»À 'Æ°Æ°ÇÏ°Ô' ÇØÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò 4°¡Áö

¹«¸­»À
»À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ·Á¸é ºñŸ¹Î D¡¤K¡¤C¡¤B12¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

°è´ÜÀ» ¿À¸£°Å³ª ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µé ¶§ »À °Ç°­ÀÌ ¾àÇØÁø °ÍÀ» ½Ç°¨ÇÑ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ »À°¡ ¾àÇØÁö´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏÁö¸¸, °Ç°­ÇÑ ³ë³â±â¸¦ À§Çؼ± ¹Ýµå½Ã »À °Ç°­À» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

ºñŸ¹Î D¡¤K¡¤C¡¤B12 ¼·ÃëÇϱâ
30´ë ÈĹÝÀÌ µÇ¸é Ä®½·ÀÌ »À¿¡ ÀúÀåµÇ´Â °Íº¸´Ù ¹èÃâµÇ´Â ¼Óµµ°¡ ´õ »¡¶óÁø´Ù. µû¶ó¼­ Ä®½·ÀÌ »À¿¡ ÀúÀåµÇµµ·Ï µ½´Â ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â ÇÞºµÀ» ¹Þ¾Æ ¸ö¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇ¹Ç·Î ¸ÅÀÏ 20~30ºÐ Á¤µµ ÇÞºµÀ» ÂØ¸é µÈ´Ù. ÁÖ¿ä »À ´Ü¹éÁúÀÎ ¿À½ºÅ׿ÀÄ®½Å »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎKµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ³×´ú¶õµå ¿¬±¸ °á°ú, °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚÀÇ Ç÷Áß ºñŸ¹ÎK ¼öÄ¡°¡ ³·¾Ò°í, 3°³¿ù°£ ºñŸ¹ÎK 1mgÀ» ÁÖÀÔÇÏÀÚ ¼Òº¯À» ÅëÇÑ Ä®½· ¼Õ½ÇÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù. ¶Ç Ç÷Áß ºñŸ¹ÎK ¼öÄ¡°¡ ³·Àº ³ëÀÎÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³ëÀκ¸´Ù ¿îµ¿±â´É¿¡ Àå¾Ö°¡ ÀÖÀ» À§ÇèÀÌ ¾à 2¹è ³ô´Ù´Â ¹Ì±¹ ¿¬±¸ µµ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎK´Â ½Ã±ÝÄ¡ µî ³ì»ö ä¼Ò, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Äݶó°Õ ÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC, »À¼¼Æ÷ Çü¼º°ú ±â´É¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎB12µµ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿Àº Çʼö
Æ°Æ°ÇÑ »À¸¦ À§Çؼ± ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ Çʼö´Ù. ƯÈ÷ »À¿¡ Àû´çÇÑ ÀÚ±ØÀÌ °¡ÇØÁö´Â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é °ñ »ý¼º·üÀÌ ³ô¾ÆÁ® °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸Ç¼ÕüÁ¶¡¤°È±â¡¤Á¶±ë µîÀÇ ¿îµ¿À» ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó, ÇÑ ¹ø¿¡ ÃÖ¼Ò 20ºÐ ÀÌ»ó ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¾Æ·ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °¡½¿°ú ÆÈ ¿îµ¿, À­¸ö ÀÏÀ¸Å°±â µîÀÇ ÀúÇ× ¿îµ¿µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À̶§ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í Àú°­µµ ¿îµ¿ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ Á¡Â÷ °­µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ÀûÀýÇÏ´Ù. ¶Ç ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â°ú ½ÉÆó±â´É¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.