'¹«¾ù'À» ¸Ô´À³Ä º¸´Ù, '¾ðÁ¦' ¸Ô¾ú´À³Ä°¡ üÁß°¨·®¿¡ Áß¿ä

½Ã°è ¾Õ¿¡ ³õÀÎ À½½Ä
¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´À³Ä º¸´Ù, ¾ðÁ¦ À½½ÄÀ» ¸Ô¾ú´Â Áö°¡ üÁß °¨·®¿¡ ´õ Áß¿äÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. /»çÁø=ÇコÁ¶¼±DB

¾î¶² À½½ÄÀ» ¾ó¸¶³ª ¸Ô´À³Äº¸´Ù ¡®¾ðÁ¦¡¤¾ó¸¶µ¿¾È¡¯ ¸Ô´ÂÁö°¡ üÁß°¨·®°ú °Ç°­¿¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ®¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¹Ì±¹ ¼ÖÅ©¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸ÆÀÀº »ç¶÷ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÑ Áֱ⿡ µû¶ó ¸Ôµµ·Ï ¼³°èµÆ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®À» ÇؼÒÇÏ°íÀÚ Çß´Ù. ÀÌ¿¡ ¸Ô°í ½ÍÀº ¾çÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÏ´Â ÇÑÆí, ½Ã°£À» Á¦ÇÑÇÏ´Â TRF(Time-Restricted Feeding) ¿ä¹ýÀÇ È¿´ÉÀ» ½ÇÇèÇغ¸°íÀÚ Çß´Ù. ±× °á°ú ¸ÅÀÏ Æ¯Á¤ ½Ã°£ ³»¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Ã¼Áß°¨·®À» µµ¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢³ª ½ÉÀ庴°ú °°Àº Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ³Â´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº 2008³â TRF È¿´É¿¡ ´ëÇÑ µ¿¹°½ÇÇèÀ» Çß´Ù. Á㸦 µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´« µÚ, °°Àº °íÁö¹æ½ÄÀ» Á¦°øÇϵÇ, ÇÑ ±×·ìÀº 8½Ã°£ µ¿¾È ´Ù¸¥ ÇÑ ±×·ìÀº ¾Æ¹« ¶§³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. 4´Þ ÈÄ, 8½Ã°£ µ¿¾È¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÁãµéÀº ¾Æ¹« ¶§³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø Áãµéº¸´Ù üÁßÀÌ 28% Àû°Ô ³ª°¬´Ù. ¶ÇÇÑ TRF¸¦ ½ÇÇàÇÑ ±×·ìÀº Ç÷´çÀÌ Á¤»óÀ̾ú´ø ¹Ý¸é, ¾Æ¹« ¶§³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±×·ìÀº Á¦2Çü ´ç´¢°¡ ¹ßº´Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº 8½Ã°£ À̳»¿¡ ¸ÔÀ̸¦ ¸Ô¾ú´ø Áã°¡ ¾Æ¹« ¶§³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø Áã¿¡ ºñÇØ 2¹è ÀÌ»ó ´õ ¿À·¡ ¶Û ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ TRF°¡ ÀÎÁö·Â°ú ½Åü È°µ¿À» Çâ»óÇÏ´Â µî ¼ö¸íÀ» ¿¬Àå½ÃÅ°´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù°í ºÃ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ °°Àº µ¿¹°½ÇÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ´ç´¢ Àü ´Ü°è Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ÃÑ 8¸íÀ» ¿¬±¸Çß´Ù. ¸ðµç À½½ÄÀ» Á¦°øÇß°í, ´ë»óÀÚµéÀ» öÀúÈ÷ °¨½ÃÇß´Ù. µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ÇÑ ±×·ìÀº ¿ÀÀü 8½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 2½Ã±îÁö ÃÑ 6½Ã°£ µ¿¾È, ´Ù¸¥ ±×·ìÀº ¿ÀÀü 8½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 8½Ã±îÁö ÃÑ 12½Ã°£ µ¿¾È ÇÏ·ç ¼·Ãë ¿­·®À» Á¦°øÇß´Ù. ±× °á°ú 6½Ã°£ µ¿¾È À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ´ë»óÀÚµéÀº 12½Ã°£ µ¿¾È À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ´ë»óÀڵ麸´Ù Ç÷¾ÐÀÌ ÇöÀúÈ÷ ³·¾ÒÀ¸¸ç ´çÀ» »ç¿ëÇÏ´Â Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀÌ Çâ»óµÈ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù. ¹ã´Ê°Ô±îÁö ¹è°íÇÄ¿¡ ½Ã´Þ¸®Áöµµ ¾Ê¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù¸é ÀÏÂï ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³ªÁß¿¡ ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ´õ °Ç°­¿¡ ÁÁÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ °¡À̵å¶óÀÎÀÌ 10³â À̳» ³ª¿Ã ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ¿¹ÃøÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ºñ·Ï 8¸íÀ̶ó´Â ÀûÀº ÀοøÀÌÁö¸¸ ¸Å¿ì Á¶½É½º·´°í öÀúÇÏ°Ô °èȹµÈ ¸¸Å­ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù. ¶ÇÇÑ À̸¦ º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ Ãµ¸í ´ÜÀ§ÀÇ »õ·Î¿î ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.