[건강잇숏] 고혈압만큼 무서운 '저혈압'… 실신 예방법은?

  교장 선생님 말씀 길어질 때 '아 쓰러지겠다' 싶으신 적 있으시죠? 신체적 또는 정신적 긴장 때문에 일시적으로 의식을 잃는 증상을 `미주신경성 실신`이라고 합니다. 심장 박동이 느려지고 혈압이 낮아지면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들어 나타나는데요. 장시간 서 있거나, 대소변을 과하게 참을 때, 더위에 노출이 될 때 많이 나타납니다. 예방을 위해서는 탄력 스타킹을 착용하거나 염분 섭취를 늘리는 방법이 있습니다.

또 증상이 느껴질 때는 자리에 앉거나 다리를 올린 채 휴식을 취하고, 물을 충분히 마시는 것이 도움 됩니다. 일어설 때 핑 도는 `기립성저혈압` 역시 갑자기 쓰러지는 대표적 질환인데요. 하반신에 모인 혈액이 심장과 뇌로 전달되지 않아 나타납니다. 피로, 스트레스, 다이어트가 원인이 될 수 있고, 혈액을 조절하는 자율신경에 이상이 있을 때도 발생합니다. 두 질환 모두 시간이 지나면 정상 컨디션으로 돌아오지만 쓰러질 때 낙상, 골절로 이어질 수 있어 조심하셔야겠습니다.