¸ø ¸ÔÀ» °¨ÀÚ ±¸º°ÇÏ´Â ¹ý

ÀÔ·Â 2022.12.02 07:00
°¨ÀÚ
»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
â°í¿¡ º¸°üÇصР°¨ÀÚ¿¡ ½ÏÀÌ ³ª°Å³ª ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯Çß´Ù¸é Áï½Ã ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. »óÇÑ ºÎºÐ¸¸ Á¦°ÅÇÏ°í ¸ÔÀ¸¸é ±¦Âú´Ù°í »ý°¢Çϱ⵵ Çϴµ¥, ÀÌ¹Ì ÁÖº¯±îÁö »óÇßÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ¹ö¸®´Â °Ô ÁÁ´Ù. À߸ø ¸ÔÀ¸¸é º¹ÅëÀº ¹°·Ð, ±¸Åä, Çö±âÁõ°ú °°Àº Áõ»óÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

½ÏÀÌ ³­ °¨ÀÚ¿¡´Â ¡®¼Ö¶ó´Ñ¡¯À̶ó´Â  µ¶¼º¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¼Ö¶ó´ÑÀº °¨ÀÚ ¼Ó ¡®±Û¸®ÄÚ¾ËÄ®·ÎÀ̵塯¶ó´Â µ¶¼º È­ÇÕ¹°ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î, °¨ÀÚ¿Í °°Àº °¡Áö°ú ÀÛ¹°ÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â ÀÏÁ¾ÀÇ Ãµ¿¬ »ìÃæÁ¦´Ù. °¨ÀÚ°¡ ³ì»öÀ¸·Î º¯Çϸ鼭 »ý±â¸ç, ƯÈ÷ ½Ï¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì, 100g¿¡´Â ¾à 7mgÀÇ ¼Ö¶ó´ÑÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¼Ö¶ó´ÑÀ» 20mg ÀÌ»ó ¸ÔÀ¸¸é º¹Åë, ±¸Åä, Çö±âÁõ, È£Èí°ï¶õ µî°ú °°Àº Áõ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °¨ÀÚ¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é °æ¹ÌÇÑ Áõ»ó¸¸ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¹Ý´ë·Î ¾Ë·¹¸£±â¿¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ ½ÄÁßµ¶°ú À¯»çÇÑ Áõ»óÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¼Ö¶ó´ÑÀº °¨ÀÚ ²®Áú¿¡µµ ¸¹´Ù. ²®ÁúÀÌ ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯Çß´Ù¸é ¼Ö¶ó´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù´Â °ÍÀ¸·Î, ÀÌ °æ¿ì¿¡µµ Áï½Ã ¹ö¸®´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼Ö¶ó´ÑÀº ¿­¿¡ °­ÇØ º¯»öÇÑ ºÎÀ§³ª ½ÏÀ» Àß¶ó³½ µÚ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Á¶¸®Çصµ ½±°Ô »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.

°¨ÀÚ´Â ºûÀÌ Àß µéÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¼Ö¶ó´ÑÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ »ý¼ºµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. »ó¿Â¿¡¼­´Â 2~3°³¿ù±îÁö º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é º¸°ü ±â°£ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ¾çÆÄó·³ ¼öºÐÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ° ¿·¿¡ µÎ¸é »¡¸® ¹°·¯Áú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÐ¸®Çؼ­ º¸°üÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ °¨ÀÚ¸¦ ¿À·¡ º¸°üÇÏ°í ½Í´Ù¸é °ËÀº ºÀÁö³ª ½Å¹®Áö, »óÀÚ¿¡ ³Ö¾î ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â °÷¿¡ µÎ´Â °Ô ÁÁ´Ù. º¸°ü Àå¼Ò ¿Âµµ´Â 7~10µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. 10µµ ÀÌ»ó »ó¿Â¿¡¼­ º¸°ü ÁßÀ̶ó¸é 1ÁÖÀÏÀ» ³Ñ±âÁö ¸»µµ·Ï ÇÑ´Ù. °¨ÀÚ ²®ÁúÀ» ±ñ »óŶó¸é Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¹°±â¸¦ »« µÚ, ºñ´ÒºÀÁö, ·¦ µî¿¡ ½Î¼­ ³ÃÀå º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¨ÀÚ´Â Àß¶ó¼­ º¸°üÇÏ¸é °ø±â ³ëÃâ¿¡ Ãë¾àÇØÁ® ½±°Ô »óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.