»¡°²°Ô ÀÍÀº ÇǺÎ, ºü¸£°Ô ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ¿¬°í´Â? [ÀÌ°Ô¹¹¾à]

ÀÔ·Â 2022.06.11 18:00

±¸¾Æ¾ßÁÙ·»¡¤µ¦½ºÆÇÅ׳Ʈ·Ñ¾Æ¹Î¡¤º£Å¸½ÃÅ佺Å×·Ñ ÇǺΠÁøÁ¤¡¤º¸½À µµ¿Í
​µÎµå·¯±â¡¤½ÉÇÑ °¡·Á¿òÁõ µ¿¹Ý ¶© Ç×È÷½ºÅ¸¹Î º¹¿ëµµ

È­»ó
Àϱ¤ È­»óÀ» ÀÔ¾ú´Ù¸é ¿¬°í µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ºü¸£°Ô óġÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. /°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

Áý¿¡¸¸ Àֱ⠾Ʊî¿î ³¯¾¾¸¦ Áñ±â·Á ³ª°¬´Ù ¿À¸é ±âºÐÀº ÁÁ¾ÆÁöÁö¸¸, ÇǺΠ°í¹ÎÀÌ »ý±ä´Ù. ¶ß°Å¿î ÇÞºµ¿¡ ³ëÃâµÆ´ø ÇǺδ »¡°²°Ô Ÿ°í, µû°©°í, °£Áö·´±â±îÁö ÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇǺΠÁõ»óÀº 'Àϱ¤ È­»ó(sunburn)'À¸·Î, ÀûÀýÇÑ Ã³Ä¡¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é 2Â÷ °¨¿°À» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Àϱ¤ È­»óÀ» ÀÔÀº ÇǺθ¦ ºü¸£°Ô ÁøÁ¤¡¤È¸º¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °£ÆíÇÑ ¿¬°í »ç¿ë¹ýÀ» ´ëÇѾà»çȸ ±è¿¹Áö ÇмúÀ§¿ø°ú ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

´çÀå ³Ê¹« µû°©°í ¶ß°Å¿î ÇǺÎ, »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÀº?
Àϱ¤ È­»óÀº º¸Åë ÇÞºû ³ëÃâ 4~5½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ÁÖ·Î Àú³á¿¡ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª °ï¶õÇÔÀ» °Þ±â ½±´Ù. ´çÀå º´¿øÀº °¥ ¼ö ¾ø°í, ÇǺδ ³Ê¹« µû°©°í º×°í, È­²ö°Å¸°´Ù¸é ÀϹÝÀǾàÇ°À¸·Î ÆǸÅÇÏ´Â Àϱ¤ È­»ó Ä¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¾à±¹¿¡¼­ ±¸¸Å °¡´ÉÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Àϱ¤ È­»ó¿ë ÀϹÝÀǾàÇ° ¼ººÐÀ¸·Î´Â ±¸¾Æ¾ßÁÙ·», µ¦½ºÆÇÅ׳î, Æ®·Ñ¾Æ¹Î, º£Å¸½ÃÅ佺Å×·Ñ, ÇÏÀ̵å·Î °ÖÀÌ ÀÖ´Ù.

±¸¾Æ¾ßÁÙ·»Àº ±¹È­°ú ½Ä¹°(Ä«¹Ð·¹)¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î, ¾ÆÁî·»¿¡½º Å©¸²¡¤¿¬°í, ¸®·»½º ¿¬°í µîÀÇ Á¦Ç°ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº Àڿܼ± Èí¼ö¸¦ ¹æÁöÇØ Àϱ¤ È­»óÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, Àڿܼ±À» ¹Þ¾Æ »ý±ä ºÓÀº ¹ÝÁ¡¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. È­»óºÎÀ§ÀÇ ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í, ÇØ¿­, Ç×±ÕÀÛ¿ë, ÇǺΠÁøÁ¤, »óóġÀ¯ÃËÁø ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ½ÀÁø, ¿­»ó(È­»ó), ±× ¿Ü ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±ä ¹Ì¶õ(ÇǺΠ¶Ç´Â Á¡¸·ÀÇ ¼Õ»ó »óÅÂ) À̳ª ±Ë¾ç¿¡ »ç¿ëÇϵµ·Ï ½ÂÀÎÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

±¸¾Æ¾ßÁÙ·» ¼ººÐ Á¦Ç°Àº ÇÏ·ç¿¡µµ ¿©·¯ ¹ø ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ¾î, ÇǺΠºÒÆí°¨ÀÌ ´À²¸Áú ¶§¸¶´Ù ¼ö½Ã·Î ¹Ù¸£¸é µÈ´Ù. ´Ù¸¸, ¿¡Åº¿ÃÀÌ Ã·°¡Á¦·Î »ç¿ëµÅ ¿­°¨, ¼Ò¾ç°¨, µû²ûµû²ûÇÑ ´À³¦ µî ÇǺΠÀÚ±Ø ¹ÝÀÀÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

ºñÆÇÅÙÀ̶õ Á¦Ç°¸íÀ¸·Î Ä£¼÷ÇÑ µ¦½ºÆÇÅ×³î ¼ººÐÀº ºñŸ¹Î B5ÀÎ ÆÇÅäÅÙ»êÀÇ Àü±¸¹°ÁúÀÌ´Ù. µ¦½ºÆÇÅ׳îÀº ÇǺΠÀç»ý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¼¶À¯¾Æ ¼¼Æ÷¿Í Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇØ »óóȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿°Áõ°ú °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸ó »ý¼ºµµ µ½°í, º¸½ÀÈ¿°úµµ ÀÖ´Ù.

¿µÀ¯¾Æ¿¡°Ôµµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇÏ·ç 1~2¹ø¸¸ ¹ß¶óÁÖ¸é µÈ´Ù. ¿µÀ¯°¡ »ç¿ëÇصµ µÉ ¸¸Å­ ¼øÇÑ ¼ººÐÀ̳ª Áø¹°ÀÌ È帣´Â µî 2Â÷ °¨¿°ÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì¿£ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. °¨¿° ºÎÀ§´Â º°µµÀÇ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ºÎÀûÀýÇÑ ¾à¹° »ç¿ëÀº °¨¿° ºÎÀ§¸¦ ´õ¿í ¾ÇÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Æ®·Ñ¾Æ¹Î ¼ººÐÀº »óóºÎÀ§¿¡ ½ÀÀ±È¯°æÀ» À¯ÁöÇØ »óóġÀ¯¸¦ ÃËÁøÇÏ°í, ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇØ ¼¼±Õ°¨¿°À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºñ¾ÆÇÉ µîÀÇ Á¦Ç°¸íÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³À¸¸ç, 1~2µµ È­»ó°ú ºñ°¨¿°¼º ÇǺΠ»óó¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ç¿ë¹æ¹ýÀº ÁßÁõµµ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. 1µµ È­»óÀÎ °æ¿ì, ÇÏ·ç 2~4ȸ Á¤µµ ¾àÀ» µÎ²®°Ô ¹Ù¸¥ ÈÄ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇØÁÖ¸é µÈ´Ù. 2µµ È­»óÀÏ ¶§´Â »óóºÎÀ§¿Í ±× ÁÖÀ§¿¡ ¾àÀ» µÎ²®°Ô ¹Ù¸£°í, ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó µå·¹½ÌÀ» Ãß°¡·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

»ç¿ë ÈÄ¿¡´Â ÀϽÃÀûÀÎ µû²û°Å¸²ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°í, µå¹°°Ô °¡·Á¿ò, µÎµå·¯±â µîÀÇ Á¢Ã˼º ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸ç Áõ»óÀÌ »ç¶óÁö¸é ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸, Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é Àü¹®ÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Æ®·Ñ¾Æ¹Î ¼ººÐ ¿¬°íµµ ÃâÇ÷ÀÌ Àְųª °¨¿°µÈ °æ¿ì¿¡´Â »ç¿ëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù.

º£Å¸½ÃÅ佺Å×·Ñ ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ±¸Á¶¸¦ °¡Áø ½Ä¹°¼º ½ºÅ×·ÑÀÌ´Ù. ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í È­»ó ºÎÀ§¸¦ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ È­»óºÎÀ§ »óó¸¦ Ä¡À¯ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. º£Å¸½ÃÅ佺Å×·Ñ ¿¬°í´Â ÇÏ·ç 2~3¹ø »óóºÎÀ§¿¡ ¾ã°Ô ¹ß¶óÁֱ⸸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ º£Å¸½ÃÅ佺Å×·Ñ ¼ººÐ Àϱ¤ È­»ó Á¦Ç°À¸·Î´Â ¹Ìº¸ ¿¬°í µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¿¬°íµµ ±¸ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óȲÀ̶ó¸é?
¾à±¹µµ ¹®À» ´Ý¾Æ À§ÀÇ Á¦Ç°µµ ±¸ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óȲÀ̶ó¸é, ÇÏÀ̵å·Î°Ö ½ÀÀ±¹êµå¿Í ƼƮ¸®¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇغ¸ÀÚ. ½ÀÀ±¹êµåÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÎ ÇÏÀ̵å·Î°ÖÀº ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î È­»ó ÀÔÀº ÇǺο¡µµ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƼƮ¸® ¿ÀÀÏÀº ´êÀº ºÎÀ§¸¦ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Â÷°©°Ô ÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î µÑÀ» °°ÀÌ »ç¿ëÇϸé ÀÀ±Þóġ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

Àϱ¤ È­»ó ÀÔÀº ºÎÀ§¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ°í, ƼƮ¸® ¿ÀÀÏÀ» »ì¦ ¹ß¶óÁÖ¸é ÅëÁõ°ú ¿­°¨À» ºü¸£°Ô ÁøÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ƼƮ¸® ¿ÀÀϸ¸À¸·Î ¿­°¨ÀÌ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÇǺο¡ ¾óÀ½ÀÌ Á÷Á¢ ´êÁö ¾Ê°Ô ³ÃÂòÁúÀ» ÇØÁ൵ ÁÁ´Ù. ³ÃÂòÁúÀº Àϱ¤ È­»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ È«¹Ý, ºÎÁ¾, ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

±×´ÙÀ½ ÇÏÀ̵å·Î°ÖÀ» ºÙ¿©ÁÖ¸é, ¼Õ»ó ºÎÀ§¸¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ÇØ »óóȸº¹À» µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÞºû ¾Ë·¹¸£±â °°ÀÌ »ý°å´Ù¸é?
Àϱ¤ È­»ó¸¸À¸·Îµµ Èûµçµ¥, µÎµå·¯±â¿Í ÇÔ²² ½ÉÇÑ °¡·Á¿òÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ÇÞºû ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀÌ °°ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. À̶§´Â ¸Ô´Â ¾àÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °©ÀÛ½º·± µÎµå·¯±â µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ °¡·Á¿òÁõ¿£ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀϹÝÀǾàÇ°À¸·Î º¹¿ë °¡´ÉÇÑ Ç×È÷½ºÅ¸¹Î ¼ººÐÀ¸·Î´Â ¼¼Æ¼¸®Áø, ·Î¶óŸµò, Æå¼ÒÆ䳪µò 120mg, µðÆæÈ÷µå¶ó¹Î µîÀÌ ÀÖ´Ù.