"아이 키우는 여성일수록, 운동량 부족"

아이 키우는 여성은 그렇지 않은 여성보다 평소 운동량이 더 적다는 연구 결과가 나왔다.

영국 케임브리지대와 사우샘프턴대 연구팀은 아이 유무에 따른 여성의 운동량을 비교하기 위해 '사우샘프턴 여성 설문조사'에 참여한 848명을 대상으로 연구를 진행했다. 이들은 모두 20~34세였으며, 연구진은 이들의 ▲아이 유무 ▲아이의 나이 ▲아이 수 ▲운동량 등을 조사했다.

그 결과, 학교에 다니는 아이를 둔 여성은 중강도 운동을 하루 평균 26분, 4세 이하 아이를 둔 부모는 평균 18분 운동하는 것으로 나타났다. 연구팀은 중강도 운동을 주 150분 이상 하도록 권장하는데, 아이 있는 여성 중 그 수준을 맞춘 사람이 50%도 되지 않았다고 밝혔다.​​ 반면 아이가 없는 여성은 평균 운동량이 부족하지 않은 것으로 나타났다.


운동은 암, 제2당뇨병, 심혈관질환을 예방할 수 있다. 정신 건강과 체중관리에도 도움된다. 연구팀은 아이를 키우는 여성은 육아로 바빠 운동을 간과하기 쉽다고 말하며, 의도적으로라도 운동을 더 해야 한다고 밝혔다.

연구 저자인 레이첼 심슨 교수는 "운동은 단기적‧장기적으로 신체에 긍정적인 효과가 있지만, 아이 있는 여성들은 그렇지 못하고 있다"며 "엄마 스스로도 운동하려고 해야 하지만, 지역 사회나 정부도 엄마가 신체 활동을 할 수 있도록 육아 도움을 줘야 한다"고 말했다.

이번 연구 결과는 국제학술지 '플로스원(PLOS One)'에 최근 게재됐다.