¼ö¼ú Àü ¸ÔÀ¸¸é Å«ÀÏ ³ª´Â À½½Ä ¡®2°¡Áö¡¯

ÀÔ·Â 2023.05.11 15:15
Àλï
¼ö¼úÀ» ¾ÕµÐ »ç¶÷Àº ¸¶´Ã°ú ÀÎ»ï ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¼ö¼úÀ» ¾ÕµÐ ȯÀÚ°¡ ü·Â º¸°­À» À§ÇØ °Ç°­±â´É½ÄÇ° µî ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â À½½ÄÀ» ì°Ü ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϺδ ¼ö¼ú Áß ÁöÇ÷À» ¹æÇØÇØ °ú´Ù ÃâÇ÷À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼ö¼úÀ» ¾Õµ×´Ù¸é ¸¶´Ã ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀÌ Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Ç÷¼ÒÆÇÀº ¼Õ»óµÈ Ç÷°ü º®¿¡ ¾û°Ü ºÙ¾î Ç÷¾×À» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¶´ÃÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇϸé ÀÌ °úÁ¤¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é¼­ ¼ö¼ú Áß ÁöÇ÷ÀÌ ¾î·Á¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ȯÀÚÀÇ ¸¶´Ã º¹¿ë ¶§¹®¿¡ ¼ö¼ú Áß °ú´Ù ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÑ »ç·Ê°¡ ¿©·µ ÀÖ´Ù. Áö³­ 2016³â ÀÇÇÐ Á¤º¸ °Ë»ö ¿£Áø ¡®Æà¸Þµå(Pubmed)¡¯¿¡ ¸ÅÀÏ ¸¶´Ã 12g(¾à ¸¶´Ã 4ÂÊ)À» ¸ÔÀº ȯÀڴ ôÃß ¼ö¼ú µµÁß °ú´Ù ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù´Â »ç·Ê°¡ ¼Ò°³µÆ´Ù. ±¹³» »ç·Êµµ ÀÖ´Ù. 2015³â ´ë±¸°¡Å縯´ëº´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇÑ 72¼¼ ³²¼ºÀÌ Àü¸³¼± ÀýÁ¦¼ú ½ÃÇà ÈÄ °ú´Ù ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇØ ¼öÇ÷À» ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¼ö¼ú Àü »ý¸¶´ÃÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇß´ø 37¼¼ ¿©¼ºÀÌ Àڱà ÀûÃâ¼ú ÀÌÈÄ °ú´Ù ÃâÇ÷·Î Àç¼ö¼ú¹Þ°í, ´ë·® ¼öÇ÷À» ¹ÞÀº »ç·Ê°¡ ±¹Á¦¿©¼º°Ç°­Àú³Î¿¡ º¸°íµÆ´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö ¸¶´ÃÀ» ¾ó¸¶³ª ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ Ç÷¾× ÀÀ°í ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´ÂÁö Á¤È®ÇÑ °³¼ö°¡ ¹àÇôÁöÁø ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àü¹®°¡µéÀº ¼ö¼ú Àü 1~2ÁÖ µ¿¾ÈÀº ¸¶´Ã ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

¼ö¼ú Àü Àλﵵ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÀλïÀ¸·Î ¸¸µç °Ç°­±â´É½ÄÇ° ¿ª½Ã ¸Ô¾î¼± ¾È µÈ´Ù. ÀλïÀÇ Áø¼¼³ë»çÀÌµå ¼ººÐÀÌ ¼ö¼ú Àü °øº¹ »óÅÂÀΠȯÀÚ¿¡°Ô ÀúÇ÷´çÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Àν¶¸°À̳ª °æ±¸ Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϴ ȯÀÚµéÀº ÀÎ»ï ¼·Ãë¿¡ ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.