새학기 맞아 '맞춤형 공부방' 만드는 방법

새 학기를 맞아 아이에게 공부방을 만들어주려는 엄마들이 많다. 그런데 가구를 살 때, 아이의 성장을 고려하여 무조건 큰 것을 사다가는 문제가 생길 수 있다. 특히 책상과 의자는 아이의 척추 건강과 직결된다. 성장기에 척추측만증과 같은 척추 변형을 막기 위해서는 아이 몸에 맞는 것을 선택해야 한다.

◆책상은 앉았을 때 팔꿈치가 90도
공부방에서 가장 중요한 것은 책상이다. 학생들이 하루 중 가장 많이 앉아있는 곳이기 때문이다.

책상은 발을 땅에 대고 의자에 앉았을 때 팔꿈치가 자연스럽게 90도 정도의 각도를 이루는 것이 좋다. 책상이 너무 높으면 책상에 앉았을 때 팔이 부자연스러운 높이로 유지된다. 이 경우 승모근에 문제가 생기면서 어깨가 아프거나 목뼈 주변의 인대나 근육을 굳게 만들어 두통이나 집중력 장애 같은 증상을 유발할 수 있다.

◆의자는 높낮이 조절 가능한 걸로
의자는 앉았을 때 발이 바닥에 완전히 닿는 것이 좋다. 등받이는 허리와 어깨뼈 바로 아래를 확실하게 받쳐줘야 한다. 너무 푹신한 소재는 몸을 받쳐주기 어려워 오히려 허리에 부담을 줄 수 있으니 적당히 딱딱한 것이 허리에는 좋다.

아이의 성장을 고려해 너무 큰 의자를 선택할 경우, 책상과 거리가 벌어지면서 시력이 떨어지거나 어깨가 움츠러들 수 있다. 따라서 높낮이 조절이 가능한 의자를 선택해 키에 맞게 앉게 하는 것이 좋다.