ÀÔ·Â 2022.12.30 10:33

29ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ºê¶óÁúÀÇ ¡®Ã౸ ȲÁ¦¡¯ Æç·¹°¡ ´ëÀå¾Ï Åõº´ Áß Çâ³â 82¼¼ÀÇ ³ªÀÌ·Î º°¼¼Çß´Ù. Æç·¹°¡ Ä¡·á¹Þ´ø ºê¶óÁú »óÆÄ¿ï·çÀÇ ¾Ëº£¸£Æ® ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ º´¿øÀº ¡°Æç·¹°¡ ÇöÁö½Ã°£À¸·Î 29ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã 27ºÐ »ç¸ÁÇß´Ù¡±¸ç ¡°±×°¡ ¾Î°í ÀÖ´ø Áúº´µé°ú ´ëÀå¾ÏÀÌ ÁøÇàµÇ¸ç »ý±ä ´Ù¹ß¼º Àå±âºÎÀüÀÌ »ç¸Á ¿øÀΡ±À̶ó ¹àÇû´Ù. 2019³â ¾Ï¹ß»ýÅë°è¿¡ µû¸£¸é ´ëÀå¾ÏÀº Çѱ¹Àο¡°Ô 4¹øÂ°·Î ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÏÀÌ´Ù. ¾î¶² Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ´ëÀå¾ÏÀ» ÀǽÉÇØºÁ¾ß ÇÒ±î?
¡ÞÇ÷º¯¡¤¼ÒȺҷ® µî Áõ»ó ¾øÀ» ¶§µµ Òý¡¦ °Ë»ç°¡ ´ä
´ëÀå¾ÏÀÌ ÀÖÀ¸¸é °ËÀº»ö Ç÷º¯À» ´«´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±×·¯³ª Ç÷º¯À» ´©Áö ¾Ê´Â´Ù°í ¾È½ÉÇϱä À̸£´Ù. ¶Ñ·ÇÇÑ ÀüÁ¶Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â ´ëÀå¾Ï ȯÀÚµµ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̿ܿ¡µµ ¼ÒȺҷ®ÀÌ Àæ°Å³ª, ¹è ºÎ±ÙÀÌ ºÒÆíÇϰųª, ¹èº¯½À°üÀÌ º¯ÇßÀ» ¶§ ´ëÀå¾ÏÀ» ÀǽÉÇØº¼ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, À̵éÀÌ ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô¼¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â ƯÀÌ Áõ»óÀÎ °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ½Åü ÀÌ»ó Áõ»óÀ¸·Î ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý ¿©ºÎ¸¦ °¡´ÆÇÏ´Â µ¥ ÇѰ谡 ÀÖ´Ü °ÍÀÌ´Ù.
°Ç°°ËÁøÀ» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â °Ô ´ëÀå¾ÏÀ» Á¶±â Áø´ÜÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±¹°¡ °Ç° °ËÁø¿¡ Æ÷ÇÔµÅÀÖ´Â ´ëº¯ÀáÇ÷¹ÝÀÀ°Ë»ç¸¦ ¹Þ°í, Çʿ信 µû¶ó¼´Â ´ëÀå³»½Ã°æ±îÁö ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °Ë»ç °úÁ¤ÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿ï ¼ø ÀÖÁö¸¸, ´ëÀå³»½Ã°æÀº ´ëÀå¾ÏÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â °¡Àå È®½ÇÇÑ °Ë»ç¹ýÀÌ´Ù. º¸ÅëÀº 50¼¼ºÎÅÍ ´ëÀå³»½Ã°æÀ» ¹ÞÁö¸¸ ÃÖ±Ù ÀþÀº ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼À̹ǷΠ45¼¼ºÎÅÍ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.
¡Þ¼ö¼ú ÈÄ ¿ÏÄ¡ ºñÀ²¡è, ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Àû»ö¡¤°¡°øÀ° ¼·Ãë¡é
´ëÀå¾ÏÀº ¡ãÁ¾¾çÀÌ ´ëÀå º®¿¡ ħÅõÇÑ Á¤µµ ¡ã¸²ÇÁÀý¡¤Æó¡¤°£¡¤º¹¸· µîÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀüÀÌµÈ Á¤µµ¿¡ µû¶ó 1~4±â±îÁö ³ª´¶´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ´ëÀå¿¡¸¸ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â 1~2±â, ¸²ÇÁÀý±îÁö ÀüÀÌµÈ °æ¿ì´Â 3±â, °£À̳ª Æó µî ´Ù¸¥ Àå±â¿¡ ÀüÀÌµÈ °æ¿ì´Â 4±â·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù. 1~3±â ȯÀÚ´Â ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â °Ô ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. ³»½Ã°æÀ¸·Î ÀýÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ³»½Ã°æÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷ ºÎºÐÀ» ¶¼¾î³½´Ù. ³»½Ã°æ ÀýÁ¦°¡ ¾È µÇ´Â °æ¿ì¿£ °³º¹ ¼ö¼ú, º¹°°æ ¼ö¼ú, ·Îº¿ ¼ö¼ú µîÀ¸·Î ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ ´ëÀå ºÎÀ§¸¦ ÀýÁ¦ÇÑ´Ù. Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¾çÇϰí Ç×¾ÏÄ¡·á°¡ Àß µè´Â ¾ÏÀ̶ó ¼ö¼ú¹ÞÀº ÈÄ ¿ÏÄ¡ÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ô´Ù.
´ëÀå¾Ï ¹ß»ý ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, º¸ÅëÀº µÅÁö°í±â µî Àû»öÀ°°ú ÇÜ µî °¡°øÀ° ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ´ëÀå¾ÏÀÌ Àß »ý±ä´Ù. ´çºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¶§µµ ±×·¸´Ù. °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ´ç´¢º´, ºñ¸¸ µî ´ë»çÁõÈıºÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾øÀ» ¶§º¸´Ù ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. °¡Á· Áß¿¡ ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Â »ç¶÷º¸´Ù ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¾à 1.5¹è Å©´Ù. À¯ÀüÀû ¿äÀεµ ÀÖÁö¸¸, °¡Á· °£ ½Ä½À°üÀÌ ¼·Î ´àÀº °Ô Å©´Ù. ´ëÀå¾Ï °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é 45¼¼º¸´Ù À̸¥ ³ªÀÌÀÎ 40¼¼ºÎÅÍ ´ëÀå ³»½Ã°æÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¡ÞÇ÷º¯¡¤¼ÒȺҷ® µî Áõ»ó ¾øÀ» ¶§µµ Òý¡¦ °Ë»ç°¡ ´ä
´ëÀå¾ÏÀÌ ÀÖÀ¸¸é °ËÀº»ö Ç÷º¯À» ´«´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±×·¯³ª Ç÷º¯À» ´©Áö ¾Ê´Â´Ù°í ¾È½ÉÇϱä À̸£´Ù. ¶Ñ·ÇÇÑ ÀüÁ¶Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â ´ëÀå¾Ï ȯÀÚµµ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̿ܿ¡µµ ¼ÒȺҷ®ÀÌ Àæ°Å³ª, ¹è ºÎ±ÙÀÌ ºÒÆíÇϰųª, ¹èº¯½À°üÀÌ º¯ÇßÀ» ¶§ ´ëÀå¾ÏÀ» ÀǽÉÇØº¼ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, À̵éÀÌ ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô¼¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â ƯÀÌ Áõ»óÀÎ °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ½Åü ÀÌ»ó Áõ»óÀ¸·Î ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý ¿©ºÎ¸¦ °¡´ÆÇÏ´Â µ¥ ÇѰ谡 ÀÖ´Ü °ÍÀÌ´Ù.
°Ç°°ËÁøÀ» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â °Ô ´ëÀå¾ÏÀ» Á¶±â Áø´ÜÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±¹°¡ °Ç° °ËÁø¿¡ Æ÷ÇÔµÅÀÖ´Â ´ëº¯ÀáÇ÷¹ÝÀÀ°Ë»ç¸¦ ¹Þ°í, Çʿ信 µû¶ó¼´Â ´ëÀå³»½Ã°æ±îÁö ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °Ë»ç °úÁ¤ÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿ï ¼ø ÀÖÁö¸¸, ´ëÀå³»½Ã°æÀº ´ëÀå¾ÏÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â °¡Àå È®½ÇÇÑ °Ë»ç¹ýÀÌ´Ù. º¸ÅëÀº 50¼¼ºÎÅÍ ´ëÀå³»½Ã°æÀ» ¹ÞÁö¸¸ ÃÖ±Ù ÀþÀº ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼À̹ǷΠ45¼¼ºÎÅÍ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.
¡Þ¼ö¼ú ÈÄ ¿ÏÄ¡ ºñÀ²¡è, ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Àû»ö¡¤°¡°øÀ° ¼·Ãë¡é
´ëÀå¾ÏÀº ¡ãÁ¾¾çÀÌ ´ëÀå º®¿¡ ħÅõÇÑ Á¤µµ ¡ã¸²ÇÁÀý¡¤Æó¡¤°£¡¤º¹¸· µîÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀüÀÌµÈ Á¤µµ¿¡ µû¶ó 1~4±â±îÁö ³ª´¶´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ´ëÀå¿¡¸¸ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â 1~2±â, ¸²ÇÁÀý±îÁö ÀüÀÌµÈ °æ¿ì´Â 3±â, °£À̳ª Æó µî ´Ù¸¥ Àå±â¿¡ ÀüÀÌµÈ °æ¿ì´Â 4±â·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù. 1~3±â ȯÀÚ´Â ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â °Ô ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. ³»½Ã°æÀ¸·Î ÀýÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ³»½Ã°æÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷ ºÎºÐÀ» ¶¼¾î³½´Ù. ³»½Ã°æ ÀýÁ¦°¡ ¾È µÇ´Â °æ¿ì¿£ °³º¹ ¼ö¼ú, º¹°°æ ¼ö¼ú, ·Îº¿ ¼ö¼ú µîÀ¸·Î ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ ´ëÀå ºÎÀ§¸¦ ÀýÁ¦ÇÑ´Ù. Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¾çÇϰí Ç×¾ÏÄ¡·á°¡ Àß µè´Â ¾ÏÀ̶ó ¼ö¼ú¹ÞÀº ÈÄ ¿ÏÄ¡ÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ô´Ù.
´ëÀå¾Ï ¹ß»ý ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, º¸ÅëÀº µÅÁö°í±â µî Àû»öÀ°°ú ÇÜ µî °¡°øÀ° ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ´ëÀå¾ÏÀÌ Àß »ý±ä´Ù. ´çºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¶§µµ ±×·¸´Ù. °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ´ç´¢º´, ºñ¸¸ µî ´ë»çÁõÈıºÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾øÀ» ¶§º¸´Ù ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. °¡Á· Áß¿¡ ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Â »ç¶÷º¸´Ù ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¾à 1.5¹è Å©´Ù. À¯ÀüÀû ¿äÀεµ ÀÖÁö¸¸, °¡Á· °£ ½Ä½À°üÀÌ ¼·Î ´àÀº °Ô Å©´Ù. ´ëÀå¾Ï °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é 45¼¼º¸´Ù À̸¥ ³ªÀÌÀÎ 40¼¼ºÎÅÍ ´ëÀå ³»½Ã°æÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
Copyright ¨Ï ÇコÁ¶¼± & health.chosun.com
¿Â¶óÀα¤°í ¾È³»ÄÁÅÙÃ÷±¸¸Å ¾È³»