[질병백과 TV] 헬스장에서 '고중량 운동' 잘못하면… 목디스크 악화시킵니다

입력 2020.11.05 16:02

 
[질병백과 TV] 헬스장에서 '고중량 운동' 잘못하면… 목디스크 악화시킵니다
'헬스조선 질병백과' 이번 주제는 '목 질환 예방&관리법'. 바른세상병원 한재석 원장(신경외과 전문의)이 목 질환에 관한 궁금증을 풀어준다.

특히 목 건강을 지키기 위해서는 다른 부위와 달리 운동보다 올바른 자세를 유지하는 게 중요하다. 스마트폰을 앞으로 숙여 내려다보거나, 높은 베개를 사용하는 것은 좋지 않다. 이번 영상에서는 바른세상병원 김승리 물리치료사가 목 스트레칭법도 알려준다.


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