³²Ä£ ¡®ÄÚ °í´Â ¼Ò¸®¡¯·Î À½¿ø ¸¸µç ¿©¼º, »ç¶÷µé ¹ÝÀÀÀº?

ÀÔ·Â 2023.04.22 14:00

[ÇØ¿ÜÅäÇÈ]

³²¼ºÀÌ ÄÚ¸¦ °í´Â ¸ð½À
±â»ç ¼Ó Àι°°ú ¹«°üÇÑ »çÁø /»çÁø= Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
¸ß½ÃÄÚÀÇ ÇÑ ¿©¼ºÀÌ ¿¬ÀÎÀÇ ÄÚ °í´Â ¼Ò¸®¸¦ ³ìÀ½ÇÑ À½¿øÀ» °ø°³ÇØ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý±îÁö 3°³ À½¿øÀÌ °ø°³µÈ °¡¿îµ¥, ÀϺΠÀ½¿øÀº 3¸¸È¸ ÀÌ»ó Àç»ý ¼ö¸¦ ±â·ÏÇϱ⵵ Çß´Ù.

Áö³­ 20ÀÏ(ÇöÁö ½Ã°£) ¹Ì±¹ ´º¿å Æ÷½ºÆ®¿¡ µû¸£¸é, ¸ß½ÃÄÚ ¼öµµ ¸ß½ÃÄÚ½ÃƼ¿¡ °ÅÁÖ ÁßÀÎ ¿©¼º ¾È³ª ¸»Æä¾î(26)´Â ÀÌ´Þ ÃÊ À½¿ø ½ºÆ®¸®¹Ö Ç÷§Æû ¡®½ºÆ÷ƼÆÄÀÌ¡¯¿¡ »õ·Î¿î À½¿ø ¡®¶óÀÌÆ® ¾ÖÇÁÅÍ´« ½º³ë¾î(light afternoon snore)¡¯¿Í ¡®½ºÇÁ¸µ ºê·¹ÀÌÅ© ½º³ë¾î(spring break snore)¡¯¸¦ Â÷·Ê´ë·Î °ø°³Çß´Ù. Á¦¸ñ¿¡¼­µµ ¾Ë ¼ö ÀÖµí µÎ À½¿øÀº ¸ðµÎ ÄÚ°ñÀ̸¦ ³ìÀ½ÇØ Á¦ÀÛÇß´Ù. ¡®¶óÀÌÆ® ¾ÖÇÁÅÍ´« ½º³ë¾î¡¯¿Í ¡®½ºÇÁ¸µ ºê·¹ÀÌÅ© ½º³ë¾î¡¯¸¦ Á÷¿ªÇÏ¸é °¢°¢ ¡®¹àÀº ¿ÀÈÄÀÇ ÄÚ°ñÀÌ¡¯, ¡®º½À» ±ú¿ì´Â ÄÚ°ñÀÌ¡¯¶ó´Â ¶æÀ¸·Î, À½¿øÀ» Àç»ýÇϸé 1ºÐ¡¤2ºÐ¿¡ °ÉÃÄ ³ìÀ½µÈ ÄÚ°ñÀÌ ¼Ò¸®¸¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

À½¿ø ¼Ó¿¡¼­ ÄÚ¸¦ °í´Â »ç¶÷Àº ¾È³ªÀÇ ¿¬ÀÎ ·çÀ̽º´Ù. Áö³­ÇغÎÅÍ ·çÀ̽º¿Í ÇÔ²² »ì±â ½ÃÀÛÇÑ ¾È³ª´Â ·çÀ̽ºÀÇ ÄÚ°ñÀÌ ¼Ò¸® ¶§¹®¿¡ Àáµå´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾ú´Ù. ´ÙÀ½³¯ ÀϾ ÄÚ°ñÀÌ¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇßÀ¸³ª ·çÀ̽º´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÄÚ¸¦ °ï´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í, ¾È³ª´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖÀåÀ» µÞ¹ÞħÇϱâ À§ÇØ ¾à 1ºÐ °£ ÄÚ°ñÀÌ ¼Ò¸®¸¦ ³ìÀ½Çß´Ù. ¾È³ª´Â ¡°·çÀ̽º°¡ ÄÚ°ñÀÌ¿¡ ´ëÇØ ºÎÀÎÇ߱⠶§¹®¿¡ ¼Ò¸®¸¦ ³ìÀ½Çϱâ·Î Çß´Ù¡±¸ç ¡°³ìÀ½À» ÅëÇØ Áõ°Å¸¦ ¾ò¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

³ìÀ½À» µéÀº ·çÀ̽º´Â ¿ôÀ¸¸é¼­ ÀÚ½ÅÀÌ ÄÚ¸¦ °ï´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁ¤ÇßÀ¸¸ç, ¾È³ª´Â °è¼ÓÇؼ­ Àç¹Ì»ï¾Æ ÄÚ °í´Â ¼Ò¸®¸¦ ³ìÀ½Çß´Ù. ÀÌÈÄ ·çÀ̽ºÀÇ µ¿ÀÇÇÏ¿¡ ³ìÀ½µÈ ¼Ò¸®¸¦ À½¿øÀ¸·Î Á¦ÀÛÇØ ½ºÆ÷ƼÆÄÀÌ¿¡ °ø°³Çß´Ù.

Áö±Ý±îÁö °ø°³µÈ À½¿øÀº ÃÑ 3°³·Î, Áö³­ÇØ 10¿ù °ø°³ÇÑ Ã¹ À½¿ø ¡®¶óÀÌÆ® ½º³ë¾î¸µ(light snoring)¡¯Àº 3¸¸5000ȸ ÀÌ»ó Àç»ý ¼ö¸¦ ±â·Ï ÁßÀÌ´Ù. ¾È³ªÀÇ ½ºÆ÷ƼÆÄÀÌ °èÁ¤À» ã´Â »ç¶÷ ¶ÇÇÑ ¿ù°£ 1¸¸6000¸í¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ÇöÀç±îÁö ÄÚ°ñÀÌ À½¿øÀ» ÅëÇØ °ÅµÐ ¼öÀÍÀº ¾à 30´Þ·¯(ÇÑÈ­ ¾à 3¸¸9000¿ø)´Ù. ¾È³ª´Â ¡°Àç¹Ì»ï¾Æ ½ÃÀÛÇߴµ¥ ÀÌÁ¦ ¸ðµÎ°¡ ÄÚ°ñÀÌ ¼Ò¸®¸¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù¡±¸ç ¡°¸ß½ÃÄÚ, ¹Ì±¹, ÀϺ»À» Æ÷ÇÔÇÑ Àü ¼¼°è ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÄÚ°ñÀÌ ¼Ò¸®¸¦ µè°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
½ºÆ÷ƼÆÄÀÌ È¨ÆäÀÌÁö
½ºÆ÷ƼÆÄÀÌ¿¡ µî·ÏµÈ ¾È³ªÀÇ À½¿ø/ ½ºÆ÷ƼÆÄÀÌ Ä¸Ã³