»ì Âî¸é ÄÚµµ º¯ÇÑ´Ù? ¡®ÁÖ»çºñ¡¯°¡ ¹¹±æ·¡¡¦

ÀÔ·Â 2023.07.20 16:54
µþ±âÄÚ
ºñ¸¸ÇÑ °æ¿ì µþ±âÄÚ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
»¡°£ µþ±âÄÚ¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ú¿¡ ÃëÇ߳Ĵ ¿ÀÇظ¦ »ç±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µþ±âÄÚ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÀÇ¿ÜÀÇ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ºñ¸¸ÀÌ´Ù.

µþ±âÄÚÀÇ Á¤½Ä ¸íĪÀº ÁÖ»çºñ(ñÐ筱Þ¬)´Ù. ÁÖ»çºñ´Â ÄÚ³ª º¼ µî ¾ó±¼¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¸¼º ÃæÇ÷¼º ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Ç÷°üÀÇ ºñÁ¤»óÀûÀÎ È®ÀåÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇǺΰ¡ ºÓ¾îÁö°í, °¡·Á¿ò, È­²ö°Å¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¾È±¸ °ÇÁ¶Áõ, °¢¸· ÃæÇ÷ µî ¾È±¸ Áõ»óµµ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ½ÉÇϸé ÇǺΠǥ¸éÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇØÁö¸é¼­ °í¸§°ú ºÎÁ¾ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ù¸¸, ÁÖ»çºñ´Â À¯Àü¡¤Àڿܼ±¡¤½ºÆ®·¹½º¡¤½É¸®Àû Àڱء¤À½ÁÖ¡¤¸Å¿î À½½Ä¡¤Ãä°Å³ª ´õ¿î ³¯¾¾ µîÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ºñ¸¸ ¿ª½Ã ÁÖ»çºñ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ÁÖ¿ä ¿äÀÎ Áß¿¡ Çϳª´Ù.

½ÇÁ¦·Î ºñ¸¸°ú ÁÖ»çºñ ¹ß»ý °£ÀÇ °ü°è¸¦ ±Ô¸íÇÑ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ºê¶ó¿î´ë ÀÇ´ë ÇǺΰú ¸®¿øĪ ¹Ú»ç´Â °£È£»ç °Ç°­¿¬±¸¿¡ Âü°¡ÇÑ 9¸¸¿© ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 14³â°£ÀÇ ÀڷḦ ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì 18¼¼ ÀÌ»óºÎÅÍ Ã¼ÁßÀÌ 4.5kg ´Ã¾î³¯ ¶§¸¶´Ù ÁÖ»çºñ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ Æò±Õ 4%¾¿ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ºñ¸¸ Áø´Ü ±âÁØÀΠüÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 35 ÀÌ»óÀÎ ¿©¼ºÀº Á¤»ó üÁß ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ÁÖ»çºñ ¹ß»ý·üÀÌ 48%³ª ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ºñ¸¸Çϸé Ç÷°ü µî ¸ö °÷°÷¿¡ ¸¸¼ºÀûÀÎ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü Ç÷°ü °Ç°­ÀÌ ³ªºüÁö°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ Áֻ簡 »ý±æ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀ̶ó°í ÃßÁ¤Çß´Ù.

ÁÖ»çºñ´Â Ç×»ýÁ¦¡¤¿¬°í µî ¾à¹°·Î Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©µå¸§ Ä¡·á¿¡ ¾²ÀÌ´Â ¸ÞÆ®·Î´Ï´ÙÁ¹ Á©, °õÆÎÀÌ Áúȯ¿¡ ¾²ÀÌ´Â À̴̹ÙÁ¹À» »ç¿ëÇÑ´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ·¹ÀÌÀú ¼ö¼úÀ» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ÅëÁõÀ̳ª ¼öÆ÷ µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î ÀÇ»ç¿Í ÃæºÐÈ÷ »ó´ã ÈÄ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁÖ»çºñ ¿¹¹æÀÇ ÇÙ½ÉÀº À§Çè ¿äÀÎÀ» °¡´ÉÇÑ ¸Ö¸®ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º, °©ÀÛ½º·¯¿î ¿Âµµ º¯È­¸¦ ÇÇÇÏ°í, ¼úÀ̳ª ¸Å¿î À½½ÄÀº Àû°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä»ç ¿ä¹ý°ú ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼ÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.