Çù½ÉÁõ ȯÀÚ, 'ÀÌ ½Ã°£' ´Ã·Á¾ß »ç¸Á·ü ÁÙ¾î

ÀÔ·Â 2022.04.04 10:44
¼³¸í°ú µ¿ÀÏ
½ÉÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚ ½ÅüȰµ¿·®°ú Çϱ⵵°¨¿°¿¡ µû¸¥ »ç¸Á·ü¡¤ÀÔ¿øÀ² »ó°ü°ü°è. ½ÉÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚÀÇ ½ÅüȰµ¿·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é Çϱ⵵°¨¿°¿¡ µû¸¥ »ç¸Á·ü°ú ÀÔ¿øÀ²ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù./»çÁø=¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸÀú³Î

½ÉÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚ´Â ½ÅüȰµ¿ÀÌ Àû¾îÁö¸é Çϱ⵵°¨¿°(Æó·Å)¿¡ µû¸¥ »ç¸Á·ü°ú ÀÔ¿øÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¼­¿ï¼º¸ðº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú Á¤¹ÌÇâ ±³¼ö, °¡Å縯°üµ¿´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¹¹æÀÇÇб³½Ç ÀÌ»ó¿í ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü ºòµ¥ÀÌÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇØ 2009³âºÎÅÍ 2012³â±îÁö °Ç°­°ËÁøÀ» ¹ÞÀº ¸¸18¼¼ ÀÌ»ó ½ÉÇ÷°üÁúȯ(Çù½ÉÁõ¡¤½É±Ù°æ»ö µî) ȯÀÚ 100¸¸¿©¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÅüȰµ¿·®°ú Çϱ⵵°¨¿°(Æó·Å)¿¡ µû¸¥ »ç¸Á·ü(2018³â±îÁö ÃßÀû)°ú ÀÔ¿øÀ²(2019³â±îÁö ÃßÀû)ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ Àå±â°£ ÃßÀû °üÂûÇÑ °á°ú, ½ÅüȰµ¿ÀÌ Àû¾îÁö¸é »ç¸Á·ü°ú ÀÔ¿øÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ½ÅüȰµ¿·®¿¡ µû¶ó ¿¬±¸ ´ë»óÀ» 5°³ ±×·ìÀ¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù. ½ÅüȰµ¿·®Àº ¼³¹®Áö Æò°¡ °á°ú¿¡ µû¶ó ¿îµ¿ ºóµµ, Áö¼Ó½Ã°£, ½ÅüȰµ¿ °­µµ¿¡ µû¸¥ °¡ÁßÄ¡ µîÀ» »êÃâÇØ ÃÑ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®(metabolic equivalents of task min/wk)À» ±âÁØÀ¸·Î 0(¿ÏÀüÈ÷ ¾É¾Æ ÀÖ´Â »óÅÂ), <500, 500~999, 1000~1499, ¡Ã1500 µî 5°³ ±×·ìÀ¸·Î ±¸ºÐÇß´Ù.

¿¬±¸ °á°ú, Çϱ⵵°¨¿°¿¡ µû¸¥ »ç¸Á·üÀº 0±×·ìÀ» 1·Î °¡Á¤ÇßÀ» ¶§, 500 ¹Ì¸¸ ±×·ì 0.74, 500~999 ±×·ì 0.66, 1000~1499 ±×·ì 0.52, 1500 ÀÌ»ó ±×·ì 0.54·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÔ¿øÀ²Àº ±×·ìº°·Î °¢°¢ 1, 0.84, 0.77, 0.72, 0.71 ¼øÀ̾ú´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀÌ ½ÅüȰµ¿·®°ú »ç¸Á·ü ¹× ÀÔ¿øÀ²°úÀÇ ¼±Çü ¿¬°ü¼ºÀ» °¡Á¤ÇÑ °á°ú, ½ÅüȰµ¿·®ÀÌ ¸ÅÁÖ 500 MET min¾¿ ´Ã¾î³ª¸é Çϱ⵵°¨¿°¿¡ µû¸¥ »ç¸Á·üÀº 22%, ÀÔ¿øÀ²Àº 13% °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù. ½ÅüȰµ¿·®ÀÌ Çϱ⵵ °¨¿°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ±âÀüÀº ¾ÆÁ÷ ¶Ñ·ÇÇÏÁö´Â ¾ÊÀ¸³ª ½ÅüȰµ¿·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é ¿°ÁõÀÌ °¨¼ÒµÇ°í, ¸é¿ª¹ÝÀÀÀÌ °­È­µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.

Á¤¹ÌÇâ ±³¼ö´Â "À̹ø ¿¬±¸¿¡¼­ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚ°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ½ÅüȰµ¿À» ´Ã¸®°Ô µÇ¸é Çϱ⵵°¨¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ÀÔ¿øÀ̳ª »ç¸Á À§Ç輺À» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ°í, ÀÌ·± È¿°ú´Â 75¼¼ ÀÌ»ó °í·É ȯÀÚ¿¡¼­ ´õ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù"¸ç "Äڷγª19·Î ½ÅüȰµ¿ÀÌ Àû¾îÁø ¿äÁò, ½ÉÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚ´Â ÀÇ»ç¿Í »ó´ã ÈÄ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ½ÅüȰµ¿À» ´Ã¸®´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ Àú³Î(Journal of the American Heart Association, JAHA) 3¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç