8°¡Áö ¸À ²ÞÀÇ ÇÇÀÚ
8°¡Áö ¸À ²ÞÀÇ ÇÇÀÚ¶ó´Â ¿Â¶óÀÎ »ó¿¡ ¿Ã¶ó¿Â »çÁø ÇÑ ÀåÀÌ ÈÁ¦´Ù. ±× ÁÖÀΰøÀº '8°¡Áö ¸À ²ÞÀÇ ÇÇÀÚ'. ÀÌ »çÁø ¼Ó ÇÇÀÚ ÇÑ ÆÇÀº ¿©´ü Á¶°¢ ¸ðµÎ°¡ ´Ù ´Ù¸¥¸ÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù.
8°¡Áö ¸À ²ÞÀÇ ÇÇÀÚ¸¦ º» ´©¸®²ÛµéÀº "8°¡Áö ¸À ²ÞÀÇ ÇÇÀÚ, ¸Ô°í ½Í´Ù", "8°¡Áö ¸À ²ÞÀÇ ÇÇÀÚ, ±ºÄ§ÀÌ µ·´Ù" µîÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸À̰í Àִµ¥, 8°¡Áö ¸À ²ÞÀÇ ÇÇÀÚ¸¦ ¸Ô¾îµµ °ú¿¬ ±¦ÂúÀº°É±î?
ÇÇÀÚ ÇÑ Á¶°¢ÀÇ Ä®·Î¸®´Â 200~300kcal Á¤µµ´Ù. ÇÇÀÚ ÇÑ Á¶°¢¸¸ ¸Ô¾îµµ ¹ä ÇÑ °ø±â Ä®·Î¸®(300kcal)¸¦ ä¿ì´Â ¼À. ¿©±â¿¡ ÅäÇÎ Á¾·ù¿¡ µû¶ó °í¸£°ïÁ¹¶ó Ä¡Áî ÇÇÀÚ 350~400kcal, º£ÀÌÄÁ Æ÷Å×ÀÌÅä ÇÇÀÚ 340kcal µîÀ¸·Î, 300kcal¸¦ Èǽ ³Ñ±â´Â °Íµéµµ ¸¹´Ù.
ÀÌ·± ÇÇÀÚ¸¦ ¸ðµÎ ¸ð¾Æ ³õÀº 8°¡Áö ¸À ²ÞÀÇ ÇÇÀÚ¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ù ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç ±ÇÀå Ä®·Î¸®¸¦ Èǽ ³Ñ±â°Ô µÈ´Ù. º¸±â¿£ ÁÁÀ»Áö ¸ô¶óµµ °Ç°¿¡´Â Ä¡¸íÀûÀÎ °Í. µû¶ó¼ 8°¡Áö ¸À ²ÞÀÇ ÇÇÀÚ¸¦ Á¢ÇÏ´õ¶óµµ ÇÑ ¹ø¿¡ ÇѵΠÁ¶°¢ Á¤µµ¸¸ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù´Â °Ô Àü¹®°¡µéÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.