¾Æ½ºÇǸ°, ¿ä»ê ¹èÃâ ¸·¾Æ ºÎÀûÇÕ¡¦ ºñŸ¹Î B3 ÇÔÀ¯ ¿µ¾çÁ¦ ÇÇÇؾß
¿©¸§ º°¹ÌÀÎ Ä¡¸Æµµ Áñ±â¸é ¾È µÉ ¸¸Å Åëdz ȯÀÚ´Â ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍµéÀÌ ¸¹´Ù. ÇØ¿ÁøÅëÁ¦ º¹¿ëµµ ½ÅÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã¸®±â À§ÇØ ¿µ¾çÁ¦¸¦ °í¸¦ ¶§µµ ¼ººÐÀ» µûÁ®¾ß ÇÑ´Ù. Åëdzġ·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â ÅëdzȯÀÚ°¡ ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇÏ°í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ÀǾàÇ°À» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
Åëdzġ·áÁ¦ ¸ÔÀ» ¶© ¾Æ½ºÇǸ° Àý´ë ¾È µÈ´Ù?
¾Æ½ºÇǸ°Àº ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ, ÇØ¿ÁøÅë µîÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â Ä£¼÷ÇÑ ¾àÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Åëdzġ·áÁ¦¸¦ ¸Ô´Â Åëdz ȯÀÚ¶ó¸é ¾Æ½ºÇǸ°À» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Åëdz Ä¡·á´Â ¿ä»ê ¼öÄ¡ °ü¸®°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇѵ¥ ¾Æ½ºÇǸ°Àº ¿ä»ê ¹èÃâÀ» ¸·¾Æ ÅëdzÀ» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù.
Çѱ¹º´¿ø¾à»çȸ ÀÓÁöÀ± È«º¸À§¿ø(¼¿ïƯº°½Ã º¸¶ó¸Åº´¿ø ¾àÁ¦ºÎ ¾à»ç)Àº "¿µ¾çÁ¦Ã³·³ ó¹æÀü ¾øÀ̵µ ½±°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àú¿ë·® ¾Æ½ºÇǸ°(ÇÏ·ç 100mg)Àº ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ÀÓÁöÀ± ¾à»ç´Â "´Ù¸¸ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ÀÇ»ç¿Í »ó´ã ÈÄ Åëdz Ä¡·á¸¦ Çϸ鼵µ ¾Æ½ºÇǸ°À» º¹¿ëÇÒ ¼ö´Â ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â "¸¸ÀÏ Åëdz ȯÀÚ°¡ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ Àú¿ë·® ¾Æ½ºÇǸ°À» ó¹æ¹Þ¾Æ º¹¿ë ÁßÀ̶ó¸é, ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇ ¾øÀÌ Åëdz¾àµµ ¾Æ½ºÇǸ°µµ ¸¶À½´ë·Î ²÷Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
´õºÒ¾î Åëdz ȯÀÚ¶ó¸é ÁøÅëÁ¦·Î ¾Æ½ºÇǸ°º¸´Ù´Â À̺ÎÇÁ·ÎÆæ µî ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇß´Ù. ÇØ¿ÁøÅëÁ¦·Î »ç¿ëµÇ´Â °í¿ë·® ¾Æ½ºÇǸ°Àº ¸ö¼Ó ¿ä»êÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸³ª, Åëdz ȯÀÚ´Â ¿°Áõ ¶§¹®¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÓÁöÀ± ¾à»ç´Â "Åëdz ȯÀÚÀÇ ÅëÁõÀº ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇØÁ®¼ »ý±ä ÅëÁõÀÎ ¸¸Å, ÁøÅëÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª ŸÀÌ·¹³îº¸´Ù´Â ¿°Áõ¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ À̺ÎÇÁ·ÎÆæ°ú °°Àº ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦°¡ ÁÁ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. À̾î "ÅëÁõ ºÎÀ§¸¦ ½ÉÀ庸´Ù ³ôÀÌ ¿Ã·Á ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í, 10ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ³ÃÂòÁúÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °Íµµ ÅëÁõ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Åëdz¾à ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ºñŸ¹ÎB ¼Õ½ÇµÈ´Ù´Âµ¥¡¦ ºñŸ¹ÎB ¿µ¾çÁ¦´Â ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù?
°Ç°À» À§ÇØ ÈçÇÏ°Ô º¹¿ëÇÏ´Â ºñŸ¹Îµµ Åëdzġ·áÁ¦¸¦ ¸Ô´Â Åëdz ȯÀÚ¶ó¸é ¼ººÐÀ» ÁÖÀÇ ±í°Ô µûÁ®¾ß ÇÑ´Ù. Åëdzġ·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶ÀýÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀε¥, ƯÁ¤ ºñŸ¹Î ¼ººÐÀº ¿ä»êÀÇ ¹èÃâÀ» ¹æÇØÇϰųª »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÓÁöÀ± ¾à»ç´Â "ºñŸ¹Î B±º Áß ºñŸ¹Î B3 ³ªÀ̾ƽÅÀº(Niacin) ¿ä»êÀÌ ºÐÇØµÇ¾î ¹èÃâµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ÀÓ ¾à»ç´Â "ºñŸ¹Î B3¸¦ º¹¿ëÇÏ·Á ÇÑ´Ù¸é, ´Ï¾Æ½Å¾Æ¸¶À̵å(Niacinamide)°¡ ¼Ò·® Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°ÀÌ ±×³ª¸¶ ±¦Âú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¿ä»êÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ºñŸ¹ÎBµµ ÀÖ´Ù. ÀÓ ¾à»ç´Â "ºñŸ¹Î B9ÀÎ ¿±»êÀº ¿ä»êÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °úÁ¤À» ¹æÇØÇÏ¿© ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ¶ÇÇÑ ±×´Â "Åëdzġ·áÁ¦ Áß ÄÝÅ°½ÅÀº ºñŸ¹Î B12 Äڹ߶ó¹Î(Cobalamine)ÀÌ ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é, º¸ÃæÀ» À§ÇØ º¹¿ëÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Àα⠿µ¾çÁ¦¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC´Â Åëdz ȯÀÚ¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÃֽŠ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÅëdzȯÀÚ¿¡°Ô ºñŸ¹ÎC°¡ Åëdz ¿ÏÈ¿¡ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ³Ê¹« Àû´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÓÁöÀ± ¾à»ç´Â "ºñŸ¹Î C´Â Ç×»êÈÈ¿°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ä»ê ¹èÃâÀ» ´Ã·Á Åëdzġ·áÁ¦ÀÇ È¿°ú¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Åëdz ȯÀÚ¿¡°Ô ÃßõµÆÁö¸¸, 2020³â ¹Ì±¹ ·ù¸¶Æ¼½ºÇÐȸ(ACR)ÀÇ Åëdz°ü¸® °¡À̵å¶óÀο¡¼ ±× È¿°ú°¡ ³Ê¹« ¹Ì¹ÌÇØ ´õ´Â ÃßõµÇÁö ¾Ê´Â´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ÀÓ ¾à»ç´Â "ºñŸ¹Î C´Â ä¼Ò³ª °úÀÏ¿¡µµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ½±°Ô ¼·Ãë °¡´ÉÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ¸¸Å, µû·Î º¹¿ëÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÓÁöÀ± ¾à»ç´Â "Åëdz ȯÀÚ´Â ¿µ¾çÁ¦³ª ÀÏ¹Ý ÀǾàÇ°À» º¹¿ëÇϱâ Àü ¹Ýµå½Ã ÁÖÄ¡ÀÇ ¶Ç´Â ¾à»ç¿¡°Ô Åëdzġ·áÁ¦¸¦ º¹¿ë ÁßÀÓÀ» ¾Ë·Á ¹®Á¦ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ°í, ÀûÀýÇÑ Á¦Ç°À» Ãßõ¹Þ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Åëdz¾à, °íÁöÇ÷Áõ¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢¾à °°ÀÌ ¸Ô¾îµµ ±¦ÂúÀ»±î?
Åëdz ȯÀÚ´Â ´ëºÎºÐÀº °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî ¸¸¼º ¼ºÀκ´ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¸¼º ¼ºÀκ´ Ä¡·áÁ¦´Â Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ°í ¾à¹° »óÈ£ÀÛ¿ëÀ¸·Î ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ¾î, ¸¸¼ºÁúȯ Ä¡·áÁ¦¸¸Å ²ÙÁØÇÑ º¹¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Åëdzġ·áÁ¦¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇصµ µÇ´ÂÁö °ÆÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ µÎ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ ¾àÀ» °°ÀÌ ¸Ô¾îµµ ¾ÈÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾ó¸¶µçÁö ÀÖ´Ù.
ÀÓÁöÀ± ¾à»ç´Â "½ÅÀå±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô »ç¿ëÀÌ Á¦ÇѵǴ Åëdzġ·áÁ¦ ¾Ë·ÎÇ»¸®³î ´ë½Å ó¹æÇÏ´Â ÆäºÏ¼Ò½ºÅ¸Æ®´Â ½ÉÀåÁúȯÀÚ¿¡°Ô ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ°í, Åëdz¹ßÀÛ¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â ÄÝÅ°½ÅÀº °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î ½ºÅ¸Æ¾ °è¿ÀÇ ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ º¹¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °Ô »ç½ÇÀÌ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â "ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î Åëdzġ·áÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ȯÀÚ°¡ ÀÌ¹Ì °¡Áø ÁúȯÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ°í, ÀÌ¿¡ µû¶ó ¾à Á¾·ù¿Í ¿ë·®À» ¹Ù²ã ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
ÀÓ ¾à»ç´Â "´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â Åëdz ȯÀÚ°¡ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ·Á¸é ¡ãÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇ Àü Åëdzġ·áÁ¦³ª ´Ù¸¥ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¾àÀ» ²÷°Å³ª ¸¶À½´ë·Î ¸Ô´Â ¾çÀ» º¯°æÇؼ´Â ¾È µÇ°í ¡ãÄ¡·á¿¡ Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖÄ¡ÀÇ¿¡°Ô Åëdzġ·áÁ¦¸¦ º¹¿ë ÁßÀÎ »ç½ÇÀ» ²À ¾Ë·Á¾ß ÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
Åëdz¾à, Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
Åëdzġ·áÁ¦´Â Çѹø ¸Ô±â ½ÃÀÛÇϸé Æò»ý º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çؼ Ä¡·á½Ã±â¸¦ ´ÊÃß·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ ¾àÀ» ¸Ô¾îµµ »ýÈ°½À°ü ±³Á¤ÀÌ Áß¿äÇϴٴµ¥, »ýÈ° ½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸ç ¾à º¹¿ë ½Ã±â¸¦ ´ÊÃß¸é µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± »ý°¢À¸·Î Åëdz¾à º¹¿ë ½Ã±â¸¦ ¹Ì·ç°í ÀÖ´Ù¸é ´çÀå »ý°¢À» ¹Ù²Ù´Â °Ô ÁÁ´Ù. Åëdz¾à º¹¿ë ½Ã±â°¡ ´Ê¾îÁú¼ö·Ï °üÀý, »À, ½ÅÀå ¼Õ»ó °¡´É¼º¸¸ Ä¿Áø´Ù.
ÀÓÁöÀ± ¾à»ç´Â "Æò»ý ¾àÀ» ¸ÔÀ»±îºÁ Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì, óÀ½¿¡´Â Àß È£ÀüµÇ°í °¡²û ¹ß»ýÇÏ´ø Åëdz Áõ»óÀÌ ¹ß»ý ºóµµµµ Àæ¾ÆÁö°í ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇØÁö¸ç, ¿À·¡°£´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ÀÓ ¾à»ç´Â "ÅëdzÀº Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿°ÁõÀÌ °üÀý°ú »À±îÁö ħÅõÇØ ¼Õ±âÇü°ú ºÒ±¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ°í, ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »óÅ°¡ °è¼ÓµÇ¸é ¿ä»ê ºÎ»ê¹°ÀÌ ½ÅÀåÀ̳ª ¹æ±¤¿¡ ½×¿© °á¼®(µ¹)ÀÌ »ý±â´Â µî ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⿡ Ä¡·á½Ã±â¸¦ ´ÊÃß´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
±×´Â "ÅëdzÀº ¸öÀÌ ¿ä»êÀ» ¹èÃâÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§ »ý±æ À§ÇèÀÌ Å« Áúȯ"À̶ó°í ¹àÇû´Ù. ÀÓÁöÀ± ¾à»ç´Â "Åëdzġ·áÁ¦ º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇÏ¸é ´Ù½Ã ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÅëÁõÀÌ Àç¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡ Åëdz¾àÀº Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. À̾î "Åëdzġ·áÁ¦·Î´Â ¿ä»ê ¹èÃâÀ» µ½°Å³ª ¸¸µéÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾àÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇϴµ¥, È¿°úµµ ÁÁ°í ¿À·¡ º¹¿ëÇصµ ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³À¸´Ï ¾È½ÉÇصµ µÈ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.