[밀당365]월경 중엔 혈당 조절이 잘 안되나요?

한 독자분이 월경 기간이 다가오면 혈당 조절이 잘 안 돼 고민이라는 사연 보내주셨습니다. 관련성 알아봅니다.

<궁금해요!>
“월경 중 몸이 너무 피곤해서 혈당을 재봤더니 평소보다 높게 나왔습니다. 식사나 운동을 똑같이 해도 혈당이 잘 떨어지지 않아 걱정이 됩니다.”

Q. 월경이 혈당에 영향을 미치나요?

<조언_양여리 서울성모병원 내분비내과 교수>
A. 호르몬 변화가 혈당에 영향 줘

개인차가 있지만, 생리할 때가 되면 호르몬의 영향으로 혈당 변화가 나타납니다. 혈당이 오르거나 떨어지기도 하며, 생리할 때마다 오르락내리락 달라지기도 합니다. 이는 생리 전후로 프로게스테론의 분비량이 달라져 인슐린 저항성에 영향을 미치기 때문인데요. 생리통 등의 이유로 스트레스 호르몬이 많이 분비되는 것도 혈당에 영향을 미칩니다.

이렇듯 혈당은 생각하지도 못한 요인에 의해 달라지므로, 평소 연속혈당측정기를 사용하거나 틈틈이 혈당을 확인해 본인의 혈당 변화를 인지하는 게 좋습니다. 만약 생리할 때 혈당 조절이 잘 안 된다면, 단 음식이나 탄수화물 식품 섭취를 자제해야 합니다. 운동을 조금 더 하는 것도 좋습니다. 1형 당뇨병 환자의 경우, 주치의와 상의해 인슐린 용량을 늘리는 것도 도움이 됩니다.

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