Å©¸®½º¸¶½º ·¹Å͸µ ÄÉÀÌÅ©, Áý¿¡¼­ ¸¸µé¾îº¼±î? [ÁÖ¹æ ¼Ó °úÇÐ]

ÀÔ·Â 2022.12.25 12:00
ÄÉÀÌÅ©
»ýÅ©¸²Àº µ¥ÄÚ¿ë Å©¸²À¸·Î »ç¿ëÇϱ⠾î·Æ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
Å©¸®½º¸¶½º ³¯ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â À½½Ä, ÄÉÀÌÅ©. ±×·¯³ª ¿äÁò õÁ¤ºÎÁö·Î ¿À¸£´Â ¹°°¡¿Í ÇÔ²² ÄÉÀÌÅ© °¡°Ýµµ ¸Å¿ì ºñ½ÎÁ³´Ù. À̹ø ¿¬ÈÞ ¶© Á÷Á¢ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ. Ưº°ÇÑ Å©¸®½º¸¶½º ÄÉÀÌÅ©ÀÇ ÇÙ½ÉÀº °³¼ºÀ» µå·¯³¾ ¼ö ÀÖ´Â µ¥ÄÚ´Ù. À̶§ ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ²Ù¹Ð ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â Å©¸²À¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â »ýÅ©¸²À» ½è´Ù°£ ¸ð¾çÀÌ ÀüºÎ ¹¶°³Áö°í, »öµµ ¹øÁ®¹ö¸± °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù. µ¥ÄÚ¿ë Å©¸²Àº µû·Î ÀÖ´Ù.

¡Þµ¥ÄÚ¿ëÀ¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Â Å©¸²
µ¥ÄÚ¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Å©¸²Àº Å©°Ô ¡ã¹öÅÍÅ©¸² ¡ãÅ©¸²Ä¡Áî Å©¸²ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸» ±×´ë·Î ¹öÅÍÅ©¸²Àº ¹öÅ͸¦, Å©¸²Ä¡Áî Å©¸²Àº Å©¸²Ä¡Á Å©¸²È­ ÇÑ °ÍÀε¥, ¹öÅÍÅ©¸²Àº ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁÀ» Ãß°¡ÇÏ°í Å©¸²Ä¡Áî Å©¸²Àº »ýÅ©¸²À» ³Ö¾î ¸¸µç´Ù. µÑ Áß ´õ È­·ÁÇÏ°Ô ÀÛ¾÷Çϱâ ÆíÇÑ °Ç ¹öÅÍÅ©¸²ÀÌ´Ù. ¸ð¾çÀ» Ç¥ÇöÇϱ⵵ ½±°í, ½Ä¿ë»ö¼Ò¸¦ ³Ö¾úÀ» ¶§ »ö±òµµ Àß ¹ßÇöµÈ´Ù. Àß ³ìÁöµµ ¾Ê¾Æ ¿ÜºÎ¿¡ ¿À·¡µÖµµ ±¦Âú´Ù. Å©¸²Ä¡ÁîÅ©¸²Àº ¹öÅÍÅ©¸²¸¸Å­Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, »ýÅ©¸²º¸´Ü ÈξÀ µ¥ÄÚ ¸ð¾çÀÌ ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê°í »ö»ó º¯Çüµµ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç ¿Âµµ¿¡µµ ¹Î°¨ÇÏÁö ¾Ê´Ù. ´Ù¸¸, ¸ÀÀº ¹öÅÍÅ©¸²º¸´Ù Å©¸²Ä¡Áî Å©¸²ÀÌ ´ú ´À³¢ÇÏ´Ù. ¹öÅÍÅ©¸²ÀÌ Å©¸²Ä¡Áî Å©¸²º¸´Ù Áö¹æÇÔ·®Àº ´õ ¸¹°í, ¼öºÐÇÔ·®Àº ´õ Àû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¹öÅÍ¿Í Å©¸²Ä¡ÁîÀÇ °¡°ø¹æ¹ýÀ» º¸¸é ¿Ö ÀÌ·± Â÷ÀÌ°¡ ³ª´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¹öÅÍ´Â Áö¹æ ±× ÀÚü´Ù. Á¥¼Ò¿¡¼­ Â¥³½ ¿øÀ¯¿¡¼­ Áö¹æÃþÀ» ºÐ¸®Çϸé Å©¸²ÀÌ µÇ´Âµ¥, Å©¸²À» Àú¾î ÇÑ ¹ø ´õ ¸ðÀº Áö¹æ ÀÔÀÚ¸¦ °¡¿­ÇØ Á¹ÀÎ °Ô ¹Ù·Î ¹öÅÍ´Ù. Áö¹æÀÌ ¾à 80%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ¼öºÐ 15% Á¤µµ, ´Ü¹éÁú°ú ´Ù¸¥ ¹°ÁúµéÀÌ ¼¯¿´´Ù. ¼öºÐ¸¸ Àְųª ±â¸§¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾×ü ÇüŸ¦ ¶ìÁö¸¸, ¹öÅÍó·³ Áö¹æ ÀÔÀÚ¿Í ¼öºÐ ÀÔÀÚ°¡ ºÐ»êµÇ¸é ¾×ü È帧ÀÌ ´À·ÁÁö¸é¼­ °ÉÂßÇØÁø´Ù. ¿©±â¿¡ ¼Ò·®ÀÇ ¼öºÐÀ» ²ø¾î´ç±â´Â ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ´õ ¹°·¯Áø °Ô ¹öÅÍÅ©¸²ÀÌ´Ù. Å©¸²Ä¡Áî´Â ¿ìÀ¯¿Í Å©¸²À» ¼¯Àº ÈÄ ¾û±èÁ¦¸¦ ³Ö¾î ²ú¿© ±»Èù µ¢¾î¸®·Î, ¹öÅÍó·³ ¼öºÐ°ú ±â¸§ÀÌ ¸ðµÎ ¼¯¿© ÀÖÁö¸¸ ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ¹öÅͺ¸´Ù ÈξÀ ¸¹´Ù. Å©¸²Ä¡Áî ÀÚü ¼öºÐ ÇÔ·®¸¸ 50% ÀÌ»óÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ »ýÅ©¸²À» ¼¯¾î ¾ÈÁ¤µµ´Â ¹öÅÍÅ©¸²º¸´Ù ¶³¾îÁø´Ù. ´À³¢ÇÔÀº ´úÇÏ´Ù.

»ýÅ©¸²Àº ¿ìÀ¯¿¡¼­ Áö¹æÃþÀ» ºÐ¸®ÇÑ Å©¸²À¸·Î À¯Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 18% ÀÌ»óÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼öºÐ°ú ±â¸§ÀÌ ¸ðµÎ ¼¯¿© ÀÖÁö¸¸ ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹´Ù. ±×·¡¼­ Á¦ÇüÀÌ ¾×üÀÎ »óÅ·ΠÀ¯ÅëµÈ´Ù. ÄÉÀÌÅ©¿¡ ¹Ù¸¦ ¶© Áö¹æÀ» ´õ ¼¯¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µéÁö ¾Ê°í, ±âü¸¦ ÀÌ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾Õ¼± µÎ Àç·áº¸´Ù ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ¾×ü¸¦ °è¼Ó Àú¾î °ø±â¸¦ È¥ÇÕÇØ °íüó·³ ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âÆ÷ µ¢¾î¸®¸¦ ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù. ºÐÀÚÀÇ À̵¿ÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿ö »ö»óÀÌ Àß ¼¯ÀÌ°í, ¸ð¾çµµ Àß ¹Ù²ï´Ù. ¿Âµµ º¯È­¿¡µµ Ãë¾àÇÏ´Ù.

¡ÞÅ©¸²Ä¡Áî Å©¸² ÄÉÀÌÅ© ·¹½ÃÇÇ
Àç·á : Å©¸²Ä¡Áî 200g, »ýÅ©¸² 200g, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ 80g, ¿øÇÏ´Â ½Ä¿ë »ö¼Ò
1. »§À» ÁغñÇÑ´Ù.
2. Å©¸²Ä¡Á Ç®¾îÁØ´Ù.
3. ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.
4. »ýÅ©¸²ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁú ¶§±îÁö ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
5. 3¹ø¿¡ »ýÅ©¸²À» Á¶±Ý¾¿ ¼¯´Â´Ù.
6. ¼ÒºÐÇØ ¿øÇÏ´Â »ö±ò´ë·Î Å©¸²À» ÁغñÇÑ´Ù.
7. ¿øÇÏ´Â »öÀÇ Å©¸²À» »§¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
8. ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ Å©¸²À» ³Ö¾î »§À» ²Ù¹Î´Ù.

¡Þ¹öÅÍÅ©¸² ÄÉÀÌÅ© ·¹½ÃÇÇ
Àç·á : ¹öÅÍ 100g, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ 50g
1. »§À» ÁغñÇÑ´Ù.
2. ºÎµå·´°Ô ¹öÅ͸¦ ³ìÀδÙ.
3. ¹öÅÍ¿¡ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¼¯´Â´Ù.
4. ºÎÇ®¾î ¿À¸¦ ¶§±îÁö ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
5. ¼ÒºÐÇØ ¿øÇÏ´Â »ö±ò´ë·Î Å©¸²À» ÁغñÇÑ´Ù.
6. ¿øÇÏ´Â »öÀÇ Å©¸²À» »§¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
7. ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ Å©¸²À» ³Ö¾î »§À» ²Ù¹Î´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç