박형식 군대리아, 집에서 먹을 때는 시리얼은 빼고 드세요

한층 진화된 군대리아가 공개됐다. 지난 18일 방송된 MBC '일밤-진짜 사나이'에서는 멤버들이 40시간 무수면 정예수색교육훈련이 끝나고 단잠을 잔 뒤 병영식당에서 아침 겸 점심으로 군대리아를 먹는 장면이 전파를 탔다. 이날 식사 메뉴는 군대리아인데, 이기자 부대의 군대리아는 기존 군대리아와 달리 커다란 빵과 순 닭가슴살 패티를 이용해 눈길을 끌었다. 그리고 더욱 신선한 채소와 시리얼, 우유, 파인애플 주스까지 배급돼 멤버들의 탄성을 자아내게 했다. 이에 박형식은 "병영식당은 늘 상상 그 이상을 보여준다"고 애정을 표했고, 류수영은 "비주얼이 너무 좋다"며 군대리아에 모 햄버거 브랜드의 이름을 딴 '군퍼'로 이름 지었다. 

이기자 부대에서 선보인 개선된 군대리아에 들어있는 순 닭가슴살은 칼로리가 낮으면서 저지방·고단백 식품으로 영양가가 높다. 그리고 각종 신선한 채소는 섬유소와 항산화 영양소가 풍부하다. 그렇지만, 개선된 군대리아는 기존 군대리아와 마찬가지로 열량이 높고 탄수화물이 여전히 높은 편이다. 특히 개선된 군대리아에 들어가는 시리얼은 곡물이 주원료라 탄수화물 위주이기 때문에 단백질이나 비타민 같은 영양소가 부족하다. 그리고 시리얼에는 풍미를 좋게 하려고 소금이나 설탕 함량이 높은 경우가 많다. 종이컵 한 컵 반 정도의 분량인 40g의 시리얼의 나트륨 함량이 280mg이고, 우유와 함께 섭취하는 경우가 많은 시리얼 제품의 특성상 우유에 포함된 나트륨(흰 우유 200ml 당 100mg)까지 합하면 절대 적지 않은 수준의 나트륨을 섭취하게 된다.