¦ ź¼öȹ°·Î ºñ¸¸À» À¯¹ßÇϱ⠽±´Ù. Á¤Á¦ ź¼öȹ°Àº Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö´Â À½½Ä¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Åº¼öȹ°ÀÌ Ç÷´çÄ¡¸¦ ¿Ã¸®´Â Á¤µµ¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ °©ÀÚ±â Áõ°¡ÇÏ°í, À̸¦ Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ Àν¶¸°µµ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ºÐºñµÈ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ç÷´çÀÌ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏ¸é¼ ¿ì¸® ¸öÀº Çã±â¸¦ ´À³¢°í ´Ù½Ã ½Ä¿åÀÌ »ý±â¸ç °ú½ÄÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ü³» ºÐºñµÈ Àν¶¸°Àº Ç÷´çÀ» Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡ ÀúÀåÇÏ¸é¼ ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¶Ç È£¶±Àº Á¶¸® °úÁ¤¿¡¼ ±â¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡ Áö¹æ ÇÔ·®µµ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù.
