¼ÒÈ­, Çص¶, ¾Ï¡¤Ä¡¸Å ¿¹¹æ¡¦¿ï±ÝÀ¸·Î ¸¸º´À» Ä¡À¯ÇÑ´Ù

¾àº¸´Ù ¿ï±Ý ÇÑ ½ºÇ¬

¿ï±Ý
¿ï±Ý

³ë¶õ ºû±òÀÇ ¿ï±ÝÀº Ä«·¹ÀÇ ¿ø·áÀÎ °­È²°ú ÇÔ²² ¿ì¸®¿¡°Ô ¾î´Àµ¡ Ä£¼÷ÇÑ ½ÄÀç·á°¡ µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä«·¹¸¦ ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ¿ï±ÝÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ È¿°ú¸¦ ´©¸®Áö ¸øÇÑ´Ù. º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶¾àº¸´Ù ¿ï±Ý ÇѽºÇ¬¡·ÀÇ ÀúÀÚ ¼­Àç°É ¹Ú»ç´Â ¿ï±Ý¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¡®Ä¿Å¥¹Î¡¯ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´ÉÀ» ¾ê±âÇϸ鼭 ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ Àç¹èµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ ¿ï±ÝÀÌ °¡Áø ³î¶ó¿î È¿°ú¿¡ ÁÖ¸ñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.

 

µµ¼­ <¾àº¸´Ù ¿ï±Ý ÇÑ ½ºÇ¬>
µµ¼­ <¾àº¸´Ù ¿ï±Ý ÇÑ ½ºÇ¬>

¸¹Àº ½ÄÇ°ÀÌ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ̶ó°í ÁÖÀåÇÏ´Â ½Ã´ë¿¡ ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë Ãâ½ÅÀÇ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ ¸íÀÇÀÎ ¼­Àç°É ¹Ú»ç´Â ¿Ö ¡®¿ï±Ý¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇßÀ»±î? ±×´Â ¹«¾ùº¸´Ù °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ Ưº°ÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ÀåÁ¡À» °¡Áø ½ÄÇ°À̶ó°í ¿ï±ÝÀ» Ä¡ÄѼ¼¿î´Ù. ¼ÒÈ­ÀÛ¿ëÀ» µ½°í Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐÇظ¦ È°¼ºÈ­ÇØ Ã¼Áß °¨¼Ò¿¡ Ź¿ùÇϸç, ´ç´¢º´°ú ¾ÏÄ¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ÀÚµéÀÇ °øÅëµÈ °ßÇضó´Â °Í. ±¹³»¿Ü¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¼öõ °³ÀÇ ³í¹®µµ ±×ÀÇ ÁÖÀåÀ» µÞ¹ÞħÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼­ ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌ Á¤µµ µÇ¸é ¸ÔÁö ¾ÊÀ» ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Ù. ¾àÀ» ¸ÔÀ» ¹Ù¿£ ¿ï±ÝºÎÅÍ ¸Ô¾îº¸ÀÚ. ½ÄÇ°À̱⠶§¹®¿¡ ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ ¾àÀÌ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀÛ¿ëÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù¡±°í ¼­¹®¿¡¼­ °­Á¶Çß´Ù.

 

¼­ ¹Ú»ç°¡ üÇèÇÑ ¿ï±ÝÀÇ È¿´É
¼­ ¹Ú»ç´Â ¡®Çص¶ÀÇ Á¦¿Õ¡¯À̶ó°í ºÒ¸°´Ù. ¡®Çص¶¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ´Ù¼öÀÇ TV ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬ÇØ ÀڽŸ¸ÀÇ °Ç°­¹ýÀ» ÀüÆÄÇϸ鼭 »ý±ä º°¸íÀÌ´Ù. ±×ÀÇ ´Ù¾çÇÑ À̾߱â Áß °¡Àå ÁÖ¸ñÀ» ¹ÞÀº °ÍÀº ¡®È¤»ç ´çÇÑ °£¿¡ ÃÖ°íÀÇ Çص¶ ºñ¹ýÀº Ȳ±ÝÀÇ °¡·çÀÎ ¿ï±ÝÂ÷¡¯¶ó´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù. ¼­ ¹Ú»ç´Â 8³â Àü ¿ï±ÝÀÇ È¿´ÉÀ» Á÷Á¢ °æÇèÇß´Ù. ¹Ì±¹ À¯ÇÐ ½ÃÀý À½½ÄÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ ¸î ´Þ°£ Áö¼ÓµÈ ¼ÒÈ­Àå¾Ö°¡ ¿ï±ÝÀ» ¼·ÃëÇÑ Áö ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ °³¼±µÆ´Ù. ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê°í ¿ï±Ý¸¸ ¸Ô¾úÀ» »ÓÀε¥ üÁßÀÌ ÁÙ°í ¿ä¿äÇö»óµµ ¾ø¾úÀ¸¸ç, ¹Ð°¡·ç¿Í ±â¸§Áø À½½Äµé·Î ÀÎÇØ »ý±ä ÇǺΠƮ·¯ºíµµ ¸»²ûÈ÷ »ç¶óÁ³´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ȯÀڵ鿡°Ô ±ÇÇϸ鼭 À§¿°ÀÌ ¾ø¾îÁø »ç¶÷, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ý¸®°¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î º¯ÇÑ »ç¶÷, °üÀýÅëÀÌ ¾ø¾îÁø »ç¶÷ µî ÀÓ»ó»ç·Ê¸¦ °æÇèÇß´Ù.

 

°ªÀº Àú·ÅÇÏÁö¸¸ È¿°ú´Â È®½Ç
»ç¶÷ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°Àº ÇѵΠ°¡Áö°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¼ÒÈ­±â°ü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â À½½Ä¸¸ ²Å¾Æµµ ¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄݸ®, È«»ï µî ¼¿ ¼ö ¾øÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼­ ¹Ú»ç´Â ±×Áß À¸¶äÀº ¿ï±ÝÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ´ë»çÀå¾Ö °³¼±À» À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö °í¹ÎÇÒ ¶§´Â ¾ÈÀü¼º°ú ±â´É¼º, È¿´É, °¡°Ý µîÀÌ ±âº» ¿ä°ÇÀε¥, ±× ¸ðµç °ÍÀ» ÃæÁ·½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¿ï±ÝÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¿ï±ÝÀº ÀÌ¹Ì ¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Ç×»êÈ­¡¤Ç׿° ÀÛ¿ëÀÌ ÀÔÁõµÆÀ¸¸ç, ´ë»çÀå¾Ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í, Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. ´Ù¸¥ ¾à¿ë½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû¾î ¾ÈÀü¼º ¸é¿¡¼­µµ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ Àç¹èµÇ±â ½ÃÀÛÇØ ±¸Çϱ⵵ ½¬¿öÁ³À¸¸ç, »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇØ ¸ðµç °Ç°­½ÄÇ° ¸®½ºÆ® Áß °¡Àå »óÀ§¿¡ ¿Ã·Á³öµµ ¼Õ»ö¾ø´Ù.

 

¿ï±ÝÀº Ä¡·áÀÇ ½ÃÀÛÀÌÀÚ ³¡
ÇÑÆí ¿ï±ÝÀº ÀÛÀº ÁÙ±â Çϳª, »Ñ¸® ÇÑ ¾Ë¿¡µµ ¼ö¹é, ¼öõ Á¾·ùÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐÀÌ »óÈ£ÀÛ¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¾à¸®ÀÛ¿ëÀ» ÆîÄ£´Ù. ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¾î¶² Áõ»óÀ» Ä¡·áÇѴٱ⺸´Ù ¿ì¸® ¸öÀ» °¡Àå ÁÁÀº »óÅ·Πȸº¹½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¸ö »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é, ¿ì¸® ¸öÀÌ ½º½º·Î Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù. Áõ»óÀº »ç¶óÁö°í, ¸ö¿¡´Â È°·ÂÀÌ »ý±ä´Ù.

¶ÇÇÑ ¿ï±ÝÀº Ç÷¾×À» »¡¸® µ¹°Ô ÇÑ´Ù. ¿ï±Ý¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä¿Å¥¹ÎÀ» ¼·ÃëÇϸé À¯»ê¼Ò¿îµ¿ ÇÑ °Í°ú ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ï±ÝÀ» ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ ºüÁö´Â °Íµµ ¹Ù·Î ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¿îµ¿À» ÇÏ°í, µµ¹«Áö ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷Àº À½½ÄÀ¸·Î¶óµµ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Ä«·¹°¡ ÁÖ½ÄÀÎ Àεµ¿¡¼­´Â Ä¡¸Å ȯÀÚ¿Í ¾Ï ȯÀÚ°¡ À¯³­È÷ Àû´Ù. ¼¼°è °¢±¹¿¡¼­ ÇàÇØÁø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¿ï±Ý¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä¿Å¥¹ÎÀÌ ÀÌ °°Àº °á°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁáÀ» °ÍÀ̶ó´Â Ãß·ÐÀ» ¾ò¾ú´Ù. ½ÉÁö¾î ÀϺ»¿¡¼­´Â 1995³â ¹®ºÎ¼º, ÈÄ»ý¼º, °úÇбâ¼úû¿¡¼­ ÁÖ°ü ½Ç½ÃÇÏ´Â ¡®¾Ï ±Øº¹ 10°³³â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯¿¡ ¿ï±ÝÀÌ Æ÷ÇԵǾî Á¤Ã¥ÀûÀ¸·Î È°¹ßÇÑ ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù.

 

 

¿ï±Ý
¿ï±Ý

¿ï±ÝÀº ´ëü ¹»±î
¾Õ¼­ ¿ï±Ý°ú ¿ï±Ý¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â Ä¿Å¥¹Î ¼ººÐÀÇ ÀåÁ¡¿¡ ´ëÇØ ¸»Çϸ鼭 µµ´ëü ¡®¿ï±ÝÀÌ ¹¹Áö?¡¯¶ó´Â ±Ã±ÝÁõÀ» °¡Áø »ç¶÷µµ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù. °£´ÜÈ÷ ¾ê±âÇϸé Ä«·¹ÀÇ Àç·áÀÎ °­È²ÀÌ ¹Ù·Î ¿ï±ÝÀÌ´Ù. ¿ï±Ý°ú °­È²Àº ¸ð¾ç°ú ¼ºÁúÀÌ Á¶±Ý ´Ù¸£Áö¸¸, µÑ ´Ù »ý°­°úÀÇ »Ñ¸® ÀÛ¹°ÀÌ°í ¾´¸ÀÀÌ ³ª¸ç ³ë¶õ»öÀ» ¶í´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ Àεµ¿¡¼­ Àç¹èµÈ °ÍÀº °­È², ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ Àç¹èµÈ °ÍÀº ¿ï±ÝÀ̶ó°í ±¸ºÐÇϴµ¥, ¿µ¾çÇÐÀû Â÷ÀÌ´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ±×·¡¼­ ÃÖ±Ù ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­´Â °­È²°ú ¿ï±ÝÀ» µ¿ÀÏÇÑ °ÍÀ¸·Î ±ÔÁ¤ÇÏ°í µÎ À̸§À» º´ÇàÇؼ­ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¼­ ¹Ú»ç´Â Áøµµ¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â ¿ï±ÝÀ» °íÁýÇÑ´Ù. ȯÀڵ鿡°Ôµµ ±¹»ê ¿ï±ÝÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¬±¸°á°ú ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ °Ü¿ïö¿¡ Àç¹èµÇ´Â ¿ï±ÝÀÌ ¼öÀÔ»ê °­È²º¸´Ù Ä¿Å¥¹Î ÇÔ·®ÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Àεµ»ê °­È²Àº Ä¿Å¥¹Î ÇÕ·®ÀÌ 0.4~0,6%ÀÎ ¹Ý¸é, Áøµµ ¿ï±ÝÀº 1%°¡·®À¸·Î ¿ùµîÈ÷ ³ô´Ù.

ÀÌ·² ¶§ ¿ï±ÝÀ» ¸Ô¾î¶ó
- ´Ã ¹î¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÈ´Ù.
- ¸Ô´Â °Í¿¡ ºñÇØ »ìÀÌ ´õ Âî´Â °Í °°´Ù.
- ¸öÀÌ ´Ã ºÎ¾î ÀÖ°í ¹«°Å¿î ´À³¦ÀÌ´Ù.
- Ç×»ó ÇÇ°ïÇÏ°í ÁöÄ£ ±âºÐÀÌ µç´Ù.
- ¿©±â Àú±â ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¾ÆÇÁ´Ù.
- ´ç´¢°¡ Àְųª, ¾ø¾îµµ °¨Á¤±âº¹ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù.
- ¼Õ¹ß Àú¸² Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù.
- ÀÚÁÖ ¾îÁö·´°í ÇÇ°ïÇÏ´Ù.
- ±â¸§Áø ½Ä»ç¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù.
- ¼úÀ» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó ¸¶½Å´Ù.
- À½½Ä Á¶ÀýÀ» Àß ¸ø ÇÑ´Ù.
- ¿îµ¿À» °ÅÀÇ ¾È ÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù.
- ÇǺγª °üÀý µî¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Ù.
- ÃÖ±Ù °©Àڱ⠱â¾ï·ÂÀÌ ¶³¾îÁø °Í °°´Ù.
- ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù.

1~5°³´Â °Ç°­À¯Áö ´Ü°è¸ç, 5~10°³´Â Áúº´ÀÇ½É ´Ü°è´Ù. 10~15°³´Â Áúº´ÁøÇà ´Ü°è·Î ¿ï±ÝÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ°í Àǻ縦 ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

 

 

¿ï±Ý
¿ï±Ý

°úÇÐÀ¸·Î ¹àÇôÁø ¿ï±ÝÀÇ È¿´É 10°¡Áö
¿ï±ÝÀº ¼¼°è ÀÇ·á°è¿¡¼­ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ °Ç°­½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¿ï±ÝÀÇ ¾à¸® ¼ººÐÀÎ Ä¿Å¥¹Î¿¡ ´ëÇÑ ¼öõ ÆíÀÇ ³í¹®ÀÌ ¹ßÇ¥µÇ¾î ¿ï±ÝÀÇ È¿´ÉÀÌ °ËÁõµÆÀ¸¸ç, ½ÇÁ¦·Î ¸¹Àº ȯÀÚ°¡ ¿ï±ÝÀ» ÅëÇØ °Ç°­À» µÇã°í ÀÖ´Ù.

1. ½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÑ´Ù
Ç÷¾× ³»ÀÇ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.

2. ¸é¿ª±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù
¿ï±ÝÀº ¼ÒÈ­Èí¼ö¸¦ µ½°í µ¶¼Ò ¹èÃâÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.

3. ¾ÏÀÇ À§Ç輺À» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù
¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ »õ·Î¿î Ç÷°ü Çü¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» À¯µµÇØ ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¸·´Â´Ù.

4. µ¿¸Æ¿° µîÀÇ
¸¸¼º¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃŲ´Ù. ¿ï±ÝÀÇ °¡Àå Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀº ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ´Ù.

5. Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù
´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô Ä¿Å¥¹ÎÀ» º¹¿ëÇÏ°Ô ÇßÀ» ¶§ Áß¼ºÁö¹æ, ¿ä»ê, ³»ÀåÁö¹æ, ÃÑ Ã¼Áö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ­ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.

6. ¿ì¿ïÁõÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù
³ú¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â À¯±âÈ­ÇÕ¹°ÀÇ ºÐºñ¸¦ È°¼ºÈ­ÇÑ´Ù. ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â µµÆĹΰú ±â¾ï·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÇູÇÑ ±âºÐÀ» µé°Ô ÇÏ°í Á¤½ÅÀ» ¶Ç·ÇÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

7. ¼ÒÈ­Àå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÑ´Ù
Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®¿¡ À§¿¡ ¿µ¾ç°ú »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ Àß µÇ°Ô ÇÑ´Ù. À̷νá À§ÀåÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô Æ°Æ°ÇØÁø´Ù.

8. ¿°Áõ°ú ½Î¿î´Ù
¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â °­·ÂÇÑ Ç׿°ÀÛ¿ëÀ¸·Î °üÀý¿°, ·ù¸ÓƼÁò, Åëdz µî ¿°ÁõÁúȯ¿¡ Ź¿ùÇϸç ÅëÁõµµ °¨¼ÒÇÑ´Ù.

9. ³ú±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù
Ä¿Å¥¹ÎÀº ³úÀÇ Çʼö¿µ¾ç¼Ò¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â DHA ÇÕ¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ³ú¿¡ ¿µ¾ç°ø±ÞÀ» È°¼ºÈ­ÇØÁØ´Ù. BDNF¶ó´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î ³ú ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í, Ä¿Å¥¹ÎÀÌ º£Å¸¾Æ¹Ð·ÎÀ̵尡 Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ³ëÀμº Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.

10. ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÑ´Ù
¿ï±Ý¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀº ¸ö¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö´Â È°¼º»ê¼Ò¿Í ³ëÆó¹°, µ¶¼Ò Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷ Ä¿Å¥¹ÎÀÇ Áö¹æ¿¬¼Ò È¿°ú¿Í Ç÷°üû¼Ò, ´äÁóºÐºñ ÃËÁø ±â´ÉÀº ¸ö¾È¿¡¼­ °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

 

¿ï±Ý Ãʺ¸ÀÚÀÇ ¿ï±Ý¼·Ãë¹ý 3°¡Áö
¿ï±ÝÀº ¾²´Ù. Ä«·¹ ¸ÀÀ» »ý°¢Çϸé Å« ¿À»êÀÌ´Ù. ÀÏ´Ü ¾àÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¸Ô¾î¾ß ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù. ´ë½Å ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. °¡·ç·Î ¸Ô±â ¿ï±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °¡Àå ½±°í ÆíÇÑ ¹æ¹ýÀº ¿ï±Ý°¡·ç¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. Ƽ½ºÇ¬À¸·Î 1½ºÇ¬¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¿ï±Ý°¡·ç¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. °¡·ç¾àó·³ ÀÔ¿¡ Åоî³Ö°í ¹°°ú ÇÔ²² ¸¶¼Åµµ µÇÁö¸¸ ¿ìÀ¯ µî À¯Á¦Ç°Àº ¿ï±ÝÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½°í ¾´¸Àµµ ÁßÈ­½ÃÄÑ 1¼®2Á¶´Ù.

Â÷·Î ¸¶½Ã±â ¿ï±Ý°¡·ç 1Ƽ½ºÇ¬À» ¹° 1ÄÅ¿¡ Ÿ¼­ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø Â÷·Î ¸¶½Å´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã°í, ¿©¸§¿¡´Â ½Ã¿øÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ À½·á ´ë½Å ¸¶½Å´Ù. ¿ï±ÝÀº ½Ä»ç¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¾Æ¹« ¶§³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³ª¸§´ë·Î ½Ã°£À» Á¤ÇØ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Çص¶¿ï±Ý¿ÀÀÏ·Î ¸Ô±â ¿ï±Ý°¡·çÂ÷º¸´Ù ´õ ¾÷±×·¹À̵åµÈ ÀÛ¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¿ï±Ý¿ÀÀÏÀ» ±ÇÇÑ´Ù. Æò¼Ò ¸ö¿¡ ÁÁÀº Áö¹æ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷, Áö¹æÀ» ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê´Â »ç¶÷, º¯ºñ°¡ ÀÖ°í ´Ã ÇÇ°ïÇÑ »ç¶÷Àº ¿ÀÀÏÀ» ±ÇÇÑ´Ù. Çص¶¿ï±Ý¿ÀÀÏÀº ²®Áú° °£ »ç°ú¿¡ ¿ï±Ý°¡·ç¿Í Äá°¡·ç, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³Ö¾î ¸¸µç´Ù. Ä¿Å¥¹ÎÀº Áö¿ë¼ºÀÌ¶ó ¹°¿¡ Àß ³ìÁö ¾Ê´Âµ¥ À̶§ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú Äá°¡·ç¸¦ ´õÇϸéÄ¿Å¥¹ÎÀÇ Èí¼öÀ²¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. »ç°ú¸¦ ¹Ý °¥¶ó ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í °­ÆÇ¿¡ °ö°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ »ç°ú¿Í ¿ï±Ý°¡·ç, Äá°¡·ç, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀ庸°üÇÑ´Ù. ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ» ¶§ ¾à 50mL¾¿ ¸Ô´Âµ¥, ¼ÒÁÖÀÜ ÇÑ ÀÜ Á¤µµ¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø ¸Ô´Â´Ù.