Áöµ¶ÇÑ ÀÔ³¿»õ ÁÙ¿©ÁÖ´Â À½½Ä 6

¿ä±¸¸£Æ®
¼³ÅÁÀÌ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀº ¿ä±¸¸£Æ®´Â ÀÔ ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇϴ Ȳȭ¼ö¼Ò¸¦ ÁÙÀδÙ./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¸ÅÀÏ ¸¶½ºÅ©¸¦ ±³Ã¼Çصµ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÔ ³¿»õ ¶§¹®¿¡ ±«·Î¿öÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÀÔ ³¿»õ¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁÖ´Â À½½ÄÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

¿ä±¸¸£Æ®
¼³ÅÁÀÌ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀº Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®´Â ÀÔ ³¿»õ¸¦ ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀϺ» ¾²·ç¹Ì´ë ¿¬±¸ °á°ú, ¸ÅÀÏ 90gÀÇ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ 2¹ø¾¿ ¼·ÃëÇÏÀÚ ÀÔ ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇϴ Ȳȭ¼ö¼Ò°¡ 80%³ª °¨¼ÒÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä¡¼®°ú Ä¡Àº¿°µµ ´«¿¡ ¶ç°Ô ÁÙ¾ú´Ù.

±è
±è¿¡ dzºÎÇÑ ÇÇÄê¾È ¼ººÐÀº ÀÔ ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â Æ®¸®¸àÅ»¾Æ¹Î¡¤¸ÞÆ¿¸Þ¸£Ä¸Åº µîÀÇ ¼ººÐÀ» ºÐÇØÇØ ÀÔ ³¿»õ¸¦ ÁÙÀδÙ. ±è¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ °¡µæÇØ Ä¡¾Æ¿¡ ºÙÀº À½½Ä¹° Â±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç º¯ºñ ÇØ¼Ò¿Í ¼÷º¯ Á¦°Å¸¦ µµ¿Í Àå³» µ¶¼Ò·Î ÀÎÇÑ ÀÔ ³¿»õ¸¦ ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù.

·¹¸ó
½Ä»ç ÈÄ ¹Ù·Î ¾çÄ¡Çϱ⠾î·Á¿î »óȲÀ̶ó¸é ·¹¸ó ÇÑ Á¶°¢À» ¸Ô´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ·¹¸óÀÇ »ì±ÕÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ °¡±ÛÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ·¹¸óÀÇ ½Å¸ÀÀ» ³»´Â ±¸¿¬»êÀº ħÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ°Ô ÇØ ±¸°­ °ÇÁ¶·Î ÀÎÇÑ ÀÔ ³¿»õ¸¦ ¸·¾ÆÁØ´Ù.

³ìÂ÷
³ìÂ÷¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Çö󺸳ëÀ̵å´Â Ä¡¾Æ ¼¼±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÀÔ ³¿»õ¸¦ ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ç×±Õ¡¤Ç׾ϡ¤Ç×¹ÙÀÌ·¯½º¡¤Å»Ãë È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§ ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ·Î ÀÎÇØ ¾ÇÃë°¡ ³¯ ¼ö Àִµ¥, À̶§ ³ìÂþÀÙÀ» ¾ÃÀ¸¸é ÀÔ ³¿»õ¿Í ¼÷Ã븦 ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.

´ç±Ù
´ç±Ù¿¡ dzºÎÇÑ ¼¶À¯ÁúÀº Ä¡¾Æ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â À½½Ä¹° Â±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¶Ç µüµüÇÑ ´ç±ÙÀº ħ»ùÀ» ÀÚ±ØÇؼ­ ħ ºÐºñ¸¦ ´Ã·Á ÀÔ ³¿»õ¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.

²¢ÀÙ
²¢ÀÙ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æ丱¶ó¾Ëµ¥È÷µå, Æä´ÒÄÉÅæ µîÀÇ ¼ººÐÀº ÀÔ ³¿»õ¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.