³ìÂ÷, °ß°ú·ù, °¨±Ö·ù °úÀϵµ µµ¿ò
¡Þ³ìÂ÷¡¤¸¶Å×Â÷
°¢Á¾ Â÷ Á¾·ù´Â ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ìÂ÷¸¦ ½ÄÀü¿¡ ¸¶½Ã¸é ƯÀ¯ÀÇ ¶µÀº¸ÀÀÌ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ°í ½ÄÈÄ¿¡ ¸¶½Ã¸é Áö¹æÀÇ ºÐÇØ¿Í ¿¬¼Ò¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶Å×Â÷¸¦ ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù. ¸¶Å×Â÷¿¡´Â Ä«ÆäÀΰú Å׿Àºê·Î¹Î µî 2Á¾·ùÀÇ ¸ÞÆ¿Å©»êƾÀÌ µé¾îÀÖ¾î ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô Çϸç üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Â÷¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÒ±î °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é Áý¿¡¼ ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â º¸¸®Â÷, À²¹«Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ÞÈ£µÎ¡¤¾Æ¸óµå µîÀÇ °ß°ú·ù
¿Ã·¹»ê(ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê)ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Äµéµµ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¿Ã·¹»êÀº È£µÎ, ¾Æº¸Ä«µµ, ¿Ã¸®ºêÀ¯ µî¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ÀÔÀÌ ½É½ÉÇϰųª ½Ä¿åÀÌ ´À²¸Áú ¶§ È£µÎ³ª ¾Æ¸óµå µîÀÇ °ß°ú·ù¸¦ ¼·ÃëÇϸé Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´À²¸Á® °ú½ÄÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ °ß°ú·ù´Â Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀ¸¹Ç·Î °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. °ß°ú·ùÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë·®Àº 25gÀ¸·Î, È£µÎÀÇ °æ¿ì 5~7¾Ë, ¶¥Äá 23¾ËÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ ¹ø¿¡ °ÉÃÄ ³ª´©¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡Þºê·ÎÄݸ®¡¤°¨±Ö·ù °úÀÏ
º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Äµµ ½Ä¿å ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ°Àº ºê·ÎÄݸ®´Ù. ºê·ÎÄݸ®´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ Áö¼Ó½ÃÄÑ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ³ë¶õ»öÀ» ¶ç´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ±Ö, ´ç±Ù, È£¹Ú, °¨ µîÀÇ ³ë¶õ»ö °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡µµ dzºÎÇÏ´Ù. ±Ö, ¿À·»Áö, ·¹¸ó, ÀÚ¸ù°ú °°Àº °¨±Ö·ù °úÀϵéÀÌ °¡Áø ½Å¸ÀÀº ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦Çϸç, °úµµÇÑ Áö¹æÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·´Â´Ù. ¶Ç ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ¿© Æ÷¸¸°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ °ú½ÄÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç