ÇÞºµ ¹Þ¾Æ ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯ÇÑ ¡®°¨ÀÚ¡¯¡¦ ¸Ô¾îµµ ±¦ÂúÀ»±î?

ÀÔ·Â 2023.05.27 07:00
ÃÊ·Ï»öÀÇ °¨ÀÚµé
ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯ÇÑ °¨ÀÚ ¿ª½Ã ½ÏÀÌ ³­ °¨ÀÚ¸¸Å­ À§ÇèÇÏ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
°£È¤ °¨ÀÚ°¡ ¿¶Àº ÃÊ·Ï»öÀ» ¶ì´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. º¸Åë ½ÏÀÌ ³­ °¨ÀÚ¸¸ À§ÇèÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϱ⠶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷Àº ÃÊ·Ï»ö °¨ÀÚ¸¦ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©±ä´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯ÇÑ °¨ÀÚ ¿ª½Ã À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±¹¸³½Ä·®°úÇпø °í·ÉÁö³ó¾÷¿¬±¸¼Ò ÃÖÀå±Ô ³ó¾÷¿¬±¸»ç´Â ¡°º¸Åë ÇÞºµ¿¡ Àå±â°£ ³ëÃâµÇ¸é °¨ÀÚ¿¡¼­ ¿±·Ï¼Ò ÇÕ¼º ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ½ÇÁ¦·Î °¨ÀÚ´Â ¶¥¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÁٱⰡ ºñ´ëÇØÁ® »ý¼ºµÇ´Â ÀÛ¹°Àε¥, ÀÌ ÁÙ±â´Â ¶¥¼Ó¿¡ ÀÖÀ» ¶§ °¨ÀÚ¸¦ Çü¼ºÇÏÁö¸¸, ÇÞºµÀ» º¸¸é °¨ÀÚ¸¦ Çü¼ºÇÏÁö ¾Ê°í ¹Ù·Î ÁÙ±â·Î º¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¿±·Ï¼Ò ÇÕ¼º ÀÛ¿ë ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃÖÀå±Ô ³ó¾÷ ¿¬±¸»ç´Â ¡°ÇÞºµÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ Á¶¸íÀ» ¿À·§µ¿¾È ÂØ¸é °¨ÀÚ°¡ ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯Çϴµ¥, ¸¶Æ®³ª ½ÃÀå¿¡¼­ ½Å¹®Áö·Î °¨ÀÚ¸¦ °¡·Á³õ´Â °Íµµ ÀÌ·± ÀÌÀ¯¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. º¸Åë ³ìÈ­(°¨ÀÚ°¡ ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â Çö»ó)´Â ¼öÈ® Á÷Èijª ÀúÀåÀ̳ª À¯Åë Áß¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

10°³ÀÇ °¨ÀÚ
¼¼Ã´ °¨ÀÚ ³ìÈ­±âÁØ(0: ¾øÀ½, 5: ¾à°£ ³ìÈ­, 9: ³ìÈ­ ½ÉÇÔ)/»çÁø=±¹¸³½Ä·®°úÇпø °í·ÉÁö³ó¾÷¿¬±¸¼Ò <³ìÈ­¡¤ºÎÆÐ ÁÙÀÌ´Â ¼¼Ã´°¨ÀÚ Æ÷Àå±â¼ú>​
°¨ÀÚ°¡ ³ìÈ­µÇ¸é µ¶¼º¹°ÁúÀÎ ¼Ö¶ó´ÑÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¼Ö¶ó´ÑÀÇ ±Û¸®ÄÚ¾ËÄ«·ÎÀÌµå ¹°ÁúÀº ¾Æ¸° ¸ÀÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ÃÖÀå±Ô ³ó¾÷¿¬±¸»ç´Â ¡°³ìÈ­ÀÇ ÁøÇà Á¤µµ¿¡ µû¶ó ¾Æ¸° ¸ÀÀÇ Á¤µµ´Â ´Ù¸£Áö¸¸ °í³óµµÀÇ ±Û¸®ÄÝ ¾ËÄ®·ÎÀ̵å´Â ±¸¿ªÁú, ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±¹¸³½Ä·®°úÇпøÀÇ <³ìÈ­¡¤ºÎÆÐ ÁÙÀÌ´Â ¼¼Ã´°¨ÀÚ Æ÷Àå±â¼ú>¿¡ µû¸£¸é ±Û¸®ÄÚ¾ËÄ«·ÎÀÌµå ¼ººÐÀº ÀûÀº ¾ç(15§·/100g FW ÀÌÇÏ)¿¡¼­ °¨ÀÚ Æ¯À¯ÀÇ Çâ°ú ¾Æ¸° ¸ÀÀ» ³ªÅ¸³»Áö¸¸ °í³óµµ¿¡¼­´Â ±¸¿ªÁú, È¥¼ö»óÅÂ, ½ÉÁö¾î »ç¸Á±îÁö ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(FDA)´Â ±Û¸®ÄÚ¾ËÄ®·ÎÀ̵å ÇÔ·®À» 20§·/100g FW ÀÌÇÏ·Î ¾ö°ÝÇÏ°Ô Á¦ÇÑÇÑ´Ù.

°¨ÀÚ¸¦ º¸°üÇÒ ¶§´Â ÇÞºµÀ̳ª Á¶¸í¿¡ ¿À·§µ¿¾È ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¨ÀÚ¸¦ ±¸¸ÅÇÏ°í ³ª¼­ °ËÀº ºÀÁö, ½Å¹®Áö µîÀ¸·Î °¨½Î º¸°üÇϸé ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â Çö»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç