어디론가 휴가를 가고 싶다면, 건강 서적 한 권을 챙겨보자. 때로는 수영장의 선베드에 앉아서, 때로는 시원한 계곡 그늘에 누워서 읽을 만한 새로 나온 건강 서적 5권.
건강검진 사용설명서
안지현 지음 | 싸이프레스
대한검진의학회 정책이사이자 내과 전문의인 안지현 박사가 지은 책이다. 검진기관에서 사람들에게 자주 받는 질문과 그에 대한 답을 엮었다. ‘담석은 무조건 수술해야 하는지’, ‘요산 수치가 높으면 꼭 약을 먹어야 하는지’ 등이다. 출간 수익금 전액은 사회공헌사업에 쓰인다.
오후의 집중력
나구모 요시노리 지음 | 21세기 북스
《1일1식》 저자로 유명한 나구모 요시노리의 최신작이다. ‘왜 집중하지 못하는지’, ‘어떻게 하면 집중할 수 있는지’를 알려준다. 생활 속 작은 습관의 차이가 집중력을 지속하게 만들며, 집중력을 잘 이용하면 최소한의 노력과 체력 으로 충실한 인생을 보낼 것이라 말한다.
진짜 다이어트
스테파니 리(Stephanie LEE) 지음 | 팬덤북스
식이조절 관리 영양사이자, 포털사이트 네이버 ‘포스트’ 게시판의 다이어트 분야에서 맹활약 중인 저자가 지은 책이다. 무리한 다이어트보다는 꾸준한 식습관 교정을 어떻게 해야 하는지 알려준다. 얼마나 어떻게, 무엇을 먹어야 하는지는 물론, 건강 레시피도 담았다.
자연을 올린 제철밥상
윤혜신 지음 | 영진미디어
꽁보리밥, 머위된장죽, 다슬기수제비…. 건강·궁중요리 전문가인 저자가 건강을 잃어가고 있는 현대인들을 위해, 구황작물로 만든 건강한 레시피 101가지를 소개한다. 제철 달력을 통해 각종 식재료가 맛 좋고 영양소 풍부한 시기도 알려준다.
트라우마여, 안녕
로렌스 곤잘레스 지음 | 한진영 옮김 | 책세상
질병이나 사고 등 죽음의 위기에서 살아남았다면, 본래 삶으로 어떻게 돌아갈 것인가? 《트라우마여, 안녕》은 정신적 외상(外傷)인 트라우마를 치유하고, 행복한 삶을 살아가기 위한 12가지 전략을 알려준다.